Coucou tout le monde !

Donc aujourd'hui faut que je me bouge , déjà pour avoir ma maison plus propre et ranger, pour bruler quelques calories, m'occuper l'esprit mais aussi parceque je n'ai plus de fioul et que je n'ai pas envie d'en remettre vu qu'on va changer de système de chauffage pour l'année prochaine et bien sur les températures sont redevenue négative le matin, la poisse. Donc faut que je me bouge pour me réchauffer.

Bonne journée à tous !

Cette semaine je trouve que nous avons un bon résultat , je vous dit à toutes : BRAVO !!!!!

Coucou tout le monde !

Donc la balance ce matin est toujours aussi méchante. Le poids repris il y a 3 semaines n'est toujours pas perdu.

Je commence à me faire une raison je dois être à mon poids de forme (qui n'est pas mon poids de rêve). Je devrais juste faire beaucoup plus de sport.

Je reste là pour vous.

Bon week end

Bisous

Le lit m'appel donc je passe en coup de vent.

Plus que une journée avant le verdict , cette semaine se passe beaucoup mieux.

Bisous à tous et toutes

Merci les filles pour vos messages, y'a du mieux.

Ce midi je me suis préparé ma petite salade maison et c'est beaucoup mieux, j'ai peut être abusé sur les abricots secs mais bon c'est mieux que le chocolat, non ?

Petit à petit je pense que je vais y arriver.

Et pour vous les filles comment se passe ce début de semaine , au top j'espère ?!

Bonne soirée

Coucou les filles !

Alors ce lundi avait plutot bien commencé , comme tout les lundi dérapage au moment de l'heure du gouter. 4 spritz + la fin du nutella(1/4) au moins il est fini celui là. Pas de rattrapage le soir: spaghetti bolo et je m'en suis un peu trop servi. Bilan pas génial.  

Niveau sport: gainage au kiné pendant une bonne demi heure ça fait mal, à refaire si possible 10 min tous les jours mais aujourd'hui j'ai super mal au dos.

A plus tard pour un prochain bilan qui j'espère sera plus positif

L'artichaut: les feuilles d'artichaut aident l'organisme à se débarrasser des déchets accumulés dans les tissus et dans les organes d'élimination, notamment le foie. Celui-ci joue un rôle important dans l'amincissement , car c'est lui qui filtre le sang et le débarrasse de ses déchets. S'il est encombré, il fonctionne moins bien et l'organisme ne parvient plus à éliminer les toxines. Celles-ci stagnent et freinent le métabolisne. Non seulement on se sent fatigué, mais le corps stocke également ce qu'il ne parvient pas à utiliser. Pour stimuler votre foie, faites une cure d'artichaut. Eviter la tisane, car les feuilles d'artchaut contiennent un composant très amer. Préférez les gélules ou les ampoulesd'extrait liquide(par exemple hépanéphrol) que l'on trouve dans les pharmacies, parapharmacies et magasins de produits diététiques.

L'aubépine: On utilise ses petites fleurs blanches ou roses, très odorantes.Elle possède une double action qui intéresse les candidats à la minceur: elle calme les tensions, apaise la nervositéet facilite le sommeil; elle est également légèrement diurétique. Vous pouvez boire de la tisane d'aubépine tout au long de la journée si vous appréciez sa saveur, sans courir aucun risque de surdosage. Pour la préparer, faites infuser 50 g de fleurs séchées pendant 15 minutes dans 1 litre d'eau bouillante. Puis filtrez et buvez chaud ou froid.

La passiflore: cette "fleur de la Passion" améliore la qualité du sommeil et apaise la nervosité. On peut la prendre en association avec la précédente, en privilégiant l'aubépine dans la journée et la passiflore le soir. Cette association vient à bout de la plupart des situations de stress susceptibles de perturber la perte de poids. Compter 1 cuillerée à soupe de feuilles séchées pour 1 tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez et buvez sans sucre. Vous pouvez aussi consommer la passiflore et l'aubépine sous forme d'extraits secs(gélules), disponibles dans les pharmacies, parapharmacies et magasins de produits diététiques.

Dans un prochain article je vous parlerais des plante anti cellulite.

Pas terrible, terrible mais j'en suis une partie responsable.

Bravo à Rondinette58 pour sa belle perte de poids, ainsi quà Babette et Ascension

Donc nous sommes à 14,2kg de perdu donc 3,3 cette semaine.

Restons bien motivés pur pouvoir rester dans la course

excuser moi les filles je ne me suis pas apperçu que je n'avais rien écrit ici depuis mardi entre vos blog et le groupe et bien j'en oublie de faire mon blog. Donc cette semaine alimentairement mieux que la semaine dernière mais il y a encore du boulot à faire résultat pas de perte. passage super rapide car exceptionnellement je travail dès ce matin.

Bonne journée à toutes

pupuce je t'envoie les résultat demain matin

Enfin une journée sans craquage comme quoi c'est facile il suffit juste de ne pas y penser.

prochaine étape demain midi ...