Coucou les filles...

Je passe un peu tard, ce dimanche soir, faute d'énergie aujourd'hui. Ben oui, le moral est pas top: je traîne l'absence des miens qui sont tous en Guadeloupe, il ne fait pas beau, pous le poids, il va falloir patienter, puis il fait pas beau, et froid... puis on ajoute la semaine des règles, et le boulot qui reprend ----> ca donne un régime qui tombe à l'eau ce week end. Mais pour une fois, j'ai essayé d'être un peu tolérante avec moi même... On va gérer tout ça la semaine prochaine. J'ai d'ailleurs déplacé le jour de la pesée au samedi (pour ne pas que les bétises du week end tombent en pleine semaine de régime...) !!!

Aujourd'hui, j'ai mangé des pépitos au chocolat, je me suis bien fait plaisir... Puis ce soir, du riz avec de la sauce sans peser et du poisson grillé... A midi de la ratatouille trop grasse... Enfin voilà, la foire !!! Mais du coup, je me sens de nouveau en forme pour enchainer une semaine plus équilibrée, comme quoi que les écarts, ça relâche pas mal la pression.

Bon, bref, moi je voulais parler un peu en avance de LA FETE DES PERES.  Pour moi c'est la première fête sans mon Papa qui est décédé, je précise.... et ça fait me fait mal malgré l'aspect commercial. Oui, c'est dimanche prochain, mais moi je prends un peu d'avance parceque je suis amoureuse d'un père, mais il est en Guadeloupe pour quelques temps, et donc, il faut prévoir  le temps d'envoyer le cadeau pour qu'il y soit le 15 !!!

Qu'avez vous prévu pour les papas qui vous entourent ??

Mon chéri, qui est papa, ne sera pas là, mais dommage parceque j'aime bien le bichonner un peu... J'aurai probablement cuisiné un dîner. Au menu: verrine de légumes à l'apéro, mini pizzas ou mini cakes avec une salade en entrée, puis surement des lasagnes saumon epinard en plat pricipal, et en dessert, un feuilleté fait avec langues de chat et mousses aux 3 chocos. Petit détail... un "je t'aime" dans le fond de l'assiette, au feutre à porcelaine, parceque j'aurais du mal à lui dire sans piquer un phare et sourir bêtement ... Mais bon, tout ça il ne sait pas !!!

Pour lui, j'ai acheté: le dernier Marc Levy, Toutes ces choses qu'on ne s'est pas dites... Une histoire de père et de fille, et aussi parcequ'il y a beaucoup de choses que nous ne nous sommes pas dites... enfin pas encore... Et un autre livre, que je vous conseille, calqué sur les albums de bébés offerts à la naissance. C'est un livre que l'enfant remplit avec son papa, détaillant l'enfance de papa, ses souvenirs de la grossesse, sa vision qu'il a de son enfant, et dans l'autre sens, c'est l'enfant qui dit ce qu'il pense de son papa, qui le décrit de son point de vue... UN GRAND MOMENT DE PARTAGE ET D'ECHANGES !!! Je vous le recommande vivement, quelque soit l'age de l'enfant, dès qu'il sait parler... L'album de mon papa, éd. de La martinière.

Je dois lui poster tout ça, Mardi ou Mercredi....

Demain je vous en dirai plus sur mon stage, promis !!!

Bonjour les filles !!!

Tout d'abord un peu de soleil surmon blog à défaut d'en avoir dehors, et moi, ça me déprime. Je pense aussi beaucoup à la Guadeloupe, où j'y ai ma mère, ma famille, mes amis... et même celui qui a toutes mes attentions, qui est en vacances sportives...

Pas de Guadeloupe pour moi avant un petit moment puisque je commence tout juste mon stage de 6 mois..

Retour sur le régime à 900 Kcal du Dr Cohen: en cas de perte hebdomadaire inférieure à 700gr, à suivre pendant 24 à 48 h.

• Boisson chaude ss sucre+ 1yaourt0%
• Crudités ss huile+ légumes verts nature+ 125gr de viande maigre+ 1 yaourt+150gr de fruits.
• Crudités ss huile+ légumes verts nature+ 125gr de viande maigre+ 25gr de fromage à moins de 50% de MG +150gr de fruits.

