Demain, mon homme sera en vacances pour 3 semaines. ça va faire du bien. Il est assez fatigué et en a marre du rhytme de l'usine.

On va commencer par récupérer un peu de sommeil. Puis prendre le temps d'apprécier les petites bonheurs simples de la vie. Mes 3 petits-enfants vont passer quelques jours chez nous, ce ne sera pas du repos mais que de joies ils nous apportent !

Nous irons à la piscine et au bord d'un lac le plus souvent possible, peut-être aussi à la pêche, même si nous revenons bredouille, ça permet de passer un agréable moment de détente.

Côté alimentation, je vais gérer au mieux ; côté activité, pour une fois pas de souci : pendant les vacances, on marche, on nage, on fait un peu de vélo, tout ce que je devrais faire tout au long de l'année.

Je serai donc très peu présente. Soyez sage en mon absence. La dernière semaine d'août, si des Aindiennes sont tentées, je veux bien leur ouvrir ma porte pour les accueillir avec une boisson fraîche et quelques douceurs ... à St Didier sur Chalaronne.

Gros bises à toutes et bon été

J'ai repris mes petites habitudes alimentaires avec crudités, viande ou poisson ou oeuf, légumes verts, laitage à 0 %, fruits, un peu de pain et toujours beaucoup d'eau, de tisane, de thé.

J'avais bien suivi la phase d'attaque de Dukan comme indiqué sur le bouquin : protéines pures + boisson (eau, thé ....). J'ai eu mal au bide très vite et je suis contente d'avoir retrouvé mes légumes et fruits pour rééquilibrer mes repas. Je vais essayer de ne pas me peser pendant quelques jours. Mais, c'est pas gagné !

Passez à l'ombre, ça cogne vraiment aujourd'hui, quand je suis revenue du jardin, j'étais en nage et ... pas d'eau au robinet ! Il paraît qu'il y a des travaux au village. Donc, pas de douche ! Par moment, ça coule, ça crachote, puis ça coule plus fort mais tout marron. Donc, j'attends pour me laver, faire la vaisselle ... Je vais en profiter pour faire un peu de couture à la machine (ourlets et autres bricoles).

Bises à toutes

Après 3 jours de Dukan Protéines Pures, je passe sur la balance : + 2 kg. Evidemment, j'étais très en colère. Pour moi, ça n'est déjà pas évident de manger uniquement de la viande, habituellement je m'en passe facilement. Je mange surtout du poulet, des steaks, du poisson, du jambon, des oeufs. Et les légumes m'ont trop manqué surtout qu'en ce moment au jardin il y a des tomates, des concombres, des poivrons, des courgettes et ... des abricots. ça c'est pour les confitures pour mon petit mari. Alors, je reprends mon petit régime : viande ou poisson avec légumes cuits ou crus, laitage à 0 %, 1 à 2 fruits par jour, 60 g de pain le matin. 2 ou 3 fois par semaine, je m'accorde une petite portion de féculents à midi avec mes légumes. En fait, c'est ce qui me convient le mieux. Je perdrai lentement ... mais sûrement. Il y a moins de frustration qu'avec Dukan. En +, le régime PP ça m'a donné mal à mon bedon. A bientôt les filles. Bises à toutes

Cette fois, je me suis décidée. Je commence aujourd'hui 15 juillet le régime du Dr Dukan. J'ai acheté le livre sur la méthode. J'ai fait mes courses en conséquences. Petit-déj : 1 thé + 1 oeuf dur + 2 yaourts  % - à midi : ce sera poulet rôti sans la peau + jambon + fromage blanc  % - ce soir : surimi - saumon fumé + yaourt aux fruits. Et c'est parti pour 5 jours !

Cette année, mes deux pieds donnent à profusion. J'ai préparé mes concombres, puis coupé en petits cubes que j'ai cuits à la vapeur. J'ai fait égoutté pendant que je faisais revenir des petits légumes (poivrons de différentes couleurs, ail) dans une cuillère à soupe d'huile d'olives. J'ai émietté 2 steaks hâchés que j'ai ajouté aux petits légumes. J'ai mis du basilic, un peu de chili, sel, poivre. J'ai ajouté les concombres, j'ai bien fait revenir à feu vif. J'ai ajouté un peu de tomates en brique. Pour parfaire le tout, j'ai tout mis dans un plat, saupoudré de râpé et j'ai fait gratiner ... Ce fut un régal ! Bon appétit !

J'ai ramassé des mûres et des caseilles. Je suis en train de préparer de la gelée de ces deux fruits délicieux que je mélange. La caseille est un hybride du cassis et de la groseille.  ça pousse tout seul et ne demande aucun soin particulier si ce n'est une petite taille pour ne pas être envahi.

J'ai ramassé une tonne de concombre. Je cherche des recettes pour les cuire. Vos idées sont les bienvenues.

Après un week end calme et agréable passé avec mon petit mari, ce début de semaine me trouve en meilleure forme. Ce matin, quelques exercices physiques avec mon bâton, mon cerceau, mes althères. Ouf ! C'est presque un exploit pour moi !  Il faut absolument que la balance aille du bon côté lors de la prochaine pesée. Ce mercredi, ma fille Julie participe à un spectacle de danse (africaine, ragga, hip hop). Nous sommes de nombreux fans à aller l'admirer (7 membres de la famille et 7 copines). Elle se donne à fond pour être au top. Elle n'est pas comme moi, elle fait tout le temps du sport ... Elle me donne des conseils, on se refile des recettes light. C'est super !

Ce matin, je me suis secouée, j'ai fait un peu de gym et des altères (1,5 kg) pendant 20 mn. Rien d'extraordinaire mais pour moi c'est un début. J'ai fait une heure de repassage. ça compte ? ça me dirait bien de passer une journée au bord de l'eau. Cormoranche, tu dois connaître Marie, moi même pas, pourtant je suis à côté ... c'est nul.