coucou les filles

Juste un petit mot pour vous dire que j ai adoré ce défi 5 fruits et légumes minimum par jour , cela m a remis un peu sur les rails , car m^me si je faisais attention , je trouve que je mange de trop, avec beaucoup de dérapage . Alors hop hop je m y remets , je n ai pas envie de souffrir pour rien le vendredi soir lol .Et m^me si je gagne en souplesse , avec du gras en moins sur le bide , ce sera encore plus facile !!!

Moi qui appréhendais la fin de l'été , finalement , j aime cette saison d'automne avec les premiers petits froids ...

bonne journée à toutes , je vais petit déj .

coucou les amies

Enfin , la balance redescend , -1kg2 en un mois !!! lol faut pas être pressée , mais ça me va , surtout que je n ai pas fait spécialement attention .J ai juste mangé sans contrainte , sans boulimie , sans grgnotage mais en me faisant plaisir parfois et en buvant un chouya plus , . Bref si je perds tjrs comme ça , je finirai bien par atteindre mon objectif .

prochain objectif : 85 kg pour fin octobre ,ça fait 2kgs 7 c est peut etre beaucoup , mais avec la gym une fois par semaine ; ça peut le faire , qu en pensez vous ?

bisous et bon we

Nath :)

( j ai perdu en tout 5kgs 300 ,ça fait une moyenne d 1,3 kg par mois )

Bonjour les amies

Je fais tjrs le défi des pretty girls , mais ayant tjrs des pbs d estomac , j ai un peu de mal à le suivre , alors je m accroche . En plus gym tonic vendredi , ça va être dur , enfin j irai et je ne forcerai pas ( doc pas avant samedi )

Et vous tout va bien ?

bisous et bonne soirée

coucou les amies

Je ferai mon article ce soir

J ai reussi à tenir le premier jour de défi des pretty girl , mais ayant des brulures d'estomac , je ne m eterniserai pas .

bonne soirée à toutes et à demain en meilleure forme ,j 'espère .

bisous Nath ,)

coucou les filles ,

Et bé la gym tonic , ça dépote !!! Ce matin je ne peux plus arquer , surtout l'échauffement en quasi non stop !!  Dur dur , un peu la tête qui a tourné , mais faut dire que terminer une semaine riche en évenement par un cours de gym tonic , ya pas idée !! Mais comme elle est un peu maso la fille , elle va tout de même s'inscrire !! ( Et oui j ai besoin de me remuscler ) .

voilou auj c est encore la course , musique pour les stroumpfs , courses alimentaires (plein de légumes pour faire le défi de Ptite Boudie , et decat pour acheter des chaussures anti marquantes pour les cours de hockey de mes deux lapins .

ah vi j ai craqué , me suis pesée et pas bougé d un iota . Donc je continue au moins comme ça question de ne pas reprendre .

bisous et bon we

coucou les amies

C est fou ça , quand je reviens sur le site , j arrête de grignoter , dingue !! Mais chui toujours fâchée avec ma balance , donc pas de pesée , mais plutôt reprise de bonnes habitudes hum hum.

Ce soir c est réunion de rentrée scolaire pour mon fils , (y en avait une hier pour mon deuxième ) et ensuite Gym tonic !!!

bisous et bonne journée à toutes .

coucou les amies .

Je n ai tjrs pas repris de régime , mais hier soir , je suis allée à une séance de zumba , et bé c est pas évident du tout cette chose là !! Vendredi je vais assister et essayer la gym tonic , c est plus costaud , mais moins besoin de penser à coordonner nos mouvements . si j arrive à monter dans le train , je m y inscrirai . C est toujours plus sympa que de véloter toute seule dans son coin ;

bisous et bonne journée Nath !:)

coucou  les amies

Tout d'abord merci à toutes pour vos gentils coms !!!

Comme je vous avais dit dans mes articles précédents , je me remettrai bien dans le régime une fois que j aurai réglé tous les soucis de la rentrée ( contrat de travail faux ,ils m en refont un autre , inscriptions sportives , ambiance avec certaines personnes etc ,etc ,) pour l instant je dors super mal ,je grignote en pleine nuit .. enfin que des trucs pas cools quoi .D 'ailleurs je n'ose même pas monter sur la balance !!

Bon allez je me reprends , je vais faire un petit déj "équilibré "

@ plus sur vos blogs

bisous à toutes Nath :)

Coucou everybody,

je continue à y penser ,ça , j ai du mal à faire autrement , n 'est ce pas Mesdames ! Coté boulot , j ai eu des reflexions , qui m ont blessees , et oui , y en a vraiment qui se la pétent dans l'E.N. .En 4 ans de boulot , c est la deuxieme fois que je me prend une vanne comme ça en pleine poire !! Celle_ci ne m etait pas directement destinée , mais elle visait plutôt les gens de ma profession .Heureusement ils ne sont pas tous comme ça .Bref j ai mal dormi , je me suis goinfrée et je suis vannée .

Avec ce que je suis payée et les super résultats que j ai dans mon boulot , suis pas là pour me faire insulter par d autres !!

Bonne journée à toutes , ici la grisaille revient , ça n aide pas au moral et au régime , n est ce pas  ?

faites pas gaffe à mes menus , mais suis obligée de les noter pour prendre conscience de mes erreurs pff snif .