J'aime beaucoup le Dr Cohen, j'ai confiance en lui et en sa connaissance de son métier... mais quand il m'a montré ça, j'ai pensé " il a complètement craqué du slip".

Je me sens bien dans ma nouvelle alimentation à 1400Kcal et je n'ai aucune envie d'en changer, ni pour manger plus, et à plus forte raison pour manger moins...J'espère supporter moralement la diminution de ma parte de poids... Je ne sais vraiment pas. Si ca se trouve, avec mon boulot, je n'aurai pas le temps d'y penser mais si ca se trouve... qu'est ce qui est mieux ? Etre furax parcequ'on ne mange pas de pain, ou etre furax parcequ'on ne perd pas de poids ???? On verra à ce moment là !

Concernant le poids final, et pour te répondre, Véro... A 20 ans, j'allais en salle de sport 1h30 min tous les jours, et toute la matinée du samedi. J'etais donc bien musclée et à 62kg, j'etais lourde, mais assez mince. Mais en 4 ans, j'ai perdu de la masse musculaire, et donc, pour avoir le même résultat, je vais devoir peser plus léger . Oui ? Enfin, on verra mes mensurations à 62... j'en suis encore bien loin !

Sinon,j'espère que vous profitez de votre week end, de vos familles, de vos enfants, de vos hommes... de votre ménage. Pour moi c'est ratatouille et farniente.

Pour ne pas oublier: dimanche, je vous raconterai comment je prépare "déjà" la fête des mères et lundi... ben mon premier jour de boulot !!!

Allez hop, je file sur vos blogs !!!

Ben très sympa cette 2de consultation... Il m'appelle l'étudiante par ailleurs...
Petit examen de passage, la balance, peu de surprise me concernant... Enfin, sa balance n'est pas numérique, c'est le modèle a l'ancienne avec le bidule qu'on déplace et que je ne sais ni lire ni utiliser...

Enfin... Il m'a demandé de lui raconter ce que je mangeais: en gros j'ai réadapté le régime 1400Kcal qu'il m'a initialement donné pour qu'il me convienne mieux. Bon point !

On a parlé des écarts et des repas de rattrapages que j'ai parfois utilisés à tort et à travers. Un repas d'ecart, c'est un REPAS (petit dej, dej ou diner)... Si je mange des cochonneries dans la journée, entre les repas, du grignotage, pas de repas de rattrapage, je maigrirais moins vite, un point c'est tout. On ne doit pas manger moins apres des dérapages de type grignotage car le corps va stocker les cochonneries... A RETENIR ....

Coté ordonnance: LA FLUOXETINE C EST NON.... Il me l'avait prescrit au cas où je me sentais démoralisée et/ ou agressive, et/ou, si en cas de débordements sucrés, je n'arrive plus à m'arreter (comportement plus de type boulimique que gourmand). Je ne suis pas prête à prendre autant de risques, car sans déconner, mes envies sont encore maîtrisables, et quand elle ne le seront plus, on utilisera des parades...
J'ai demandé un mélange polyvitaminé pour ma première semaine de boulot: le racourcissement de mes nuits, j'ai du mal à tout les coups !

Il a également vérifié que je n'avais pas de nouvelles contraintes techniques à suivre le régime: impossibilité de cuisiner, horaires décalées... Je vais manger à la cantine dorénavant donc c'est cool...

Il a vérifié que je continuais à manger dehors régulièrement, puisque je suis une grande "mangeuse dehors", et que donc, mon style de vie n'avais pas trop changé... sinon après le régime ce n'est pas tenable...

Nous avons discuté objectif: il n'a pas changé... 62kg. C'est mon poids le plus faible depuis longtemps, et ceci explique qu'en dessous, on pourrait rencontrer une certaine résistance du corps, bataille que je perdrais à tous les coups !!! MOI JE VEUX MON 55 A 57 Kg ! C'est psychologique, je n'arrive pas à laisser tomber !
Conclusion: on part pour 62 et puis pour les 5 derniers, soit ca ira tout seul (sans résistance), soit ca va être beaucoup beaucoup plus long... Je change pas ma réglette mais j'essaie de me rentrer dans la tete un 62... dans un premier temps seulement !!!


