Mais non pas le régime, lui je le continue, non !!! demain je vais aider mes amis dans leur boulangerie patisserie.

un petit garçon est prévu pour début mai et les journée commence à être longue pour Murielle, un petit coup de main sera le bienvenue.

donc selon la chanson : elle vendait des petits gateaux qu'elle pliait bien comme il faut dans un joli papier blanc entouré d'un petit ruban ....

je vais faire la vendeuse : multitaches je suis.

ne m'en voulez pas si je suis un peu moins présente mais c'est pour la bonne cause. il faudra que je me lève au moins à 5 heures car j'ai ma 1/2 heure de gym à faire obligatoire, et 1/2 heure de route, il faut bien ça pour arriver à 8 heures au magasin, l'ouverture c'est l'ami Jean Paul le boulanger patissier qui l'a fait. en campagne les boulangeries ouvrent très tôt.

et promis je ne mangerai pas trop de gâteaux, ni de macarons et pourtant ils sont bons.

je viens de me rendre compte que nous sommes privilégiés et que nous nous en rendons peu compte.

en effet nos ancêtres avaient une priorité c'était avoir de quoi se nourrir et se chauffer, même s'habiller était superlu ils faisaient avec ce qu'ils avaient.

nous qui avons de quoi nous nourrir, nous chauffer, nous habiller nous sommes en quête de bonheur ça devient presque une des priorités être heureux.

pour ça il y a des livres, des conseilleurs, des recettes ect ...

Mais le bonheur n'est il pas en nous ?????

J'ai décidé d'être heureuse , j'avais 15 ans, maman était morte dans l'accident , j'en avait réchappé grâce à la chirurgie et au personnel soignant que je remercie encore, et au bout d'un an je sortais de l'hopital via le centre de rééducation de Hyères pour réapprendre à marcher 6 mois après je ne courrais pas mais j'étais debout et j'avançais sans même l'appuie d'une canne.

et là je me suis dit je dois vivre et être heureuse pour rendre hommage à tous ceux qui m'ont aidée dans cette épreuve je ne dois pas les décevoir.

bien sur comme tout le monde j'ai eu des épreuves de douleur de chagrin, mais j'ai une possibilité la capacité d'oublier ces moments au profit des moments de joie et de bonheur.

quelquefois je peux paraître insensible, car souvent je dédramatise  mais il me semble que tant que je pourrai  renvoyer un sourire, même à quelqu'un qui souffre  : redonne l'espoir

bonne journée à toutes 

c'est le week end après une journée jardinage hier pour profiter du beau soleil et faire encore plus d'exercices :

j'ai biné, semé des capucines, planté des bulbes de glaïeuls quel plaisir ce matin en ouvrant la fenêtre de voir un jardinet tout propret.

Doudou c'est occupé du potager, il a repiqué des oignons des blancs des jaunes des rouges. et a passé la tondeuse.

mais personne ne m'a fait de niche, de farce, pas de petit poisson pendu dans mon dos les traditions se perdent, pourtant j'aurai bien aimé

donc aujourd'hui je suis l'adage de mon aminaute mapy :

" s'arrêter pour respirer le parfum des fleurs " si vous aimez mon programme rejoignez moi.

bon week end à toutes

la couleur orange est à la mode ce printemps, robes, accessoires, maquillage ect

que représente la couleur Orange ???

  C’est une couleur chaude, intime, accueillante, vive, qui évoque le feu, la chaleur. Elle stimule mais n’excite pas. Elle symbolise l’équilibre, l’épanouissement, la joie de vivre. Elle est réputée avoir une action tonifiante, éveiller les  sens, aviver les émotions, pousser à l’optimisme.

