coucou,

je suis tjrs de forme olympique !!!

il fait tjrs aussi chaud !!!

c'est apm bronzette party !!! et rafraichissemnt dan la piscine .....

aujourd hui logiquement je recois mon MAGIC LEG DD!

1. alimentation equilibrée
2. boire et reboire !!!!
3. sport !!!
4. cremer,masser ,drainer ,

le tous  dans la joie et la bonne humeur !!!

aussi  allez feliciter kty99 blog.aujourdhui.com/KTY99

une fille genial et qui merite d etre soutenue et feliciter pour son parcours vraiment !!elle a mis une video de son parcours c'est vraiment chouette sa transformation !!lol

je compte sur vous ok!!

coucou,

je commence ma semaine super en forme et plein d'energie grace a mes filles en particulier !!!Elisa,Pauline,Emma ont merveilleusement bien dansées!!! un travaille d une année ca vaut vraiment le cou de faire des allées et venue pour les emmener chacune leur tour !!! la récompense a été la sur scene hier apm ....

je vous aiment très fort mes cheries d'amour!!!

je vous concocte une petite video !!! en attendant en voici une !!! avant le gala une apm rigolade détente .....

sinon me voilà partie pour une semaine d attaque :

• alimentation equilibrée
• s'hydrater boire boire et boire ....(chaleur toride )
• sport en salle mardi soir ,
• creme matin et soir avec massage
• gommage du corps 2 fois par semaine !!!
• et n oublions pas la detente bronzette....

poid de depart semaine 1: 59.400

objectif pour semaie 4 :57 kilos

let's goooooooooooooo

1er etape avant le spectacle !!!

• coiffure terminée !!!

je suis préssée de les regarder dansées je vais en prendre pleins les yeux !!!!

QUE DU BONHEUR!!!!

bon dimanche a vous!!!

BONJOUR,

me voilà enfn posée dans mon chez moi ,

1. un reveil a 9.30 !!!!
2. la balance indique 59.500 yes!!!
3. petit dej en famille bien cool.....
4. direction piscine !!!! dernier court  pour pauline et emma...
5. apres un peti break d une demie heure sandwich mais moi rien!!! a l heure actuel j ai aps manger .....
6. ensuite repetition gala jusqu a 16.30 ....
7. et la je vous ecrit avec bonheur pour vous raconter ma petite vie lol....

pesée avant :60.400

pesée a ce jour : 59.500

je suis très satisfaite de cette reussite bon c vrai j ai pas gagnée les - 2 kilos mais je continu dans ma lancée !!!!

Alors pour moi c'est un defi - 2.5 kilos pour le 23 juillet mon depart en vacance !!!!

poid de depart 27 juin : 59.500

poid a realiser: 57 kilos pour 23 juillet

ce qui fait 4 semaines pour le realise !!!et je veut dit que j ai la peche pour donc rendez a la semaine prochaine ....

 bonne alimentation

  drainez

   musclez

  gommez,lissez,massez

  Offrez-vous des soins en instituts

voilà pour 5 astuces acquis !!! mais il faut aps lachez et continuez les filles!!!!

un exemple je vous cache ps que j ai eu des hauts et des bas et des moments ou le poid stagne et bouge pas malgrès les efforts !!alors je vous avoue que c'est frustrant parce que on a l impression de faire des efforts et sa aboutie pas !!!! et puis la surprise mais je vais faire patienter jusqu a demain et  a l heure d aujourd hui je suis tres contente de pas avoir abandonner et d avoir continuée !!!

let's goooooooooooo

mon poid qui c'etait installée collé sur mon corp etait de: 60.400

la suite demain ...bisous bonne apm

ha oui j ai commandée mon magi leg dd yes!il y  a plus qu a attendre la livraison !!!

coucou,

je suis contente car :

• je suis en superbe forme !
• je suis bien dans mon corps et mon esprit ca va avec ma superbe forme!!
• je suis heureuse dans ma vie de famillle!
• je suis heureuse  mes filles  sont fière de danser dimanche pour papa maman et une partie de la famille!!!
• je suis super contente d avoir trois merveilleuse nenettes qui me font sourire a la vie !!!
• je suis contente mon corp s affine grace a ses massage qutidien avec creme !!!!
• je suis contente la balance descend yes!!!!!
• je suis contente aussi ona vendu notre voiture on a peiner mais enfin elle est vendu chouette!!! maintenant il faut en trouver une hihihiiiiii
• je suis contente dans un mois pile je part en vacances !!!!
• je suis tous simplement contente de ma vie ,je suis coublée .....
• je suis fière de moi ....

et vous??

coucou , mes aminautes steppeuses winneuses craneuses !!!lol...

alors comment c'est passée votre week end ??? moi impec vite mais bien ... ca été un week end loisir pour ma petite familli : pisine ,anniversaire avec els cop's de pauline !!! et le tous avec la pluie !!!!

dimanche fete des papa yes!!!! pleins de bisous de calins de tendresse et de cadeau hihihii.....l amp pauline a fait sa représentation de gym aux agrès tous c'est superbien passé l année pochaine elle passe en compettion !!!! en esperant que ce soit le bon choi et as troop de prise ed tete ...on verras bien on essaye !!!!!

j'aimerais vous parlé de ma decouverte de cette appareil  pour tonifier et muscler la silhouette et perte de poid assuré !! ca me branche bien allé jeter un cou d oeil voici le lien :

video.fitnessboutique.com/FR/DD-Tonic-jambes/video-DDMAGICLEG.html

pesée du jour :60.400

perte du jour : 0 kilo 0 gramme

rien a signaler !!!!!

une journée de fini:

ce matin piscine pour les filles il leur reeste une dernière lecon la semaine prochaine!! c'est apm anniversaire pauline 8 ans avec ses cop's !!!! la seule chose le temps n etait pas là !!!

demain  pauline fait sa represantation de gym aux agrès !!!!

et bravo a toutes celle qui ont perdu !!!

bonne soirée bon dimanche bisous a tous

coucou,

alors ca été dure hier soir le vélo j'ai a vrai dire souffert et eu  du mal a trouver l' energie pour avancer !!! mais je les ai fait quand meme c 15 kilomètre en 1.15 !!!!

Cet exercice est idéal pour la musculation du ventre.

le petit conseil du jour ca prend 5 min  tou les jours c'est rien vraiment !! alors a vos abdos les fille!!!!

let's goooooooooo

c'est apm mes petites nenettes font leur carnaval a l école ....

j'ai une petite orientale..

j'ai une petite pricesse...

j ai une petite chinoise ...

j ai vais prendre des photos et je vous posterais ca biensure!!!!

bonne journéea vous !!!

un pti coucou je file faire mon velo avec lirondel!!!!mon mari repare le pneu j ai crever juste avant de partir lol!!alrs j attend !!!gros bisous mes belles bonne soirée

c'est apm a été sport je vous es mis un petite video !!!!

let's goooooooooooo