Nouveauté: Il m'a filé un régime à 900kcal.
Le but, je cite "prévoir le ralentissement de la perte de poids". Il me l'a donné en précisant que je continuais tel quel avec mon 1400Kcal tranquillement mais que de manière inévitable, la perte de poids allait ralentir. Bien sûr !!! Si je supporte et que je peux patienter en attendant que la machine reparte... ok. Si ma perte de poids tombe en dessous de 700g par semaine et que je pète un plomb, j'utiliserai le régime à 900Kcal pendant 24h à 48h PAS PLUS !!!
Stagner est inévitable, j'espère que je supporterai parceque 900Kcal ça me branche vraiment pas.

Voilà... Euh je crois que c'est tout, c'est pas exhaustif bien sûr...

Ben voui ben voui, aujourd'hui c'est vendredi !

Jusqu'alors la fin de la semaine n'avait pas grand sens pour moi puisque j'attendais toujours mon stage, et que je partageais mon temps entre mon mémoire de recherche et la farniente.
Les choses vont changer, puisque j'ai fini par décrocher mon stage et que lundi, je bosse !!!
Ca y est, c'est reparti: une organisation militaire parceque vu les horaires que je vais me tapper (9h 20h à peu près...), ce que je ne fais pas un samedi matin devra patienter jusqu'au prochain samedi !!!
Je vous en dirai plus sur mon boulot lundi !!!

En attendant aujourd'hui c'est jour de Dr, et, comme promis à SoFi, j'ai pris mes mensurations:

Poids: 74,4kg (mercredi prochain ça pourrait être très sympa, enfin j'espère)
Poitrine: 95 cm
Taille: 76 cm (au nombril)
Ventre: 80 cm
Hanches: 105 cm
Cuisses: 64 cm (du vrai jambon !!!)
Genou: 43 cm

Bon... je devais le faire depuis longtemps. Je le referai à 71 kg.. Mine de rien, ça avance et je grignote mes objectifs...
- 400g avant le sac à main que je n'ai toujours pas trouvé
- 3,4 kg pour passer en IMC embonpoint et quitter le surpoids !!!
- 7,4 kg pour passer en IMC normal

Toujours enrhumée donc pas de course, se serait trop dur, j'espère pouvoir courir dimanche et mardi. Je vous raconterai Cohen plus tard...

Salut les filles...

Je suis malade à crever depuis 2 jours, enrhumée comme pas possible. Forcément, avec ce temps tout pourri, il fait tantôt froid, tantôt lourd... Du gros n'importequoi.

Hier soir: moi qui n'avait rien compris pensais aller dans un resto spécial pierrades ... RIen compris, en fait c'était un japonais qui cuisinait sur plaque chauffante. C'est différent, mais tout aussi bon. Pour moi: soupe miso+ filets de poisson + riz blanc+ légumes sautés... Nickel pour14,50 euros.
Mode de cuisson: je crois que c'est essentiellement un peu d'alcool de riz+ sauce soja, sans MG puisque la plaque est brulante... En plus le cuisinier fait sauter la nourriture devant toi.
L'adresse: 1, rue Jean Mermoz, Paris 8eme.

Le dessert: une part de tarte tatin (mon pecher mignon, que j'ai savouré, j'ai mis 30 minutes !)

Le régime suit son cours... Malade, c'est facile parcequ'on a pas faim et peu de saveurs...
Demain c'est Vendredi Cohen, en fin d'aprem', j'ai noté toutes mes remarques et questions.

J'espère que vous avez la pêche les filles. Gros gros gros bisous...Je passe sur vos blogs plus tard, je file au ciné, j'ai retrouvé mon abonnement...

 Rien à faire, ça ne bouge pas !!!

Mais vu que je n'ai pas spécialement déconné, et que je suis ressaisie, ça me fait rigoler !!!
Aujourd'hui j'accepte cet état de fait, mais pourvu que ça ne dure pas quand même.


