Existe t'il une sorte de seuil psychologique qui fait que passé le premier mois de "régime", la lassitude s'installe..?
Si la réponse est oui, j'en suis victime en ce moment même. Les symptomes ? Alimentation sans schéma précis, sans horaires régulières, on oscille entre ne rien manger du tout et manger des choses dont on n'a même pas envie, pour, au final, avoir envie de vomir....
Oh la la.... je sombre !
C'est compliqué parceque je ne suis pas fatiguée de cette nouvelle facon de manger (c'est à dire un peu mieux...) , je suis fatiguée de savoir que j'ai encore tellement de kilos à perdre pour ressembler à quelque chose... Ca me bouffe d'être si loin du but !!!
Hier au parc Astérix, ça s'est plutôt bien passé mais ca n'aura pas duré: chips et sausisson en rentrant.
JE SUIS COMPLETEMENT PERDUE QUAND JE N AI PAS PREVU MON DINER OU SI IL EST PRET EN RETARD !!! Et au final, ça donne du gros n'importe quoi... Au moins quand je bouffais de travers, je ne me sentais pas aussi désemparée....AUjourd'hui, j'ai petit dej à 11h, j'ai dej à 17h (une salade de mais avec trop de pain et trop de fromage+ yaourt), j'ai grignoté le soir (bonbons gélifiés, gateau (en quantité non négligeable) qui ne me faisait même pas envie, et pomme). N'importe quoi...
Mercredi dernier marquait la fin de mon premier mois post consultation avec Cohen et depuis, c'est la déchéance totale... Que des journées de travers !!! Trop de pain comparé à ce qui m'est recommandé, des bonbons, des gateaux.... Et à chaque fois je me lance dans le traditionnel "demain je me ressaisis" mais rien... même à 800g de mon sac à main !
Mais je n'ai pas laissé tomber mon sport: mercredi, vendredi et dimanche, 40min chaque jour parceque je ne veux pas me laisser tomber !!!
Peut etre que le lundi du renouveau y fera quelque chose... J'espère tellement...
Objectifs de la semaine:
- réussir à me reprendre dès demain !!!
- courir lundi, mardi et mercredi, puis vendredi
- 74,8kg max pour mercredi (idem que la semaine dernière..)
- faire ma déclaration de revenus
- me décider sur l'usage des médicaments (qui m'éviteraient
sûrement mon état actuel...)
A demain les filles !!! Et bon début de semaine surtout !
Alors quelques idées pour éviter les écarts :
- exit les bonbons et les petits gâteaux du placard... Depuis que je n'achète plus de bêtises, et bien je n'en mange plus ! plus question d'avoir à résister à l'appel du paquet de chips quand il n'y en a pas, tu verras qu'en fait, l'envie de ce genre de chose est moindre...
- achète toi des plats cuisinés ww ou autres pas trop caloriques, qui sont vite fait et que tu peux laisser dans ton congel ou ton frigo pour les soir où tu n'as pas envie de passer du temps dans la cuisine... C'est un peu plus cher, c'est vrai, mais ça évite un grand nombre d'écarts qu'après on regrette...
Aller, je suis sûre que tu peux repartir du bon pied, y'a aucune raison !!! En plus tu fais du sport régulièrement, tu dis toi même que tu aimes manger plus équilibré, tous les ingrédients sont là pour ta réussite !!! Tu vas les massacrer ces kilos cocotte !!!
Et si tu veux nous rejoindre, sophie et moi pour notre objectif de la semaine, c'est avec grand plaisir !!! Pas grave si ta pesée est le mercredi, tu décaleras juste le début du défi. De toute façon, sophie se pèse le samedi et moi le lundi, on démarre d'ores et déjà pas en même temps... Alors on t'attends !!! Gros bisous et bon départ dans cette nouvelle semaine !!!
on a toutes un coup de mou c'est normal, sinon on serait des machines...
l important c est que tu laisses pas tomber, alors courage!!!
essaie de te dire que ce n'est pas un régime....
que c'est pour ton bien ètre physique
et surtout parler parler parler....à des gens qui sachent d'écouter
bisou
tu sais moi ça me fait exactement pareil quand le diner n'est pas prévu..je craque du coup :( tu es normale tu sais, on a toutes ces moments de doute et de lassitude
je sais pas trop quoi te dire là dessus parce que j'ai les mêmes périodes que toi..
en tout cas allez ,je te met un coup de pied virtuel au derrière !!! lol , jtembrasse très fort!!!