Ca y est je suis de repos, apres plusieurs jours de travail et  la chaleur je n'en pouvais plus, hier j'etais epuisé!!!

Du coup ce matin je me suis reveillée plus tard et ca fais du bien!!!!2 h de sommeil en + c'est enorme!!

Ce matin au programme : menage

cette apres mdi : piscine

 

Et bien sur au programme regime : mangé equilibré, boire, ne pas grignoter, mais marcher!!!!!

 

Je vous souhaite une bonne journée

biz

Un coucou rapide......

j'ai travaille ce matin et je repars tout a l'heure..... il fait trop chaud pour travailler.......

 

Sinon je suis mon regime, et me langui d'atteindre les -10kgs, ce sera deja un grand pas de fais!!!!

Je vous souhaite une bonne journée

biz

Je suis montée sur la balance ce matin avant de partir travailler.....et......79,4 soit une perte de 1,5kg cette semaine......étape de -80kg franchi avant la date prévu.....je suis trop contente.....pour moi peser mes aliments, compter calories fournies de bons résultats.....plus que 1,4 kg à perdre et jaurais perdus 10 kg....je vais pas me mettre la pression mais je voudrais atteindre ce résultat bientôt.....bon wé biz

nouvelle semaine et nouveau defit des demain....donc mes objectifs pour les 10 jours à venir : - manger légumes et fruit - rajouter du poisson au moins 2 fois dans la semaine - ne pas grignoter - augmenter mes montées d'escaliers- augmenter mes pas - et surtout pour le 27 juillet avoir réussi à descendre en dessous des 80 ......je vous souhaite une bonne journée ......biz

prête au départ....maillot serviette crème eau tout est prêt...... bon dimanche à vous ......

Bonjour a toutes,

une pesée plutot rejouissante aujourdhui.....poids de ce matin : 80,9 soit une perte de 1,6 kgs depuis la semaine derniere!!! et une perte de 7.1 kgs depuis le debut du regime soit en 6 semaines!!!!

je suis plutot safisfaite et fiere de moi!!!

Niveau mensuration :

-7 cm en tour de taille

-8 cm en tour de hanche

-2 cm en tour de cuisse

-2 cm en tour de bras

 

je suis ravie de mes nouvelles mensurations mais voudrait atteindre mon prochain objectif!!!!

voilà comment rester motivée : faire plein de defits entre copines ..... defits escaliers et la course aux points....donc aujourd'hui il faut que je grimpe grimpe grimpe..... que je mangé équilibre, que je grignoter pas, je boivent beaucoup d'eau....et fasse mes exercices taille et mollet et que je grimpe grimpe grimpe......je vous souhaite un bon lundi....bisous

Super beau temps....il fait très chaud....qu'est ce que je serais bien sur la plage...et ben non aujourd'hui boulot....dur dur avec la chaleur....surtout que j'ai des patients qui veulent encore le chauffage.....allé hop le devoir m'appelle....bon dimanche bisous

dans pas longtemps....je suis presque prête....et il est presque l'heure de partir au travail ..... je stress et en même temps je suis contente de retrouver mes patients.....je sais qu'il va falloir que je fasse abstractions des collègues de travail qui ne vont pas hésiter à me faire des remarques sur ces 2 mois d'arrêt.....mais je serais forte....et courageuse.... et si il le faut ben je leur dirais ce que je pense.......sinon pesée ce matin : +300g cette....pas énorme mais tant que c'est du moins c'est très bien.....hé vous souhaite une bonne journée..biz sandrine

.....du boulot!!!

Apres 2 mois d'arret demain faut retourner travailler!!!

j'y vais un peu avec la boule au ventre!!!

pas tres envie de revoir certaines tetes.....et puis je sais que je vais avoir un coup de blues.....

forcement il y a 2 mois quand je me suis arrete j'etais enceinte.....tres fatiguée, et en plus j'ai du rester allitée car decollement de la poche embryonnaire, malgres tous le coeur de mon bebe n'a pas tenu, je me suis faite prolongée car moralement ca ete difficle!!!

Ce qui m'a fais tenir c'est de me plonge