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Accueil   >  espaces  >  potame41  >  31 juillet

Blog de potame41

aide blog

  		• 31 juillet
    publié le 31/07/2011 à 22:33

    ma journée d'aujourd'hui a été un peu du lachage de regime car vu que je pars pas en vacances, je me suis au moins fait une journée comme si j'etais partis

    coté alimentation, j'ai mangé pour 1800kcal, mais j'ai ete marcher pour aller a la plage 30min aller retour, plus se baigner

    voila je reprends le 1200/1400kcal demain, et puis ca va c'est juste une journée où j'ai depassé c'est pas la mort non plus

    j'en ai profité et cette journée plage ca a été super!!!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Brioche, préemballée, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen)
    Déjeuner : Pain, baguette courante, Pomme de terre, noisette, précuite, surgelée, Merguez, boeuf et mouton, cuite , 1 biere, glace magnum , gruyere
    Goûter ou snack : 1 barquette fraise + 1 barre cerales
    Dîner : pain, jambon, chevre, biere
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1800 kcal
    (3) commentaires


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  • potame41 
    publié le 01/08/2011 à 21:23
    merci, je passe mes vacances chez moi!!!mais bon heureusement que j'ai la mer pas loin, et puis j'ai plus que 1 kilo alors je relache un peu!!!
    on va toutes y arriver!!!
    courage
  • Nanase 
    publié le 01/08/2011 à 10:33
    coucou merci pour l'invite!
    une journée plaisir de temps en temps, en plus sans gros excès non plus, ça fait du bien au moral et ça évite de craquer! alors on continue comme ça!
    bonen journée!
  • patou30 
    publié le 01/08/2011 à 06:00
    t'as raison il faut se laisser des petites ouvertures de temps en temps , sinon on risque fort de craquer !!! toi ça va je trouve tu as compensé par la plage et la marche tout de même , j'espère que tu vas passer de belles vacances , en attendant on en est au même point , on se reprend en main !!! biz !

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