de colère je me suis pesée aussi sur ma vielle balance de 2009, 57 Kg, bon alors pas de quoi être découragée.

Demain mariage, donc excès....

On se remettra au vert la semaine prochaine avant l'autre mariage ! Pas facile de concillier festivités et ligne !!!

Pdj : 2 tartine St Morey + 1KF +1JF

Dej : Cordon Bleu + petits pois

Goûter : 3 Craquettes dietétiques

diner surprise, je n'ai pas apporter mon tup'

61.7 Kg ce matin.

Aucun caquillage hier soir, juste un peu de gym.

Hyper motivée pour avoir la gambette fuselée pour ce week-end.

PDJ : 4 tartines pain +st morey + 1 Jraisin + 1 KF

Dej : Poulet à la Crème + Riz aux Légumes

Goûter : 3 tartinettes graine completes

soir  ; soupe courgette + 1 FB 0%

finies les vacances, avec apéro, galettes pur beurre, caramel à tartiner, kouign aman à gogo, retour au vert très difficile.

62 Kg, bravo !!!!!

Ce week-end de mariage, je vais être nettement moins mimi dans ma robe bustier. Mais bon, je fais de l'exercice tous les matins au lever depuis une semaine, j'éspère que ça va payer !

PDJ : café, baguette et fromage à tartiner

Dej : poulet + potatoes

gouter : une mini part pavé aux noix (50g).

Dîner : gratin de courgettes + 2fromages blanc 0%.

Depuis Lundi, plus de cigarettes, c'est déjà ça.

Lundi soir, goinfrage de chocolat.

Mardi pas d'écarts et gym avant d'aller au dodo.

Mercredi aucun écart.

Aujourd'hui :

Pdj : 4 tartines st morey, 2 kiwis, 1 KF + 1 Verre jus de fruis

Dej : une poignée de frites au four (10), un steak et épinards.

Goûter : compote maison sans sucres

Soir : Salade + radis + thon + tomate. FB et fraises

et gym avant d'aller au dodo, c'est dit !

Dégustation de Brownies tous les après-midi depuis lundi. Bravo lolotte ! hier le pompon, en rentrant du boulot, j'ai en plus mangé un bout de pizza (mini) + plein de chocolat, résultat gros mal d'estomac avant d'aller me coucher, voilà qui m'a fait passer l'envie de grignoter.

Aujourd'hui, beaucoup plus raisonnable, pas de gouter, que du thé vert !

Pdj : Café + 4 tartine pain complet +st morey +1 verre jus de raisin

Déj : jambon /purée PDT + 1 tranche pain.

dîner : poisson au fenouil et concassé tomate + FB avoine

je ne pense pas avoir le courage de faire quelques abdos en rentrant ce soir, quoique j'en aurai grand besoin, ça va être la honte à la piscine samedi !!!!

je ne peux plus arquer ce matin, il faut dire que j'ai passé la journée au jardin hier.

PDJ : 4 tartines(10g) pain + st moret + 1 verre jus de raisin

midi : 1 tranche jambon + pommes de terres sautées + 1 ENOOOORME cuillère de mayo (trop tentant !).

Goûter : compote pomme maison sans sucre

Soir : salade + concombre + radis. FB + Son d'avoine

Allez, j'essaie de faire quelques abdos en rentrant ce soir.

la piscine et le jardinage ont bien marché.

Bon hier soir, nous sommes allés boire l'apéro chez des amis, donc gros écart. On verra demain sur la balance.

Aujourd'hui temps magnifique, je vais passer la journée au jardin.

Ce matin, 61.100, ça y est la motivation est revenue.

Je suis allée nager un kilomètre, ça fait du bien ! Après quoi plein de fraicheur, deux trois courses, et me voilou rentrée.

Là petite sieste, et je me mets à mes plantations, il y a du boulot !

Repas du jour :

PDJ : café + 2tartines chèvre frais +1verre jus d'agrumes

Dej : poulet + pois chiches, FB + son d'avoine +sirop agave +4 fraises.

J'ai liquidé à peu près tous les chocolats des petits, plus guère de tentations !!!

reprise du régime à zéro dès demain.

Là gros dodo, j'ai peur de me peser demain matin....

Ca ne va pas durer avec les cloches qui vont passer ce week-end !!!!

on verra le résultat lundi, puis sérieuse reprise en main.

Mercredi, j'ai fait le plein au bioccop, trouvé plein de trucs à grignoter sans sucre, ni oeuf ni matière grasse, comme ça j'ai moins honte de caquiller l'après-midi.

PDJ : 2 Tartines comté + 2 kiwi + KF +1 V.Jus de frutis

Dej : salade de Pâtes, tomates mozza et rosbeef froit (un vendredi saint la honte), mais on ne choisit pas le midi. Na !

Gouter : 3 tartinettes farine complete (34cal par portion).

Diner : Poisson au fenouil et carotte avec FB + son d'avoine et compote maison sans sucre