 Elle représente la couleur de l’ardeur extrême ainsi que le reflet le plus doux du soleil couchant. Raison pour laquelle elle se révèle agréable dans le décor ou sous forme de vêtements»

       La symbolique de l’orange est utilisée dans ce qui est sacré, dans l’hindouisme, la robe safranée des moines bouddhistes. A l époque médiévale, le flammuneum  ou voile des fiancés, représente la fidélité. Curieusement c’est  avec le jaune, la couleur des maris trompés C’est encore la couleur des Epicuriens.Sur le drapeau irlandais, elle représente la religion protestante et le vert la catholique. Elle a été utilisée en politique, lors de la « révolution orange »Elle signale les dangers,  attire l’attention : feux clignotant des croisements.

Alors en ces jours de morosité de crises en tous genres si nous nous accordions un brin de fantaisie, quitter nos vêtements tristounés de l'hiver pour enfiler de l'ORANGE  peut être simplement en accessoires si l'on n'ose pas la robette.

, de criss        très bonne journée à vous toutes

un petit passage à vide, un manque de motivation et si toutes ensembles nous positivions ???

ALORS MESDAMES A VOS STYLOS ECRIVEZ !!!

Réagissez dès que vous vous sentez négatives, écrivez ce que vous pensez ou éprouvez alors. Rédigez alors la phase positive correspondante.

 

 et toujours dans la bonne humeur une photo de Mapy Oly et moi je fais suivre l'album de la rencontre  au cours de mes blogs

bonne journée à toutes et on positive promis !!!! j'encourage toutes les aminautes qui se sont lancées le défi du printemps notamment Teranne que je trouve superbe avec ses fleurs préférées et sa toutouille .

bon mardi

 Depuis le temps que l'on se connaissait virtuellement et que l'on s'appréciait quelle joie de se rencontrer en chair ( si mapy vous dit qu'elle est grosse ne la croyez pas tout est bon chez elle !!!!! comme le dit la chanson ) et en os.

j'espère qu'ils reviendront bien vite j'ai encore tant de choses à leur montrer.

ils connaissent maintenant le village et ses environs, un petit circuit concocté par le doudou pour donner un avant gout de la région, visite très rapide de la préfecture Rodez, sans oublier la randonnée buccolique pour se rendre à l'église de Séveyrac.

un petit tour chez KIKI et GEGE au moment de la traite des brebis pour faire le bon fromage Roquefort, suivi d'une soirée chez l'ami JOSE au Santana  notre restaurant préféré.

les 3 jours sont passés à la vitesse grand V c'est toujours comme ça quand on est en bonne compagnie.

le régime nous en avons parlé mais nous ne l'avons pas trop fait, surtout que notre Jackot fêtait ses 36 ans !!!! le jeudi 24 mars comment vouliez vous faire un régime dans ces conditions il nous a poussé dans nos derniers retranchements et comme il est grand et costaud nous avons obéis !!!!!!!

j'ai fait une promesse avec mon doudou, le prochain pélerinage se fera vers ST JACKOT de Castelnau de Grattecambe à pied, en quad ou en voiture mais nous irons !!!!!! paraît il que le foi gras  de là bas a des vertus bénéfiques pour la santé.

merci à tous les 2 pour cette rencontre et merci aujourd'hui.com pour nous avoir permis de nous connaître virtuellement .

bonne journée à toutes

comment ça marche ?

Ex d'une journée type :

journée type chrono biologie : il faut être du genre lêve tôt :
6h30 on se lève ( on peut démarrer par un calin à vous de voir 400c de dépensées )
1 grand verre d'eau j'y ajoute 1 ampoule de chrome ( homéopathie )
30 mn de gym.
petit déjeuner : ( chicoré, café, thé ) pain environ 70 g + 30 g de fromage une compote maison sans sucre
on vaque à ses occupations, à son travail si vers les 11 ou 12 heures on peut faire un tour à l'extérieur c'est bénéfique.
une bonne douche on soigne un peu son corps, ( hydratation, massages )
12h30 on mange léger
plat unique ( viande peu grasse ou poisson quelques légumes et quelques féculents pour tenir l'après midi sans chute d'énergie. ) pas de pain, pas d'entrée pas de dessert.
13h à 14h si vous le pouvez une petite sieste parking ( 10 mn 1/4 d'heure pas plus )
on reprend ses occupations
collation : un thé, une infusion 1 carré de chocolat quelques fruits secs
si vous avez un RV à prendre chez le dentiste ou autre et si vous le pouvez faites le vers les 16h30 entre 16 et 17h le corps supporte mieux la douleur.
17h à 19 h défoulez vous !!! sport, marche, danse ect...

