Aujourd'hui est un jour très triste pour moi, une amie que je connais depuis 2002 (nos enfants sont nés a 3 jours d'interval)
sa petite fille Bérénice est décédée aujourd'hui  a l'age de 5 ans d'une LEUCEMIE .
Cette petite princesse se battait contre cette fichue maladie depuis 2 ans.

je n'ai pas le coeur a lire les blogs aujourd'hui

Véro

me revoici
donc ce midi j'ai mangé des pates nature avec un pané de dinde au fromage
un yaourt nature sucré.
j'ai changé de couleur de cheveu ca me plait bien blond foncé doré cuivré avec quelques meches (l'expert de l'oreal) c'est cool.

sinon  en errant sur d'autres sites je suis tombée sur un autre systeme de regime non par calories, par points ou autre mais par couleur

je vous mets le lien comme ca vous verrez par vous meme... on partage ou pas non ?

http://www.aufeminin.com/fitness/accueilfitness.asp


ceci etant dit je vous laisse et vous dit a plus tard...

vero

pour la fete des meres si mon petit mari me demande ce qui me ferait plaisir je dirais bien un Stepper, mais bon si il propose pas je me l'acheterais ...

vero

Absente depuis quelques jours me revoici.
dimanche j'ai fait 3 m3 de beton de 9h30 à 21 h ca aide a ne pas grignoter c'est cool.
donc tjrs a 68.200 g mais je ne me plains pas tant que je ne reprends pas.

je vois que ma taille s'est bien affinée c'est super.
donc je reprends serieusement cette semaine
hier matin café au lait biscottes
midi galettes de riz
au soir
cote de porc grillée et artichaut.
pomme et fromage blanc

ce mati galette de riz ce midi je ne sais pas encore.

bonne journée

vero

Hello
il y a du soleil
hier j'ai eu le malheur de faire un gateau a la salade de Fruits tout le monde a aimé meme moi ! Mais pouquoir moi ??? j'aurais pas du madame casserole, faire un gateau des bricoles dans ma cuisine, cette odeur de gateau qui cuit mais pourquoi m'infliger une telle torture ?

alors voila j'ai craqué, j'ai cédé à l'appel du gateau et j'en ai mangé 1 bout 2 bouts, zut a la faim pourquoi c'est si bon !

mon probleme c'est tout ce qui est sucré ! je le sais en plus !

alors voila vous l'aurez compris j'ai fauté et j'ai payé par le biais de ma petite balance qui m'a dit " véro t'as exagéré la, tu déconnes ! "

donc je me reprends encore une fois  ce matin 3 biscuits hypocalorique gerlinea avec un café minceur !
ce midi 2 assiettes de soupe maison  et 1/2 steak haché avec un peu de salsifi et du fromage blanc 0%

et pour l'heure je vais aller depenser mes calories dehors la brouette attend sagement que je la charge de terre. alors allons y gaiement.

bonne journée les filles
bonne journée compagnes de régimes en tout genre.

vero

et on continue encore et toujours.
j'ai fait une pleine cocotte de soupe oignons, poireaux, navets courgettes, pdt, carottes, et un peu de chou fleur. a manger chaude s'il vous plait.
par contre j'ai arreté le chou parceque c'est l'horreur le chou, ventre gonflé au gaz si vous voyez ce que je veux dire, et maux d'estomac a force.

alors si regime veut dire souffrance je dis NON.

d'ailleurs les CRAQUAGES generalement ce n'est pas la FAIM qui nous attire vers

 l'armoire ou le frigo non c'est la GOURMANDISE, on sait que ce n'est PAS

 UTILE , on sait que ca ne va pas nous AVANCER a grand chose a part de la

 "CULPABILITE" et le DEGOUT.

Donc le vice de la gourmandise m'a amené a faire un succulent TIRAMISU samedi, mais la RAISON de retour hier m'a empeché de faire un gateau.
MI ANGE MI DEMON qui fait pencher la balance du bon ou mauvais coté.

