Nous avons finit le mois de juillet, et je vais vous donner mon total pour ce mois en pas, calories brulées, distances parcourue

sachant que j'ai des pas qui ont ete zappés car je n'ai pas tjs mis mon podometre!!!

230 016 pas

138.19 kms parcourue

8061 calories brulées

j'ai depassé les 200 000 pas, c'est pas mal moi je dis!!!

bonne journée

ma journée d'aujourd'hui a été un peu du lachage de regime car vu que je pars pas en vacances, je me suis au moins fait une journée comme si j'etais partis

coté alimentation, j'ai mangé pour 1800kcal, mais j'ai ete marcher pour aller a la plage 30min aller retour, plus se baigner

voila je reprends le 1200/1400kcal demain, et puis ca va c'est juste une journée où j'ai depassé c'est pas la mort non plus

j'en ai profité et cette journée plage ca a été super!!!!!

j' ai repris les recherches de maison a vendre, on en cherche une mais pas trop cher,

total 1297.30 kcal pour la journée eau +eau gazeuse

et 30 min de marche aller retour pour la plage!!!!

eet oui ce midi c'est barbeuukkkkk, il fait tres beau et tres chaud, ca a comme une odeur de vacances meme si on part pas, c'est pas grave y'a la mer a coté!!!!

ca fesait longtemps, ca va faire un bien fou , peut etre plage pour ce week end on verra bien!!!!!

coté alimentation ca sera normal, saucisses et macedoine avec un peu de mayo

voila

bon week end

je viens de prendre mes mesures et  ca n'a pas bougé depuis le 18 juillet, c'est mieux que rien, mais bon j'aurais aimé descendre un peu..

Je viens de commencer depuis hier de la creme amincissante brule graisse de diadermine, je vais voir ce que ca donne, je sais que les lineances marche elles m'ont aidé a diminuer!!!

Je vous donnerais des nouvelles d'ici 15 jours voir 1 mois pour vous dire si celle là fonctionne ou pas

ca fait 1435.15kcal, donc 35 environ en plus mais bon j'ai bougé quand meme aujourd'hui!!!

ca fait un poil plus!!!et beaucoup moins que vendredi dernier, et où j'avais perdu 300grs sur la balance le lendemain

normalement je dois au moins avoir reperdu le poids reprit du diner dinatoire et la creperie

apres si y'a plus je prends quand meme

bonne soiree

MATIN : eau tiede citronnée + 1 thé + 1 abricot +140ml de lait +30grs de cereales facon crumble aux pommes(miammmm)

MIDI : 1 sandwich beurre jambon de pays + 1 peche + 1 part de tarte au citron + 33 cl de coca zero

GOUTER: rien , partis me promener alors pas eu faim

SOIR :  1 biere + 1/2 pizza jambon fromage

c'est trop bien mon chéri est rentré, c'est le week end, et il fait super beau et super chaud, c'est genial!!!!peut etre qu'on ira a la plage ce week end et faire se baigner le petit!!!!

pleins de choses a faire et a rattraper, deja j'ai commencer ce matin a desherber le jardin et je vais aller continuer, ca va me faire perdre des calories!!!

coté repas ca a été normal, un petit sandwich avec une part de tarte, je mettrais ce soir mon alimentation de la journée

bonne aprem les filles

bisous

CA y est on est que le 28 juillet et j'ai atteinds mon objectif de pas, plus de

200 000pas de fait

je suis pour le moment a 202  141 pas , 121.28 kms, et 7074 kcal brulées depuis le 1er juillet la journée n'est pas fini et ni le mois d'ailleurs

J'en ai profité du beau temps pour aller promener mon fils sur son velo, et ca m'a permis d'atteindre cette barre de 200 000

en plus pas de craquage , alimentation normale, je vais aller me prendre un petit gouter , meme si il fait tres chaud et que ca ne donne pas envie de manger

bonne aprem a toutes et tous

yesss, enfin le soleil ca fait du bien meme au moral, l'amitation de la journée la voici, j'avais prevus des repas deja mais là pour le moent pas faim donc on verra au moment venu

MATIN  : the relaxant + 200ml de lait + 30 grs de cereales +1 abricot

MIDI: poisson a la sauce mariniere 100grs + 370 grs de la purée de pdt +2 yaourts aromatisé coco et litchi 0%mg

GOUTER : 180 grs peche + 2 tranches de cakes aux fruits

SOIR : 50grs de cereales +200 ml de lait ecreme

total : 1323.29 kcal + eau + 20 min de balade