Déjà la mi-septembre... rolala.....:

les journées sont bien belles, le soleil est très présent...quoi de mieux pour penser à soi???   

Beaucoup de travail au job...de grandes journées, encore la semaine prochaine...je m'encourage!!  

Pleine d'entrain pour le défi de septembre et envie de me sentir bien et en grande forme....  alors .... en avant, kokille de la discipline, que diable

C'est la rentrée, ça y est!!!    ce soir c'est reprise de la zumba, tralala et j'ai décidé de prolonger le défi running de Loli, j'adoooooore!!!  

l'automne arrive, et puisque l'été n'a pas voulu s'installer ici et bien ce sera sans regrets .. les journées seront sûrement belles et douces et les couleurs de la nature qui change me donneront la pêche pour sortir faire du sport et respirer!!!!

Reste à remettre du sérieux dans mon assiette, et ça... c'est un vrai défi!!! 

Septembre, me voilàààà !!!!

Et voilà... c'est la rentrée déjà....!!!! alors pour moi, c'est reprise des choses sérieuses...

Avec le défi running de loli, ce sera reprise discipinée de la CAP...le sport, c'est pour moi super-motivant pour une  reprise disciplinée de mon alimentation, voilà!!!!   

Après cette petite pause (pas estivale du tout pour la météo) il est l'heure de se reprendre en main, et ça fait vraiment du bien!!!!  J'aime me sentir cadrée, finalement    GOOOOOOOOOooooooo

  bon!!!!    59kg, c'est déjà quelque-chose, mais faut continuer, quoi !!!!

Les vignes me laissent un peu plus de temps libre, je vais en profiter pour bouger le plus possible, même si le temps est vraiment pas terrible, dans mes montagnes....pffffff  

2 jours de soleil et patatra, 3 jours de pluie!!!   c'est bien dommage, l'été est déjà si court par ici!!! mais bon!!!!   

Allez, c'est reparti pour une semaine, yououou!!!!

Et voilà....    10 jours après mon retour de vacances, le rythme est repris...  job dans les vignes, job au shop... la routine reprends ses droits, finalement, et c'est bien ainsi!!!

Ce matin ma balance affiche 59 kg... youpiii ouste la gonflette des vacances, 10 jours de sérieux et de reprise en main ont payé, finalement! je suis bien contente et me voilà motivée à bloc!!!

Je reprends aussi sérieusement mes séances de jogging... ça fait un bien fou!!!Oui oui.... la routine a du bon!!!!

Kikou les kopinautes

Me revoilou après 18 jours de ballades entre les plages du Portugal, les plaines et les Sierra espagnoles, les merveilles d'Extremadour, les villes romaines et fortifiées, les vallées des Pyrénées, les vignes de Cahors et les montagnes des Hautes-Alpes... et j'en oublie!!!  Plein les yeux et la tête de milles images et de plein de belles et bonnes choses..

Et puis le plaisir de retrouver la maison,les enfants, le jardin..tout ce qui fait ma petite routine que j'aime tant¨... c'est aussi ça, les vacances  

Alors lundi c'est la reprise, et c'est aussi bien comme ça, pas vrai??

Je suis bien contente de vous retrouver et de vous lire, vous toutes... Allez, je file prendre de vos news sur le site...

(et puis pourquoi j'ai plus de couleurs pour vous écrire, mmm?)

Et voilà.... c'est la semaine d'avant le départ en vacances vers le Portugal...    mille choses à faire dans les vignes, au jardin et à la maison...pffffffff!!!    comme à chaque départ, je suis pire qu'une colonie d'abeilles à moi toute seule!!!  c'est fou ça!!!! cette manie de me mettre la pression...   

Et pourtant je sais que tout va se faire, c'est sûr. Mais les journées sont longues et fatiguantes, et les températures frôlent le 35 degré ici..  décidemment, il sera bien mérité ce départ!!!

Et me voilà en mode détox, pour partir le plus légère possible, hiiii....    salades et fruits de rigueur, avec cette chaleur et ma tisane chute d'eau m'accompagne tout au long de la journée...ça va le faire, comme dirait mon Etoile

bisouilles les Kopinautes

C'est parti: le comtpe à rebours a commencé. Les vacances c'est pour le 15 et d'ici là, mille choses à faire et le travail dans les vignes à boucler...

Je suis comme ça, il faut que tout soit nickel autour et dans la maison pour que j'aie l'esprit libre pour partir.. surcharge de travail ,c'est sûr, mais une belle satisfaction aussi!!  

Idem côté alimentation: je suis en mode "défi perso"..juste pour me sentir vraiment bien!!      je prends soin de mon assiette, pas de craquages,

motivation au top!!!!

La mi-mai est déjà passée.... et notre défi est terminé....: j'ai bien bougé, je me suis bien appliquée...(mmm le plus possible..) et je me suis bien amusée aussi...mais petie réussite perte de poids,0,500kg... bof bof...!!

j'espérai mieux pour vous dire...de 60kg à 59,5kg... c'est pas terrible...  

Je veux voir le 58, Na!!!   et je vais continuer mes efforts, foi de Kokille!!!

alors, prochaine pesée, samedi 31 mai....    et le verdict sera..........???

J'adore le mois de Mai :

...c'est pour moi le vrai départ de la belle saison, celle où les fenêtres s'ouvrent, où les poumons respirent enfin les premières odeurs du jardin, où le besoin de sortir se balader se fait plus pressant encore  et où les jours rallongent vraiment en lumière...

Et c'est le départ d'un nouveau défi, Youpiiiiiii....    Continuer de prendre soin de soi, équilibrer et surtout partager tout ça entre Kopinautes,    trop top!!!!  

et tout ça, ça démarre demain matin, parce qu'on le vaut bien!!