on lançait un autre défi ?

                        Bonjour les miss

Un autre défi ... ça vous tente ? ça vous motive ?

Alors allons y ... 

Juillet = soldes... qui dit soldes dit moins ...

Alors si on soldait nos kilos ? 

-20% -30%...

Pas de contraintes ... pas de limites ...

on perd ce qu'on peut ...

on perd un maximum ...

et une gagnante à la fin du mois ...

ça vous tente ? qui nous suit ?

(100% parfaite le tee shirt  lol une blague de copains ... )

 Bonjour les filles ...

Comment allez-vous ?  

Derniers jours pour le défi -2KGS 

     alors venez mettre vos résultats sur mon blog ...

        cette semaine va être très chargée...  

                 Après le bac de MAX

    c'est à ma MIMI et ses exams : le brevet ...

dans la poche mais un peu stressée quand même ... (pour mardi et mercredi)

Jeudi je vais à Paris pour 3 jours ... boulot boulot 

week-end de boulot et soldes ...  

et peut être un hamam samedi matin ...

le programme ...

- du coaching toujours et encore ...

- aller sur vos blogs 

- sport pour moi cet aprem ... il va faire chaud...

on va éliminer 2 fois plus ...

                    alors mincissons les filles !

- je vais travailler un peu aussi ...

sinon quoi ??? euh je ne sais pas ...

Allez go les miss on y va on se bouge on se motive

car les maillots approchent ... viva la playa !

              ... ça fait du bien ... mmmmmm ...

              faudrait que je lâche l'ordi non ?

            ce matin ... sport encore et toujours ...

               ma vraie drogue pour la journée ...

              comme beaucoup d'entre vous

surtout miss lafille79 qui se sent de mieux en mieux ...

                  je suis trop fière d'elle ...

      merci pur ton petit message miss j'ai adoré...

           c'est si bon de vous sentir bien ... 

        et de vous faire passer ma motivation ,

             mon dynamisme, ma détermination

                et mon envie de faire du sport ...

                d'être accroc "à bonne dose "...

               Un seul mot soyez vous mêmes...

                     ne chercher pas à devenir

                quelqu'un que vous n'êtes pas ...

                       restez vous vous mêmes ...

                  même avec vos kilos en moins ...          

                    excellent dimanche après midi 

 ... de bonne heure et de bonne humeur ...

Debout les filles ... je pète la forme ce matin ... musique à fond sur l'ampli... cours de body combat sur l'écran ... je suis déchaînée ... ça commence fort ...

Douche en musique toujours à fond et je me prépare pour aller faire quelques soldes... pas grand chose mais au moins un pantalon à ma taille ... oups ...

                                 tous trop grands ...

    et puis mon pêché mignon ... les chaussures ...

             mais seulement des bonnes affaires ... 

               car en fait j'en ai pas besoin ....

       je suis une inconditionnelle de chaussures ...

Et cet aprem j'emméne des copines à la salle de sport ! elles veulent en faire sont motivées alors profitons en ! et puis il faudrait que je passe sur vos blogs ... vous me manquez ... mais mes journées ne sont pas assez longues... Où est le bouton pour arrêter le temps ???

je vous souhaite une très bonne journée et gardez la pêche le filles c'est très important !

  bonjour les filles 

Le bonheur, c'est quoi pour vous ? Le bonheur est-il pour vous synonyme d'amour, de famille, d'enfants, d'argent, de carrière ou de tout cela en même temps ? Répondez aux questions qui suivent car vous êtes peut être plus proche de la plénitude absolue que vous ne le pensiez. » les autres tests

 

Bravo valérie, voici les résultats de votre test !

Vous avez trouvé votre propre voie vers le bonheur et cela se voit ! Loin d’afficher une simple mine béate, vous croquez dans la vie à pleines dents. Avec vous, le bonheur c’est contagieux et votre entourage ne s’y trompe pas. Si l'on vous aime, c’est aussi parce que vous diffusez continuellement un sentiment de bien-être autour de vous. Vous accordez une place très importante à la vie de famille, c’est une condition obligatoire pour être vraiment heureuse. Vous avez décidé de vous donner les moyens de réaliser des rêves très concrets : mener une existence agréable et enrichissante. Votre bonheur est un jardin que vous savez cultiver et préserver. Vous en profitez pleinement et de façon épicurienne, savourant chaque instant comme s’il était unique.

---

» les autres tests

bonjour les filles ...

ces tests sont vraiment surprenants... empreints de vérité alors faites les ! le bonheur est là et comme c'est bon de le respirer ...

En attendant je serai bien restée au chaud dans mon lit ce matin ... 

 mmm là aussi ce n'est que du bonheur ...

        mais allez hop on se remue on se bouge...

car pour avoir des belles formes et être en forme il faut bouger ... faire un minimum de sport ... Il n'y a pas de secret ...

les plus des sports : 

- stepper : affine cuisses et raffermit fesses fait travailler aussi les abdos ... le + avec un short de sudation ou une ceinture vous accélérez le processus...

- natation : en complément du stepper pour détendre vos muscles et les muscler... le + nager avec des palmes pour affiner plus le ventre les cuisses les hanches...  

- rameur : le sport complet par excellence qui fait travailler tout votre corps ... le + très bon pour le dos !

 avec les papas mis à l'honneur ...

douceur bonheur joueur...

            mon coup de coeur 

      Papa tendresse et câlins : que du bonheur !

Quel est votre pouvoir de séduction ?

 même les kilos ...

Coucou les filles ...

comment allez vous ?

Aujourdhui soldes

alors profitez en pour solder vos kilos ...

avec 2 fois plus de sport...

2 fois plus de repas équilibré...

Gooooo c'est parti !

 ps : le même sourire que sa maman ... craquant non ?

 Bonjour les filles

Je me suis couchée à 21H30 ça fait vraiment du bien ... heureusement que de temps en temps notre corps est là pour nous rappeler qu'il faut se reposer aussi ... et prendre soin de soi ... pour être bien dans sa peau  !

je suis encore un peu endormie... levée depuis 6h30 ce matin comme tous les jours pour être avec mes grands ... Max continue ses épreuves de bac S avec les maths aujourd'hui gros coeff encore pour lui ... Il a hâte d'être à demain ... tout est fini ... on n'attend que la mention ... bien si possible ... Il a été pris à Lyon en prépa maths physique... mmm trop fière ... On a une complicité tous les 2 que j'adore... surtout quand il me prend dans ses bras ... comme toutes les mamans je dirai que c'est le plus beau normal non ? ;-) Dommage qu'il parte si loin ... mais je n'ai pas le droit de le retenir ... il doit aussi vivre sa vie ... et lui aussi il est bien sa peau ...

Allez on se bouge ... maintenant il faut y aller ...