Prendre soin de soi.... faire que cela devienne une habitude de vie, un élan de chaque jour et une mécanique bien réglée...., sans plus se mettre en excès, ces "trop de tout"  qui encrassent et ennuient.....  Une règle de vie!

Quel défi de pouvoir y arriver, de pouvoir se sentir juste bien, ni en trop, ni en trop peu... juste bien!!!

La semaine prochaine, l'homme part en balade à moto. Je me réjouis de penser un peu plus à moi que d'habitude et surtout de mettre en pratique cette envie et ce besoin de prendre soin de moi,......  

Le défi de Juliou arrive à point nommé pour finir ce mois d'avril en beauté, pas vrai???? A moi d'en profiter!!!!!

Vous savez quoi??? J'adore le mois d'avril....c'est le mois où l'on sent vraiment que le printemps pousse la porte, même si dans mes montagnes, la neige peut encore s'installer, elle ne fera plus le poids face au renouveau  et puis c'est le mois de l'anniversiare de mon fils, 30 ans cette année et le mien aussi, tralalaouti... mais avant,c'est la fête de Pâques que nous fêterons en famille, tout simplement, et avec le grand bonheur de partager la première Pâques de Bébé Lou ...  

Les beaux jours amènent avec eux un supplément de travaux extérieurs, le jardin, les fleurs et bientôt les vignes... et après le repos de l'hiver, je me réjouis déjà des heures passées dehors...j'adooooore!!!

Ce sera donc un supplément d'énergies... et surtout une bonne occasion de fuire les tentations de grignotages des après-midi inactive... Allez, après mon escapade à Londres, batteries rechargées, motivation au top, et vous les Kopines aux aguets... si entraînantes et motivantes....   GOOOOooooooooo!!!!

Un mars et ça repart.... ça c'est un slogan!!!    je vais m'en inspirer tout ce mois.  

Ouste les fatigues de l'hiver, les journées courtes et les matins longues nuit...les jours rallongent déjà et même si ce matin mon jardin est poudré de blanc, les oiseaux s'en donnent à coeur joir dans la haie!!!   Me voilà gonflée à bloc pour bien démarrer... et être une grand-mamie au top pour petite Lou!!

Je continue la guerre à mes craquages, et ça,c'est un vrai job, roooo  ...

Mais le challenge est de taille:   bien dans ma peau pour le printemps qui va arriver....  je le vaut bien, non????

Je vais me faire tout ce mois en défi perso, sans comptages de points , mais en comptant sur vous, mes Kopinautes, et votre compagnie super-motivante!!! 

Allez: un mars et ça repart, les Filles !!!

Quelle joie!!!    Une petite Lou est arrivée cette nuit pour le plus grand bonheur de toute la famille ... 3,840kg et 51 cm. tout de même wouaou...!! 

C'est très émouvant et je suis si fière de voir ma Grande-Fille fonder une famille,quelle joie pour une maman!!!

Une bien bonne raison de prendre encore plus soin de moi, pas vrai??   et c'est grâce à vous toutes   que je peux partager cela ici   Merci d'être là, les Filles, et c'est avec une motivation au top que je vais continuer mon chemin en votre compagnie!!!!

Et voilà: il a fallu attendre les derniers jours de janvier, que février pointe le bout de son nez pour que l'hiver s'installe enfin et que la neige arrive. On a avait vraiment besoin: sur les pistes de sko,dans nos jardins et dans les jardins et dans les vignes.... OUFFF... elle est là!!! 

 Par contre, plus de jogging: les routes sont gelées et les chemins bien trop glissants. Mais notre capitaine en chef Juliou a tout prévu: ce sera défi sportif, qu'importe la météo, bouger il le    faut, hiiiii

Et puis on est tous dans l'attente de l'arrivée de Bébé à Fifille: ce sera le 14 février.... (10 jours avant ou 10 jours après )comme dit le dicton???   La Poussinette arrivera quand ça lui chantera, on sera tous là pour l'accueillir   .....Je me réjouis tant..

