coucou voila il est 18h55 ma journée a été longue en gros j'ai suivi le regime du site mais j'ai inversé les jours de repas car j'avai déja acheté de la viande .V oici mon menu du jour

matin : tartine pain gris (pas trouvé de complet) a la confitire allégé , café au lait

midi . une petite pdt,1trnache de jambon maigre, carrottes, une compote ss sucre ajouté

apré midi . un petit biscuit chocola de regime

17h trop la dalle , un bol de soupe ligth (pas prévu ds le régime mais j'ai préféré prendre une soupe pour pas craqué sur une saloperie)

18h20 salade de betterave ,2tranches de pain gris et steack haché maigre

et j'

c déja dur avant de commencer , nous avons été au resto samedi soir pour nos 3ans de mariage j'ai rpis un couscouse poulet , boeuf (cuit en grillade) mais je ne panse pas que ce soit un repas super équilibré et aujourd'hui cinéma et mon fils a voulu du pop corne dur de résisté j'en n'ai mangé 2 petite poignées et le soir friterie j'ai fais bonne chaire mais je m'en veux du coup je me suis prise en photos pour moi avoir mes photos de mon corps qui me dégoute pour me passé l'envi de faire ce que j'ai fais ce week mais j'aime si bien manger allez on commence la semaine ca sera plus facile on reste a la maison et je me motive !!j'ai aussi pris le programme de la salle de

salut les filles !!! je m'ennerve car je n'arrive pas a ecrire un message sur un groupe qui peu m'aider????il me note que je ne suis pas connecté et me renvoie a la page d'accueille et la je suis en mode connecté donc j'ai du mal a comprendre pourtant je voudrai tant faire des rencontres pour mon début de régime lund biz merci d'avance

je voudrai au moin perdre 10 kg pr pouvoir me regarder dans un miroire marre de mes kg en trop je cherche de l'aide pour ma motivation et conseile régime car ne sais plus quoi faire avec tt ses régimes si différents biz a bientot j'espére car j'ai besoin de vous