et on continue encore et toujours.
j'ai fait une pleine cocotte de soupe oignons, poireaux, navets courgettes, pdt, carottes, et un peu de chou fleur. a manger chaude s'il vous plait.
par contre j'ai arreté le chou parceque c'est l'horreur le chou, ventre gonflé au gaz si vous voyez ce que je veux dire, et maux d'estomac a force.

alors si regime veut dire souffrance je dis NON.

d'ailleurs les CRAQUAGES generalement ce n'est pas la FAIM qui nous attire vers

 l'armoire ou le frigo non c'est la GOURMANDISE, on sait que ce n'est PAS

 UTILE , on sait que ca ne va pas nous AVANCER a grand chose a part de la

 "CULPABILITE" et le DEGOUT.

Donc le vice de la gourmandise m'a amené a faire un succulent TIRAMISU samedi, mais la RAISON de retour hier m'a empeché de faire un gateau.
MI ANGE MI DEMON qui fait pencher la balance du bon ou mauvais coté.

En ce lundi humide et frais (le soleil est reparti) le démon est parti lui aussi seul l'ange qui aide a faire pencher la balance du bon coté est resté et c'est tant mieux, donc ca sera SOUPE pour moi.
donc ce matin 3 galettes de riz soufflé aux 4 cereales avec du café au lait
ce midi
2 assiettes pleines de soupe et une pomme golden.

j'ai fait une constatation  (ben oui ca m'arrive)  j'ai avalé mes deux assiettes de soupe mais j'avais la sensation de faim j'ai pelé une pomme que j'ai croqué et la comme par enchantement la sensation de faim est partie.
la raison est simple il me semble, le fait de croquer de macher aide le subconscient et l'estomac a penser qu'il est rassasié.
et avaler de la soupe mais si ca comble bien cela reste du liquide, il nous faut croquer pour avoir cette idée.

bonne journée et a bientot

vero