Je m 'explique ... comme d 'habitude en rentrant du travail , j 'ai pris mes vêtements de sport , chaussé mes baskets , pris mon MP3 et c 'est parti pour 5 kms de marche rythmée par du son dancefloor ... ( et oui , je parle le jeune !!! lol )

Tout se passe à merveille d'autant qu 'il fait moins chaud ce soir ce qui n'est pas pour me déplaire mais au bout d 'un kilomètre ... le drame : plus de MP3 ... complètement déchargé le truc !!!

aaaaaaaaarrrrrrggggggghhhhh !!!!!!!!!

Je suis dégoûtée ... bon ben maintenant que je suis là , je fais quoi , je continue ou je rentre prématurément ??? Ben je continue , c 'est évident ... bon , comment allons nous tuer le temps ?

Tiens lafille , tu connais l 'histoire du mec qui rentre dans un café ? euh ben non , c'est quoi ? plouf !!! ahahah , je la connaissais pas celle là ... trop drôle !?! enfin presque ...

Alors lafille , si tu t 'interprétais une petite chanson ... ben oui , je veux bien mais laquelle ??? ben je sais pas moi , 1km à pied , ça use , ça use ... non ça c 'est nul ... sur aujourd'hui . com , com ,com ,com ... ah oui , c'est mieux ça !!! lol

Bon enfin tout ça pour dire que se fût un peu long sans musique mais que j'ai mis 45 mns au lieu de 50 et que je suis bien contente del 'avoir fait encore ce soir ...

Dans l 'assiette :

Petit déj : thé vert , deux tranches de pain de mie complet toastiligne + margarine , yaourth aux fruits 0%

Déjeuner : tomates cerise natures , taboulé , yaourth aux fruits 0% ( ben oui encore , j 'aime bien les yaourths ... lol ) Café sans sucre

Dîner : Champignons de paris citronnés , petits pois du jardin , une cuisse de poulet grillée , fromage , une pomme

Voilà , c 'est tout pour aujourd'hui

...Robisous

Coucou tout le monde ...

Bon et bien c 'est un mercredi en mode relax aujourd'hui ... pas de marche , je suis sortie de chez le kiné à 18h15 , après il fallait que j 'aille récupérer ma fille à son cours d 'équitation  , je viens de rentrer et il est déjà 19h20 ... je vais nous préparer à manger et puis je crois que je ne vais pas faire de vieux os ce soir !!!

En tout cas , je suis contente car le kiné trouve qu 'on a bien avancé sur mes épaules et m 'a félicité de ma volonté de réussir malgré la douleur ... c 'est toujours agréable à entendre !!!

Côté assiette :

Petit déj : thé vert , 1 bol de céréales + lait , 1 compote de pomme sans sucre ajouté .

Déjeuner : Carottes râpées + vinaigrette à l'huile de soja , tomates cerises et jambon blanc , yaourth au bifidus et pomme .

Dîner  : Salade de tomates + vinaigrette à l 'huile d 'olive , Knackies et haricots beurre , yaourth aux fruits 0%

Voilou ... Bonne soirée et robisous

Ce matin , reveillée tôt je ne sais pas bien pourquoi ... en effet , j'avais mes amis à dîner hier soir , on s 'est couchés vers 1 h du matin , on est dimanche j 'aurai pu dormir ... et bien non , il faut croire que mon organisme avait besoin d 'autre chose que de sommeil ...

La maisonnée est endormie , j 'en profite pour savourer un petit déj silencieux ... juste le ronron du chat qui attend patiemment que j 'ai fini mes céréales pour laper le lait qui reste au fond de mon bol ... pas de télé , pas d 'ordi , juste moi , le tic-tac de la pendule et le ronron du chat ...

Petit-déj léger donc , tenue de sport et je sors dans la fraîcheur du matin pour parcourir les 5 kms de chemin que je fais habituellement en footing ; je ne les fais plus en courant , ma reprise de poids est trop conséquante et mes articulations n 'y survivraient pas ... ( je le sais parce que j 'ai essayé   )

C 'est très agréable , encore une fois je suis seule , enfin presque parce que je me livre à des parties de cache-cache avec les lièvres , les perdrix et autres paons qui m 'en veulent un peu de venir troubler leur tranquilité matinale !!!

Retour à la maison ... et là c 'est moins drôle : mon chat s 'est soulagé la vessie sur le canapé   ... ça me rend dingue !!! Je suis donc de corvée de laverie car la housse ne rentre pas dans ma machine à laver ... bon ben je vais en profiter pour emmener une bonne partie de mes couvertures et autres pièces volumineuses , comme ça tout sera nickel et je n 'irai qu 'une fois ...

Côté régime , hier soir j 'ai super bien géré l 'apéro ( chou fleur et carottes crues + sauce au fromage blanc  et en boisson taillefine 0% orange pêche ) ... par contre , le repas j 'ai craqué ... j 'avais dit que je ne mangerai pas de charcuterie ... oups , râté ... puis roastbeef avec pommes de terre de noirmoutiers poélees , salade verte , un morceau de brie et de la glace au café ... en fait oups , oups et re-oups ... bon je  vais faire très attention aujourd'hui et ça devrait le faire !!!

Bon je vous laisse , j 'ai une housse de canapé à aller laver ... grrrrrrr

Bon dimanche et robisous

Le verdict de dame balance ... roulement de tambours ...