En attendant, "Allez les filles... c'est février et on va sporter" !!!

Après cette drôle de "gripette" d'il y a 10 jours, et un gros coups de fatigue,la forme revient doucement.. oufff.... je vais pourvoir reprendre mon rythme normal, et surtout retourner courrir!!  je déteste me sentir patraque, c'est fou!!   et je n'a aucune patience, il va sans dire!!!

Le temps file et le mois de janvier arrive à sa fin, moments un peu particuliers pour nous tous: l'arrivée de Bébé est programmée pour le 14 février, donc... J'ai ressorti du grenier le couffin en osier de FiFille (36 ans qu'il attendait)... je vais le rafraîchir et le recouvrir d'un joli tissu douillet.... j'ai déjà tricoté une petite couverture... reste à me mettre à ma machine à coudre!!!     Me voilà donc occupée pour mes jours de congé de la semaine prochaine.  J'adore être super-occupée, j'en oublie de grignoter, hiiiii... 

Pas vraiment la grippe, mais fatiguée, mal à la gorge, la tête vaseuse...  depuis 3 jours, c'est pas le top!!!!      Je vais mettre à profit ce week-end tout gris pour cocooner et me tenir au chaud, voilà tout.

Lundi je serai prête à démarrer le défi d'émile en plus de celui de juliou... c'est chouette: j'ai besoin de me sentir cadrée, et j'adore ne pas avoir besoin de compter les points .......Ce début d'année a bien commencé, je me sens sur les rails et les 58,500kg de ma balance me le confirment... je voudrai bien perdre encore 1 bon kg tout de même....

Avec ces défis, la deuxième moitié de ce mois de janvier sera on ne peut pplus motivante, pas vrai???  

A nouvelle Année, nouveau départ.... reprise du défi de juliou, juste pour continuer à bien me contrôler et garder grâce à vous les bonnes habitudes alimentaires prises au début décembre..: 58.5kg =   - 2kg sur ma balance, je suis contente de moi!!    Je connais mes points faibles: les grignotages et le sucre ..je sais ce qu'il me faut combattre, hiiii... Continuer à faire du sport: jogging, zumba et mes squats journaliers...   encore 1kg à perdre et je serai très contente.. 

Cette année sera spéciale: je serai grand-mami pour la première fois, et je me réjouis tant... ce sera pour la mi-févrierCet évènement apportera forcémment du changement dans ma vie, je me souhaite de les vivre pleinement...   

Et pour vous toutes, Aminautes de monje vous souhaite une Bonne Nouvelle Année, pleine de petites joies ...Sachons garder les yeux ouverts pour reconnaitre les petits cadeaux que la vie nous apporte et continuons de partager ici notre amitié si précieuse !!!!!!!

Pfiouuuuuu......    coici le dernier week-end de l'année!!!     c'est fou, non????    et Premier jour de neige sur mes montagnes et sur ma vallée... c'est aussi fou  tout le monde s'inquiétait: on est uen région de tourisme où les gens viennent pour skier... et tout était vert jusqu'à cette nuit!!!    Et puis la nature a aussi besoin de ce manteau blanc et nous aussi d'ailleurs!!  Là il y a 40 cm dasn le jardin... c'est joliiiiiii

Mercredi ce sera le réveillon pour beaucoup...je n'aime pas ça!!  pas envie de sortir faire la fête et de payer un prix de fou pour une soirée organisée, simplement parce que c'est le 31...  alors l'homme et moi on a prévu une petite soirée à 2 au coin du feu et  un petit repas aux chandelles...et ce sera une très belle façon pour d'attendre le nouvel-an!!!

Je suis super contente de l'après-défi d'émilie et de juliou... 58,200kg sur la balance ce matin!!   ma motivation ne me quitte plus!!! yessssssssssss

Il est grand temps de vous dire,      Joyeux Noël, les Kopinautes

Je vous souhaite une belle fête à chacune et dans vos foyers.....