Réveil à 4h47 grrrrrrrrrr impossible de redormir alors je me suis levée, dépendu une lessive, trier et préparer une machine (jpouvais tout de mm pas la faire tourner à cette heure là !)...
Là j'ai pris mon ptit déj et je viens vous voir ...
je vous ai laissé quelques ptites choses si vous n'avez encore rien préparé ...
A tt de suite les copinettes ...
Que votre soirée soit douce ...
Pour vous les copinettes ...
Bon appétit ...N'oubliez pas les copinettes ...
Hummm mon ptit café de l'après midi pour rien au monde je m'en passerai et vous ??
Plutôt café ou thé ou tisane ?? Si oui en buvez vous beaucoup ?? pour le thé ou la tisane quels sont vos préférénces moi je les aime aromatisés ... comme le thé vert à l'orange ou verveine orange ....
A plus tard les copinettes j'ai mis les tasses servez vous .....
Joie de l'ordinateur vu par Anne Roumanoff
Je ne sais pas vous mais moi la pluie a une influence sur mon humeur ...
Les nuages ont décidé ce matin de faire de la résistance..Ligués ..ils ont assombris les cieux..ont pleuré toutes leurs larmes..quelle tristesse pour toute la journée..Inconsolables, commes tous les passants que j'ai déjà pu croiser...très affectés...le regard sombre..le dos vouté pour éviter les bourrasques couplées à la pluie..Où est il notre astre solaire..celui qui arrive à décrocher un sourire..A défaut de ne pouvoir le trouver..c'ets de ses intermminables averses dont il a fallu se contenter..et ces mines fades et déconfites..Pourtant un sourire aurait éclairé bien des journées...la rendre moins terne...dans mon petit bureau...pas de musique c'est bien dommage..mais j'ai des paroles en tête...alors....c'est ravivant...
Alors les gouttes gagnent encore du terrain..même dans les yeux de certains..on pourrait croire en voir...Correspondance d'une tristesse et d'un changement de saison...de cap....c'est quelque part encore une victoire du noir..du gris..de l'impersonnel...Et les petites gouttes continuent leur inlassable ballet..Soporifique pour certains...dynamisant pour d'autres..gênant pour d'autres encore...l'âme d'un artiste saura peut être voir autre chose dans la façon dont les gouttes s'égrainent..ruissellent et disparaissent là au milieu d'une flaque...Où comment la singularité s'évanouit dans la masse.
Bonne journée tout de mm les copinettes à plus tard...
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Régime ne veut pas dire manger triste je me prépare une quiche à la carotte/dés de dinde c'est délicieux et peu calorique ... qui en veut ??? bonne soirée les copinettes à demain ou à plus tard si j'ai le temps ...
Bisouxxxxxxx tt doubs.........
Bon je vais me remotiver un max car après mon anniversaire la semaine dernière et bien sur qq excès (encore des amis hier soir) dur dur pr mes kilos ... !!
Mais je sais que nous sommes toutes là pour la mm chose alors haut les coeurs et nous vaincrons cette guerre ils partiront ces maudits kilos et ne s'installeront plus na !!!
Bonne semaine les copinettes à plus tard ...
Comme promis et au vue de vos demandes je vous mets une journée type :
Aliments permis
Fruits, légumes, légumineuses, produits céréaliers entiers, lait, yaourts et fromages à 0%, herbes et épices, noix et graines non salées, café et thé, blanc d’oeuf cuit, poissons et fruits de mer, viande maigre.
Les aliments à consommer le moins possible :
Huiles végétales, sucres raffinés, sucres artificiels, sel, condiments, alcool
Aliments à supprimer : Huiles tropicales, beurre, graisses animales, beurre de cacao, chocolat, margarine, huiles hydrogénées, viandes grasses, charcuteries, produits laitiers à 1 % et plus de M.G., noix de coco jaune d’œuf, fritures,pâtisseries, sucreries, sauces
Journée
Petit déjeuner : orange, céréales complètes, son de blé, yaourt nature écrémé
Déjeuner : lentilles, légumes, salade, brocoli, pain complet, lait écrémé
Collation : carottes et céleris crus
Dîner : riz brun, crevettes, pétoncles et légumes cuits à la vapeur, thé, pomme.