19h à 20h occupez vos mains
tricotez, jardinez, préparez le repas les travaux manuels qui ne demandent que peu de réflexion et vident la tête une parenthèse de calme utile et agréable qui fait la peau au stress.
dîner 1 potage maison 1 poisson ou oeuf ou jambon 1 fromage blanc j'y ajoute 2 c à c de son d'avoine
une infusion, on se détend un peu de massage seul ou à 2
pas plus tard que 23 heures filez sous la couette ( c'est le plus difficile pour moi, je dors peu 5 heures de sommeil me suffisent largement en général je traine jusqu'à minuit )
j'en conviens lorsqu'on est en activité et que l'on a des enfants c'est peut un peu dur à respecter, lorsque nous avons notre petit fils je m'en rends bien compte.
lorsque je fais des remplacements, j'arrive à m'organiser, mais ça n'est que du ponctuel, si je travaillais tous les jours ça serait certainement plus pénible.
aujourd'hui c'est le régime qui me convient le mieux

ce soir je pense que ça sera causette et pas trop de régime Mapy et Jackot arrivent dans leur maison qui roule.

enfin nous allons nous voir !!!!

Après ce beau dimanche première journée de printemps ensoleillée, ( j'en  ai bien profité, petit passage au marché de Marcillac et nous nous sommes laissés tenter par un passage au restau du coin qui nous proposait un menu la poule farcie à un prix très raisonnable bien installés au soleil en terrasse pas la poule mais NOUS )

Nous avons papoté avec nos voisins de table jusqu'à 16 heures.

je ne sais si c'est l'air qui m'a saoulé ou le petit vin du coin mais à 20 heures j'étais au lit.

Ce matin ( en pleine forme ) c'est décidé dès que le soleil se montre je file au jardin, j'ai acheté vendredi dernier des pensées et primevères histoire de donner

 un peu de couleurs, et  je sèmerai les zinnias qui me fleuriront tout l'été.

Doudou lui va s'occuper de planter les fraisiers. Oly va courir après les lézards c'est sa grande passion.

et puis j'ai la joie d'avoir mardi ou mercredi mon aminaute Mapy qui s'arrêter un peu vers chez nous au cours de leur périple en camping car, bientôt 4 ans que nous papotons via la toile nous allons enfin faire connaissance en chair et en os . Je suis contente.

 amateurs de randonnées la nature vous a préparé des parcours pour tous les goûts.

amateurs de vieilles pierres nos ancêtres ont fait en sorte de laisser un patrimoine qui vous ravira.

amateurs de bonnes chères vous ne serez pas déçus.

 amateurs de folklore les traditions et danses sont toujours présentent. Souvent un petit bal vous ravira  au son de l'accordéon et vous danserez la bourrée ou le brise pied.

vous voulez en savoir un peu plus sur l'Aveyron et sur nous venez jeter un coup d'oeil cliquez  

Gites en Aveyron : Gîte L'escapade

 

vous verrez comme notre région est belle.

bonne promenade .

 

 

 aujourd'hui 20 mars premier jour du printemps OPALINE la toutouille d'Ambre Jaune à 13 ans, bon anniversaire OPALINE à bientôt pour Pentecôte à PALAVAS car tu es n'oublie pas notre mascotte des journées " Aujourd'hui.com"

 

 

 

 

 

pour Domi mon aminaute :