voilà le résultat d'un super week-end de fête.

Reprise d'une vie saine aujourd'hui, mais pas de gym, trop fatiguée.

Ce soir gros dodo en rentrant.

PDJ : 2 tatine chèvre frais +KF + Jus de raisin

Déj : 2 Cas de salade PDT hareng + brandade morue

Goûter : 1 pomme

Dîner : salade + tomate +FB avec flocon d'avoine.

vive le pollen !!!!

hier grand n'importe quoi, grosse crise de goinfrage sucré.

Aujourdhui, beaucoup plus raisonnable, pas d'écarts :

PDJ : 4 tartine + fromage frais + 2kiwis

Dej : poisson + riz

goûter : compote +3 carrés chocolat 100% cacao

diner : lentilles corail + fromage blanc + son d'avoine

et gros dodo.

Demain piscine avec mes petits lapins et farniente après.

Même pas grave, on verra le résutat Mercredi matin. Donc pas de sport à part jardinage et promenade.

Repas du Jour :

PDJ : 4tartines fromage frais + ananas +KF +Jus de raisin

Dej : hachis parmentier + haricots plats+1 tranche pain.

Gouter : 4 carrés chocolat 100% cacao (ça surprend!) + compote maison sans sucre.

Dîner : salade + tomate +radis +FB avec son d'avoine.

Il faut que je fasse petite gym toute la semaine pour être au top samedi !

voilà, aucune volonté, le bon côté de la chose, c'est que j'ai fini le pot de Nutella (il n'en restait que quelques cuillères), du coup je n'en rachète plus, plus de tentations, na ! Les enfants ne vont pas petre contents.

61.2 Kg ce matin.... Merci ferrero ! pourtant deux soir de suite de gym pour éliminer tout ça.

Repas du jour :

PDJ : cafe + Jus de raisin + 3 tartines fromage frais +2kiwis

dej : Poulet + rösti bien gras (2) mais pas frits ! +une tranche de pain.

Goûter : compote maison sans sucre + 10 amandes.

Dîner : salade mâche +1 tomate + radis +fromage blanc + son avoine.

Et gym ce soir bien sûr, je suis super motivée pour avoir un corps d'athlète, demain il y a piscine.

Furieuse envie de Nutella !!!!

j'espère qu'elle sera passée d'ici que je rentre à la maison.....

Les M&M's.... Font leurs ravages.

Enfin même pas grave, ce soir si je suis motivée un peu de gym avant d'aller au dodo.

J'étais bien motivée hier soir, mais tellement mal au dos que j'ai préféré un bon bain chaud.

Repas du jour

PDJ : 5 petites tartines (10g) + fromage, 2 kiwis et 1 Verre jus de raisin.

Déjeuner : Epinards, Escalope panée et frites au four+1 petit pain.

Goûter: une petite poignée d'amande + 1pomme

Dîner : choux bruxelles + poisson vapeur + fromage blanc avec son d'avoine + compote maison sans sucre.

PDJ : 4 tartines pain complet (15g) chèvre frais (chavroux)

café, 1 V Jus de raisin + 2 kiwi

Déj : hachis parmentier +1/2 part de St-Honoré sans chantilly, juste crème patissière.

Diner : roquette + carottes râpées + 1CAS son avoine.

Fromage blanc + compote pomme maison sans sucre

(a partir de maintenant je note tout ce que je grignotte, pour m'en rendre compte).

Hier journée entre filles à Dijon, c'était super.

Mc do très raisonnable, avec une salade au poulet grillé et sauce allégée.... MAIS..... Sunday nappage caramel (hum merveilleux !!!!), muffin au chocolat (bof bof).

Là même pas honte de moi .....

Mais en regardant Mozart, un paquet de M&M'S (506cal les 100g), au secour, mais c'était trop bon !!!!!

Du coup je pensait compenser en ne mangeant rien hier soir, et puis je me suis dis qu'au point ou j'en suis, je peux bien me faire une assiette 3 fromages avec de la roquette. C'était bien bon.

Aujourd'hui, stop les conneries, on reprend un mode de vie saint....

Ca paie de n'avoir fait aucun écart sucré cette semaine !!!

-2.5 Kg depuis Samedi dernier.

Ajourd'hui, une demi-heure de natation, j'ai testé la planche, c'est usant, seulement 6 longueurs à battre des papattes, trois fois plus fatiguant que 30 de brasse.

Déjeuner diet au soleil, après-midi jardinage, et taillage de mes petits arbres, et voilà une journée de passée.

Demain midi déj au mc do avant mozart, j'espère ne pas craquer sur un burger bien gras.....

-100 g seulement sur la balance ce matin.

Ca c'est la pizza de mercredi soir, pourtant super diet que poivron, oignons, champignons et tomate.....

Nous verrons demain si c'est mieux

61.4 KG