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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
Bilan du lundi publié le 02/03/2010 à 09:45
Coucou les filles !
Alors ce lundi avait plutot bien commencé , comme tout les lundi dérapage au moment de l'heure du gouter. 4 spritz + la fin du nutella(1/4) au moins il est fini celui là. Pas de rattrapage le soir: spaghetti bolo et je m'en suis un peu trop servi
. Bilan pas génial. Niveau sport: gainage au kiné pendant une bonne demi heure ça fait mal, à refaire si possible 10 min tous les jours mais aujourd'hui j'ai super mal au dos.
A plus tard pour un prochain bilan qui j'espère sera plus positif
(5) commentaires
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Ne culpabilise plus ma jolie pcq ça arrive ce genre de truc mais dis toi que durant ces 3 jours qui restent avant la pesée tu ne dois pas mais pas du tout craquer,essaye d'etre ferme avec toi méme.
aller aller courage,on est toutes avec toi en tout cas.
gros bisous,à demain
Mais que se passe -t-il mon capitaine, allez on est là et tu doit éviter de culpabiliser sur ces craquages mais essaie de les comprendre pour les freiner.
Fait moi au moins une promesse, n'achète pas de nutella ces jours ci . ok ma belle
Tu vas t'accrocher et boire un grand verre d'eau chaque fois que tu auras envie de craquer. Tu le bois lentement en pensant au prochain petit maillot ou autre que tu vas d'offrir si tu perds un kilo de plus.
Et si tu as besoin de parler , je suis là quand tu veux . Tu sais ca fait du bien parfois.
Bisous beauté et passe une bonne soirée;
Moi j'ai réussi à arreté d'en prendre car que suis encore au boulot à cette heure là et j'ai supprimé tout les petits gateaux et friandise qui pouvait me tenter (du coup la première semaine c'éatit dur et maintenant je n'y pense même plus)
Bon courage
Bisous