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j + 3 + 4 + 5 en we
publié le 09/06/2014 à 21:04

Bonsoir, je n ai pas pu trop poster car pas de réseau. Donc je vais résumer : -------/-----------////--------------/--- J + 3 : matin : cafe pain beurre allege et coulommier. Sur la route : 1/2 cuisse de poulet 1 oeuf quelques frites et des cerises. Le soir : entrecotes salades de crudités et 1 fruit. ------//----------/-----------///------++--+- J + 4 : Fromage blanc et 1/2 pamplemousse + 1 cafe Midi Pizza au saumon 1 cafe . Au gouter 1 glace vanille fraise Soir : 1 merguez blanc de poulet salade de crudite fruit ------/--------//-------------/---------; J + 5 : Matin : cafe pamplemousse et pain coulommier Midi : blanc de poulet pané et salade Gouter : 2 petits suisse a zero Soir sandwich avec le reste de poulet des chips et des abricots. 1 crele vanille.

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(1) commentaires
j + 2
publié le 06/06/2014 à 17:57

Ce matin : 1 fromage blanc + confiture + 2 tr de brioche + beurre allégé + 1 café + 2 oranges pressés. -------------%-----------------%------- Midi : 1 tr de saumon frites et compote fromage blanc 2 cafés et des cerises. ------------%-----::-------------%-------- gouter : 1 croissant industriel --------//////%------/------------////////--- Ce soir : poulet et salade verte et quelques pâtes. Pas de cerises, je vais eviter

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(2) commentaires
j + 1
publié le 05/06/2014 à 21:58

Ce matin : 2 crêpes 1 au miel citron et 1 au gruyère. 2 oranges pressées _______________%____________________%____________________%____________________% Midi : pain camembert carottes râpées et 1 orange. 1 café _________________%_____________________%____________________%____________________% 17h30 : des chips, 3 gateaux au chocolat ___________________%_____________________%%%__________________________%%___________ Le soir : du melon, des cerises, chou et viande de veau

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(0) commentaires
j + 0
publié le 04/06/2014 à 14:48

Je recommence ... À ZERO Matin : 1 café 2 crêpes un peu de pain avec du beurre allégé. Midi : 1 sandwich avec un morceau depain et 4 tr de dinde fumée. 1 petite banane 1 scheppes et 1 café. Il pleut enormement , j ai hate de rentrer chez moi pour me reposer. Bonne journée.

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(3) commentaires
j + 10
publié le 31/05/2014 à 20:20

Hello, Je passe aux salades crudités, j ai tout repris. Je suis assez déçue. En plus j ai mal à la gorge. je me sens gonflée. Pas top ! Les crudités m ont pas mal rassasié. Je mélange carotte rapée mâche tomate concombre. Ce n est pas mal. A midi j ai ajouté du saumon cuit et ce soir du saumon cuit et 1 oeuf. En féculent suelques pâtes pour midi un peu de pain pour le soir. Reste à continuer comme ça sur quelques jours.... Bonne soirée.

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(1) commentaires
j + 8
publié le 29/05/2014 à 14:00

Bonjour, Matin : pain beurre allégé et 2 tr de leardammer Rebelotte, marche pendant 1h45 ce matin. Midi : betterave entrecote un peu de frites quelques cerises Je suis en train de faire du canard à l orange au four pour demain. Bonne journée.

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(1) commentaires
j + 7
publié le 28/05/2014 à 13:55

toujours pareil au niveau poids,

donc j'ai pris ma matinée, pour m'occuper de moi, prendre le temps de marcher, de cuisiner des choses pour moi hihihi,

je ne fais pas de courses, car plus j'en fais, plus je mange, donc j'en ferai demain seulement. Je préfère voir mon frigo vide pour l'instant.

Pour cet après-m je vais faire un peu les magasins.

sinon, ce matin : un café 1 fromage blanc et 1/2 pamplemousse

ce midi : 1 cuisse de poulet champignons et oignons, haricots verts et quelques pâtes.

pour ce soir j'ai fais une tarte au thon avec des poivrons et j'ajouterai une bonne salade verte. bon mercredi à toutes.

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(2) commentaires
j + 1
publié le 22/05/2014 à 21:10

Mon gros problème etant le soir, donc, je passe sur mes repas matin et midi. Et ce soir : coca cola light, un peu de saumon, un peu de foie de morue, sur du pain brioché, petits abricots.

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(3) commentaires
j + 0
publié le 21/05/2014 à 20:29

Retour à la case départ. Bref. Ce soir : Blanc de poulet grillet salade verte aubergine et cougette 1 cs de riz, 1/2'pamplemousse. Bonne soirée

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(1) commentaires
j + 14
publié le 11/05/2014 à 14:15

Matin : 1 café, 1 fromage blanc, 1/2 pamplemousse, -------------------%----------------%------------- Marche pendant 1h15 soit 7 kms. --------------%----------------%---------------------%-------------- Midi : viande grillée 2 cs de riz et aubergines haricots verts, ananas, 1 café, gateaux secs au chocolat ---------------%-----------------%------------%-------------------%--------------%-------------------%- Pour ce soir : j ai du cabillaud, aubergines, haricots verts. Bon dimanche

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