Prochaine pesée: vendredi matin puisque je vois Cohen...
Dans un grand moment de stupidité j'ai marqué ma perte de poids prévisionnelle dans mon agenda, depuis le jour de commencement, en soustrayant 1kg par semaine... QUe j'ai été bête, comme si ça marchait comme ça. Ca m'apprendra puisque après avoir eu un petit kilo d'avance, j'ai perdu cette avance. Bref...

L'humeur est bonne aujourd'hui, tellement que ce soir c'est resto, un super resto sur les Champs, spécialiste des pierrades !

Gros bisous les copines.

Oui oui, c'est l'un de mes objectifs de la semaine: ma déclaration de revenus 2007....
Jusqu'au 24 juin sur Internet pour Paris mais je préfère m'en débarasser pour ne pas chercher mes papiers au dernier moment, puis le serveur surchargé... berf, j'espère bazarder tout ça avant les 18 jours de délais qu'il me reste.

J'ai appris qu'il faut bien ranger ses papiers puisque j'ai perdu mon dernier avis d'imposition en déménageant, et bien sûr... je n'ai pas les chiffres pour faire ma déclaration. J'attends donc un duplicata: j'ai bien fait de m'y prendre tôt !

Mis à part ça, le régime est reparti depuis hier, je colle de nouveau à la feuille de Cohen, si si, mais la balance ne bouge pas d'un iota depuis mercredi dernier. J'ai triché, je suis montée dessus alors que la pesée c'est demain. Enfin bon... de 2 choses l'une:
-soit je stagne, ce qui serait normal, et ça va repartir...je crois ... ou bien est il trop tôt ?
-soit mes écarts me pénalisent , mais franchement, j'ai sûrement fait pire et ça ne m'a pas empéché de maigrir avannt...

Je penche pour la première solution... c'est plus sympa !!!

Merci pour vos messages ce matin les copines...

Je ne sais plus qui disait ça, mais peut être que j'ai inconsciemment stréssé à l'approche de ma soutenance et que donc, ca aurait un peu plombé mon régime... Mais alors ce serait vraiment inconscient car j'ai vraiment l'impression d'y être allé cool.
La soutenance s'est très bien passée, nous avons obtenu (Marion et moi,c ar on bosse à 2) la note de A !!! Après tant de boulot, surtout ces 3 derniers mois, c'est une sacrée épine du pied que nous nous sommes otée. Mais qu'est ce que je vais bien pouvoir faire de mes journées ???! Je trouverai bien, vas !

Du coup je me sens plus légère (enfin façon de parler...) et j'espère que ca aura des effets !!!
A midi, Mac Do mais tout à fait dans le cadre du régime et des 500Kcal approx. par repas: hamburger, ptite salade et coca zéro. J'attends 19h pour aller courir, ca va me permettre d'évacuer. J'en ai quand même toujours marre d'être un gros boudin, comment ai je pu vivre en étant plus grosse ???

Allez... Un ptit peu d'informations je vous présente le sujet de mon mémoire, surtout si vous avez des revenus trop modestes mais un projet de création d'entreprise pour lequel il vous manque les financements. PENSEZ AU MICROCREDIT POUR MONTER VOTRE BOITE !!!
Je mets juste quelques morceaux choisis parmi les 70 pages...


Notre choix s'est porté sur le sujet de la microfinance en France parce qu’en France la microfinance apparaît comme étant la première tentative d'aider les populations en difficulté tout en sortant de la logique de l'assistanat et qui soit axée sur une autonomie de ces populations à plus ou moins long terme. Et nous, nous croyons à ses effets bénéfiques sur la société: création d'emplois, création d'entreprises, réintégration socio-professionnelle des populations en difficulté...

Définition: Un microcrédit est un faible montant d’argent prêté selon des conditions spécifiques pour des activités génératrices de revenus. En France, les programmes de microcrédit sont destinés à soutenir et à développer de Très Petites Entreprises (TPE) et ainsi à pallier indirectement l’augmentation du chômage et l’exclusion . Le microcrédit a donc une vocation ré-intégratrice. Il s’agit de prêts individuels (une personne reçoit une certaine somme d’argent et doit la rembourser souvent dans des délais relativement courts en prenant en compte les intérêts), à distinguer des microcrédits groupés que l’on rencontre dans les pays en développement.