En ce lundi humide et frais (le soleil est reparti) le démon est parti lui aussi seul l'ange qui aide a faire pencher la balance du bon coté est resté et c'est tant mieux, donc ca sera SOUPE pour moi.
donc ce matin 3 galettes de riz soufflé aux 4 cereales avec du café au lait
ce midi
2 assiettes pleines de soupe et une pomme golden.

j'ai fait une constatation  (ben oui ca m'arrive)  j'ai avalé mes deux assiettes de soupe mais j'avais la sensation de faim j'ai pelé une pomme que j'ai croqué et la comme par enchantement la sensation de faim est partie.
la raison est simple il me semble, le fait de croquer de macher aide le subconscient et l'estomac a penser qu'il est rassasié.
et avaler de la soupe mais si ca comble bien cela reste du liquide, il nous faut croquer pour avoir cette idée.

bonne journée et a bientot

vero

c'est le week end
je vais continuer a soulever de la terre et des brouettes .
ce matin 3 galettes de riz et café au lait

ce midi 1/4 de pizza et une petite poignée de chips.  et une pomme golden.

bon week end

vero

bonjour les filles

tjrs resolue mais poids qui stagne (mais je sais pourquoi) ce n'est pas mon alimentation qui est en cause ! c'est la pilule eh oui !
sinon hier j'avais mangé une tranche de pain de campagne maison avec café au lait
a midi poelée campagnarde
au soir brocoli vapeur, poisson a la moutarde, pates nature.

ce matin 3 galettes de riz soufflé avec du café au lait.

ce midi
velouté de potiron
2 cuilleres a soupe de ravioli
et yaourt nature.

ce soir
wok viande hachée, courgettes, tomate et poivron frais. j'ai ajouté quelques pdt cuite a la vapeur pour la consistance et ce fut bien bon (il ne reste rien)

bonne journée
vero

bonjour

hier pour occuper ma petite de 3 ans nous avons fait un gateau 'elle a melangé les ingredients pour faire le gateau (son premier gateau)
avec de la salade de fruits
elle etait fiere et j'ai mangé son gateau a ma puce qui etait toute contente.
donc je ne monterais pas sur la balance aujourd'hui.
on verra plus tard.
demain c'est les courses je vais refaire de la soupe.  mais je ne sais  pas si je referais la soupe au chou j'ai eu trop mal a l'estomac la derniere fois. (trop de tomates surement)

bonne journée a toutes
vero

Bonjour

oui je suis soulagée hier repas chez les bp je me suis dis c'est foutu pour mon regime je vais reprendre du poids ! manger a l'exterieur ce n'est pas tjrs evident.
et non au contraire meme hier j'etais a 68.500 et ce matin 68 tout rond.

donc on va poursuivre hein !
hier j'ai mangé de la salade tomate, mache, radis
un peu de jambon blanc1/2 tranche et une tranche de jambon de bayonne en entrée
puis 2 tranches de boeuf sauce au poivre, une cuillere de pdt en cube et des legumes verts (haricots, brocolis carottes)
pas de fromage
une part de gateau nature (fait par mon bp) mais pas de glace (qu'ils avaient mis avec le gateau)
de l'eau pas d'alcool.
et au soir pas d'apero ni boisson ni chips etc.

au soir en rentrant j'ai mangé 3 galettes de riz 4 cereales soufflées et voila.
je suis trop contente.

bonne journée

vero

bonjour

je suis degoutée j'ai repris un peu de poids ca c'est le coup des gnockies j'aurais pas du mais je le saurais pour la prochaine fois.
ce midi je fais pizza frites pour la famille et pour moi ca sera crudités carottes concombre mais thon et voila.
et comme dessert de l'ananas frais avec peut etre un peu de fromage blanc 0%
j'espere pouvoir travailler dehors pour bruler des calories aussi.

bon week end
ce qui me contrarie aussi c'est que demain nous sommes invités chez les bp et je n'ai aucune envie d'y aller.