Bonjour,

voila le defi lancer !!!!

depuis hier j'ai ma bouteille d'eau qui me suit partout!et du coup j'ai bu 1.5l !!!et bien sur qui dit boire dit faire pipi!!!alors la en plus je fais de l'exercice!!les toilettes chez moi se trouvant au 2eme etage!!he oui boire me fais eliminer et faire de l'exercice en meme temps!!

 

Hier ma mission etait 0 grignotage et paris reussis!!!!

 

Pour aujourdhui, faut juste que je continus comme ca!!!!

La semaine prochaine je passerais a la vitesse superieur en introduisant un peu de sport!!!

oui  sandrine tu va y arriver!!

- Il faut que j'ecrive chaque jour ce que je mange

- faire 30 minutes de marche pour commencer

- eviter les grignotages c'est a dire ne pas manger entre les repas

- boire suffisamment chaque jour

- perdre 2 kgs d'ici le 8/06/13

- me detendre sur le site 30 minutes par jour

- prochaine pesée lundi 3 juin

go!

c'est le nombre de calories consommés hier.....Je n'ai pas fais de sport et rien n'a bouge sur la balance.. aujourd'hui il faut que je consomme pas plus de 1700 calories.... qu'en pensez vous?

Je me motive car il faut que je perde du poids.... J'ai environ 22 kg perdre entre ma grossesse des traitement qui m'ont fais grossir et une grossesse qui vient de se solder par une fausse couche... J'ai besoin de votre aide.... Est ce que je peux compter sur vous dans la perte de ces 22 kg?