A qui s'adresse le microcrédit? En recoupant les caractéristiques des personnes bénéficiant actuellement des services d’un organisme de microcrédit, on peut définir un bénéficiaire potentiel du microcrédit professionnel comme : ayant un projet valable de création ou de reprise de petite entreprise, n’ayant pas accès au financement nécessaire par la voie bancaire classique ; il s’agit donc souvent de personnes en situation de précarité, demandeurs d’emploi ou RMIstes.

Les résultats: Le microcrédit est un outil efficace à l'heure où l'état n'a plus le moyen de financer des politiques d'assistanat social coûteuses...
90% des créateurs sont satisfaits d'avoir fondé leur entreprise
57% des entreprises financées sont encore en activité après 3 ans
70 % des créateurs encore en activité sont sortis des minima sociaux
... même en cas de faillite de l’activité:
44% des clients financés retrouvent un emploi après leur cessation d'activité
57% d'entre eux considèrent avoir augmenté leur employabilité

Hello Girls...
Aujourd'hui je suis sensée me reprendre... Ca a mal commencé, j'ai picoré du gateau ce matin en plus du petit dej. Je vais essayer de contrebalancer ce midi car je mange dehors, donc je prendrai juste une salade et un fruit. Mon jogging de ce matin est tombé à l'eau parcequ'il pleuvait... Mais je ne perds pas espoir: avec un jogging en fin d'aprem et un bon repas à midi, je peux sauver la journée....

Grande journée car je soutiens (à l'oral) dans quelques heures mon mémoire de fin d'études, fruit de 7 mois de recherche, autour du thème:
Je vous en dirai plus ce soir. J'ai d'ores et déja prévu de me faire un pti cadeau après. Pour la fête, on verra après ...

Bon lundi !!!

Si la réponse est oui, j'en suis victime en ce moment même. Les symptomes ? Alimentation sans schéma précis, sans horaires régulières, on oscille entre ne rien manger du tout et manger des choses dont on n'a même pas envie, pour, au final, avoir envie de vomir....
Oh la la.... je sombre !

C'est compliqué parceque je ne suis pas fatiguée de cette nouvelle facon de manger (c'est à dire un peu mieux...) , je suis fatiguée de savoir que j'ai encore tellement de kilos à perdre pour ressembler à quelque chose... Ca me bouffe d'être si loin du but !!!

Hier au parc Astérix, ça s'est plutôt bien passé mais ca n'aura pas duré: chips et sausisson en rentrant. JE SUIS COMPLETEMENT PERDUE QUAND JE N AI PAS PREVU MON DINER OU SI IL EST PRET EN RETARD !!! Et au final, ça donne du gros n'importe quoi... Au moins quand je bouffais de travers, je ne me sentais pas aussi désemparée....AUjourd'hui, j'ai petit dej à 11h, j'ai dej à 17h (une salade de mais avec trop de pain et trop de fromage+ yaourt), j'ai grignoté le soir (bonbons gélifiés, gateau (en quantité non négligeable) qui ne me faisait même pas envie, et pomme). N'importe quoi...

Mercredi dernier marquait la fin de mon premier mois post consultation avec Cohen et depuis, c'est la déchéance totale... Que des journées de travers !!! Trop de pain comparé à ce qui m'est recommandé, des bonbons, des gateaux.... Et à chaque fois je me lance dans le traditionnel "demain je me ressaisis" mais rien... même à 800g de mon sac à main !
Mais je n'ai pas laissé tomber mon sport: mercredi, vendredi et dimanche, 40min chaque jour parceque je ne veux pas me laisser tomber !!!

Peut etre que le lundi du renouveau y fera quelque chose... J'espère tellement...

Objectifs de la semaine:

- réussir à me reprendre dès demain !!!

- courir lundi, mardi et mercredi, puis vendredi

- 74,8kg max pour mercredi (idem que la semaine dernière..)

- faire ma déclaration de revenus

- me décider sur l'usage des médicaments (qui m'éviteraient

 sûrement mon état actuel...)

A demain les filles !!! Et bon début de semaine surtout !