......Rien!!!

J'ai voullu acheté les fameux sons d'avoine et de blé...Je me suis donc déplacée et g bravé ce froid glacial !!!

mais arrivé sur place les étagères de sons d'avoines et de blés ont été vidé. Donc j'y suis allé pour rien!!! un peu dégouté surtout que Monsieu Bio ma dit k'il n'en aurait que dici 10 jours....

c loupé pour les galettes Dukan....

Ce matin je me suis pesée et hop -300G en moins donc je garde la pêche mais c'est franchement dure PP!!! Je peux plus voir ces lettres dailleurs...

Je me suis attardée sur mon IMC: il me dit que je suis obèse...    dit comme ca, ça calme... Enfin je vais pas m'éffondrer mais au contraire R.E.A.G.I.R.E

J'ai décidé de me fixer un premier objectif pour changer de catégorie dans mon tableau IMC. En effet je devrai peser 76 kilos pour ne plus etre en obésité mais en surpoids!!!

Donc ca fait une perte d'environ 7 kilos

DONC OBJECTIF: 76KG

Et votre IMC à vous, ils vous dit quoi????

Tout d'abord merci pour vos conseils Souad et Michel....

et puis le seul mot d'ordre du jour c'est

BONNE ANNEE 2009

Du bonheur de la joie et de la réussite et des kilos en moins

Il faut que je me reprenne en main.

Suite à vos conseils je prolonge ma période PP de 4 jours.

Commencer une régime pendant les fetes et juste avant mes règles je ne pense pas que ce soit la meilleur des décisions que j'ai eu ces derniers temps. Eplus je suis en vacances donc à la maison: c'est un térain miné en matière de grignotage....

Alors je décide qu'à partie de demain c'est PP, uniquement et ce pendant

4jours.

Pour attester de mon sérieux et ça c'est psychologique je tiendrai chaque jour le tableau sur le détail de l'alimentation

Voici une brève liste de mes résolutions que je dois absolument respecter vue qu'en gnrl les résolutions je les respecte franchmement pas:

1. Manger que des protéines pendant 4jours
2. Réviser de façon active mes partiels
3. Ne pas céder aux tentations
4. Tenir à jour mon blog

PS: mon alimentation d'aujourd'hui un vrai désastre....

c'est normalement le 5e et dernier jour de la phase 1. mais hier g fêté mon anniverssaire de mariage avec mon époux, et g pas franchement suivie le régime. et j'avoue que je préfère me restreindre pour le nouvel an que pour mon anniv de mariage....

donc du coup g certainement pris au moins 500G...; alors je compte enfin je pense prolonger cette phase 1 de 4 à 5 jours.... je c pas encore...

vos conseils seront les bienvenues surtout pour celles qui connaissent bien le régime Dukan

bon préparatif à toutes

Je viens de changer ma petite reglette... et je lis:

"Bravo nilia vous avez perdu 1,5kg"

je suis toute contente mais après je lis:

"Il vous reste 18,5 kg à perdre"

g souris...

il m'en reste du chemin

...

demain c'est mon  avant dernier jour de la première partie..

mon alimentation du jour en résumé: du blan de poulet, une cote de veau du coca light et du thé a la menthe...

je n'est pas pu resiter; je me suis pesée et à ma grande surprise 1,5 KG en moins.... alors CA MARCHE....

je vais vite ajuster ma reglette (c la première fois pour moi...)

j'attend de voir combien je vais perdre au totale mais ca donne envie...

pour toutes celles qui veulent se peser et qui n'ose pas FAITES LE... une belle suprise pourrait vous attendre ca motive vraiment...

bon courrage à toutes et surtout bonne perte!!!

pour le deuxieme jour ca peut aller mais je ressent comme meme un peu de fatigue en plus il fait tellement froid...

en plus je sui en décalage:

réveil 9h

petit déjeuné 10h

déjeuné 16h......

à cette alure là je vais diner à 00H00....

enfin c'est le week end je profites et je ferai mieux en semaine

 bonne semaine à toutes....