Bonsoir ,

mon pt repas de ce soir 

artichaut 

pàté de lapin fait maison 

melon 

pts pois du jardin

tranche tomate décoration 

Coucou ,je suis revenu 

j'ai passé une très bonne après-midi 

et je me suis fais des pts plaisirs 

l'orage est passée ,

je vous souhaite une très bonne soirée ,

à demain 

merci de vos gentils messages 

un autre géranium de chez nous !

Bonjour ,

mon repas de midi 

maquereaux 

tomates 

poivron 

pomme de terre 

une crème au chocolat

*

géranium de chez nous 

très bonne journée

 Pour maigrir, il faut dire adieu au(x) gras…

FAUX - Tout est une question de « type » de gras. Il est conseillé de réduire sa consommation de gras saturés et d’éliminer celle des trans pour une meilleure santé. En revanche, pas question de supprimer les gras essentiels que l’organisme ne peut synthétiser lui-même et qui doivent être apportés par l’alimentation. Il s’agit des Oméga-3 (dont le poisson ou la graine de lin sont d’excellentes sources) et des Oméga-6. Appelés acides gras polyinsaturés, ils jouent également un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires.

Bonjour ,

mauvaise nouvelle 

Fifi est parti rejoindre les anges 

nous le savions hier au soir !

il a eu de l'eau sucrée est aller sous une lampe pour poussin ,mais il a dut attraper froid sous sa sale mère !

je ne veux même pas la manger ;elle me dégoute !

je vais répondre à vos messages d'hier tout au long de la journée !

je tiens à vous remercier 

bonne journée 

Bonsoir,

et voilà j'ai terminé mon pt repas de ce soir !

il fait moins lourd ,mais aujourd'hui nous pensions avoir de l'orage ce soir !

il est passé ,pour aller chez Titisardine 

non je plaisante ,j'espère qu'elle aura que de la pluie fine toute la nuit !

vous voulez savoir ce que j'ai mangé !

mince alors j'ai oublié 

Fifi est très mal ,je crois bien qu'il ne va pas passer la nuit !

sale poule !sale mère 

une poule au riz que je vais faire 

oui je sais que ceci est calorique et pas bon pour le cholestérol!

bon 

je note mon repas 

1 artichaut **du jardin 

1 demi avocat **pas chez moi 

1 oeuf dur **chez le patron 

un pt peu de saumon fûmé pour décorer 

1 tomate **non non et non !nous pas encore dans le jardin 

1 coupe de melon **pas de chez nous 

un bon café !

il va falloir que je m'achéte du bon chocolat !

un pt carré avec un bon café 

ceci est quand-même bon 

merci de votre visite et bonne soirée !bisous 

Bonjour ,

mon pt repas de ce midi 

120 gr bifteack haché 

100 gr de terre 

20 gr oignon 

framboises et 10 gr crème 

Je vais allez me balader 

faire quelques pts messages 

et faire mes rilettes de maquereaux !

et puis m'occuper de mon pt bébé Fifi qui est bien malade !

bonne journée !

Bonjour les filles ,

je m'appel Fifi 

je suis né hier 

ma maman m'a laissé tout seul 

et à laissé mourir mes frères !

je suis avec maman ollive 

qui me donne de l'eau sucrée et papa Daniel qui dit que maman ollive est pas  nette !

voilà ma vie à moi !

bisous les copines !Fifi 

Je brûle les graisses au bout de 30 minutes d’exercice intense

VRAI ET FAUX - On dit souvent qu’il est essentiel d’associer une activité physique à un régime pour perdre du poids. De la même façon, on dit aussi qu’on ne commencerait à brûler les graisses qu’après 30 minutes d’activité intense. Cette idée reçue est à nuancer. Il est vrai que lors des premières minutes d’exercice, le corps brûle de l’énergie qui ne correspond pas aux « stocks » de graisses plus profonds, mais à l’énergie mise à la disposition des muscles pour permettre leur bon fonctionnement, soit le glycogène.

Par conséquent, c’est bien au bout de 30 minutes au minimum de sport intense qu’on pourra commencer à brûler les réserves de graisses stockées. Ce mécanisme est également valable lors d’un effort plus modéré en misant en même temps sur la régularité, pour entraîner le corps à puiser dans les graisses plus profondes lors d’une activité sportive.

Bonjour ,

que cette journée soit agréable pour vous et vos proches !

que vais-je faire ?

et bien rien 

attention je vais me faire tirer les oreilles 

par le patron 

moi,peur !

sûrement du ménage ,demain je suis chez le coiffeur etc !

je crois que mr va faire les courses 

nous allons voirs tout ceci 

Très bonne journée et merci de votre gentille visite 

Bonsoir ,

je ne sais pas

mais le temps est à l'orage dans le Maine et Loire !

nous verrons bien 

il ne faut pas se paniquer !

repas de ce soir 

pain de mie **saumon fumé 

salade 

tomate 

asperges 

melon 

pte créme 

un bon café ,

et oui j'adore le café ,il va falloir que je fasse le nécéssaire pour mettre un peu de musique 

non d'une pipe quand-même 

mon blog est triste 

et bien je vais vous laisser !

bonne soirée

L’huile d’olive est moins calorique que les autres huiles 

FAUX - L’huile d’olive est tout aussi calorique que les autres huiles : 10g (environ 1 c. à soupe ou à table) d’huile d’arachide, de tournesol, de noix ou d’olive, équivaut à 90 kcals. Néanmoins, l’huile d’olive possède des propriétés nutritionnelles plus intéressantes que certaines autres huiles. Composée à 75% d’acides gras monoinsaturés, elle protège des maladies cardiovasculaires et elle permet de faire baisser le taux de mauvais cholestérol (LDL) et cholestérol total. En matière de nutrition, ces huiles restent à privilégier 

Bonsoir ,

je vais allez préparer mon pt repas pour ce soir !

à tout à l'heure