-1,5 kgs

Bon d'accord , c'est pas non plus un exploit mais ça va dans le bon sens ...

Il ne me reste plus qu 'à continuer de cette façon là et ne pas réduire à néant tous mes effort comme je le fais très souvent ...

Ce soir je reçois des amis , il va falloir être cool sur l 'apéro et proposer des mets pas trop riches ... une petite pierrade peut-être ou un barbecue ... pas trop d 'alcool ... allez , ça va le faire !!!

Bon pour l 'heure , j 'ai du ménage à faire , vous savez mon ménage du samedi , le ménage vide-méninges ...

ça va swinguer , c 'est moi qui vous le dis !!!

Bonn week-end ...

...et robisous

Ce matin , je me suis levée à 5h puisque même en me levant à 5h30 je n 'arrive pas à fournir partout !!! lol

Il faut dire que j'avais des jambes de biche : pas tout à fait aussi fines mais largement aussi poilues !!! Il fallait donc faire un élagage en toute urgence vu que les températures sont à la hausse et du coup la longueur des pantalons à la baisse ...

Il est 6h20 , la douche , c'est fait , les poils , c'est enlevé , le petit déj , il est avalé , mon blog ... ah ben c 'est en bonne voie ... me reste à préparer mon déjeuner et me brosser les dents , j'ai 25 mn pour le faire ... yess , je crois que je vais y arriver !!!

Côté boulot , c'est un peu le bazar ... mes divers chefs ne s'accordent pas sur mes fonctions ... certains veulent à tout prix que je continue à fabriquer pour le moment ... les autres veulent que je prenne mes nouvelles fonctions tout de suite ... je les laisse se battre , ils me diront quand ils se seront mis d'accord !!!

Côté régime , je montre une détermination sans faille ... en même temps c'est toujours comme ça quand je m 'y remet !!!  Zéro écart et zéro crise depuis lundi ... je m 'aime !!!  ( enfin presque ... )

Hier soir pas de sport because kiné et courses ... mais ce soir j 'y retourne ... je ne sais pas encore ce que je ferai mais c'est sûr , il va y avoir du sport !!!

Allez , je file parce que du coup il est 6h27 et j'ai moins de temps que prévu pour la préparation de mon déjeuner ...

Comme je suis très sage depuis lundi , je me fais un petit plaisir :

une virée à moto avant d 'aller embaucher ...

Trop trop bien ...

Alors bravo moi pour ces deux premiers jours sans accroc et je vous laisse car je dois aller me préparer ...

Bonne journée et ...

... robisous

euh Cécile , il faudra que tu m 'expliques comment tu fais pour avoir des sujets qui parlent toujours de ce que je vis au moment où tu nous les proposes !!!

Si j'avais une baguette magique,
j'aimerais de tout coeur
- pardonner à mon père pour les souffrances physiques et psychologiques qu 'il nous a infligé à moi et ma fratrie
- me pardonner moi-même de ne pas être parfaite
- demander pardon à mon père de ne pas pouvoir lui donner plus pour le moment ...

Depuis que cet homme est revenu dans ma vie , je n 'ai de cesse que de rechercher le moyen d' oublier mes rancoeurs et de lui accorder mon pardon ... c'est pourquoi je lui ai ouvert ma maison et présenté ma famille ... démarche difficile et je ne sais pas encore où tout cela me mènera mais je suis fière de l 'avoir fait  ...

Ce fût long mais je crois que ça y est ... j 'ai enfin retrouvé la bonne configuration de mes neurones pour remettre mon corps en état ... bon , c'est un chantier d 'envergure car les dégâts sont importants mais bon , avec un peu de temps on devrait arriver à faire quelque chose ...

Pour ce faire , alimentation gérée et sport de façon régulière , en somme rien de très original , le tout étant pour moi d'éviter les crises d'hyperphagie voire les crises d'angoisse qui ont refait leur apparition dans ma vie d'une manière importante ...

Mais pour ça , j 'ai décidé de passer ici lorsque je sens que ça ne va pas pour vous lire et essayer de me maîtriser ... on vous a jamais dit que vous étiez plus fortes que le lexomyl ???? lol

En tout cas pour la journée d'hier c'est mission accomplie ...

Je vous souhaite une bonne journée et ...

...Robisous 

Tout avait pourtant bien commencé ... j 'avais bien préparé mon expédition pour aller vers la minceur et fais plus de la moitié du chemin ... et puis tout d'un coup , tout s'est compliqué , travaux , déviation , mon GPS en a perdu son latin et sans avoir le temps de comprendre ce qui se passait , je me suis retrouvée à la case départ ... alors je l 'entend qui me dit " faites demi-tour dès que possible !!!"  Ben ouais , je voudrais bien ...

Alors c'est reparti , je reprend la route et je me dis que j 'arriverai en retard mais j'arriverai quand même ...

Bon lundi et ...

...robisous

Pour celles et ceux qui étaient présents l'année"dernière à la rencontre nationale , les paroles devraient revenir facilement ... pour les autres , je vous laisse les découvrir !!!

Et si vous êtes bien sages , je vous mettrai demain le clip que j 'ai fait depuis ... mais que vous avez déjà pu voir sur le site ...

Robisous !!!