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Bonjour !
Blog de kokille
aide blog-
Défi semaine 1 publié le 15/01/2017 à 08:04
1ère semaine du défi d'Emilie, je me lance dès demain lundi:
-Commencer chaque journée par mes séries de squats et mes étirements, sans faillir 1 seul jour
-M'offrir une séance de méditation min. 15mn par jour
-Moi qui ai l'habitude de manger par collations au long de la journée,en attendant le repas du soir partagé avec l'homme, je vais éviter tout grignotages sucrés, sucres rajoutés et privilégier les fuits et les protéines
permis: 1 carré de chocolat noir/jour....Coatchée et soutenue par mon Amie Etoile, je me sens prête pour attaquer cette semaine!!!
GOOOOOOOOOOoooooooo
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