Et oui je remets ça cette année !!!! avec 10 kilos en moins à porter et un tonus de folie, le 21 septembre je repart pour un RAID AQUILONIA !!!!!

Notre préparation  intensive commence sérieusement mardi !!!! et là pas question dy déroger! deux séances de cardio trainaing par semaine en plus de tous les cours que je fais déjà! plus une sortie le dimanche soit vtt/course à pied , soit course à pied/ kayak; il me reste 7 semaines, en enlevant les 3 semaines au portugal au mois d'août !!!! je prends mes basketsavec moi pour courir le matin à la fraiche !!!! et voici donc mon DEFi de cet été !!!!

du sport du sport du sport !!!

qui veux me suivre !!! je porterais les

couleurs d'aujourd'hui . com cette

année .............

le ROSE bien sûr !!!!!

Cette semaine à la salle de sport nouveau concept présenté par nos profs :

LE RADICAL FITNESS, je vous mets une vidéo  c'est un mix de tous les cours , extreme 55, fight do et pleins d'autres !!!! c'est génial j'ai testé hier soir et je n'avais jamais autant transpiré de ma vie !!!!!!!!!!!!!!!!

 C'est fou le bien que ça ma fait et c'est un concept qui va

être mis en place dans ma salle en septembre !!!!! yes !!!

d'ici là préparation avec julien notre  préparateur physique

pour mon RAID !!!!!

 Demain courses à pied 15 kilomètre et on enchaine avec

35 kilomètre en VTT!!!!!!!!!!yesssss !!!!!

Ce matin 14 degrès à quimper !!!gla gla !!! sur les petites tenues d'été gros pull et echarpes mais pas question de déprimer cette semaine bien remplie je vais profiter de mon long week end pour faire la fête et en profiter malgrès les goutes de pluies !!!!! mais en Bretagne on à une devise!!!!!! ON EST PAS EN SUCRE !!! ET COMME LES ESCARGOTS C'EST SOUS LA PLUIE QUE L'on rigole le plus !!!!!

là je ne tarde pas ce matin !!! le vendredi c'est une journée chargée !!!! bizzz à toutes !!!

et je vous avais promis mon prochain DEFI le voili !!!  LE 21 SEPTEMBRE 2008 le RAID AQUILONIA!!!!!je compte sur vous pour me soutenir dans mes entrainements je vous mettrais un petit journal de mes efforts !!!!!

ET oui ce week end BREST 2008 un rassemmblement de vieux gréments et des fêtes maritimes du 11 au 17 juillet !!! pour faire la fête BREST est une ville magique j'y ais fais mes études et  à part le climat c'est une ville ou j'aurriis aimé y vivre , la vie dans un port c'est toujours en mouvements et les salles de spectacles et les arts de la rues offrent un choix bien plus important qu'a QUIMPER !!!! c'est pas si grave BREST n'est qu'a 3/4 d'heures de route !!!!

Mon chéribibi ne sera pas là ce week end il à un rassemblement avec son assos et donc je file sur Brest avec ma meilleure amie pour 2 jours de fiestouilles YOUPI !!!! il faut que j'en profite car à compter du 14 juillet jusqu'a mes vacances le 9 août je suis d'asrtreinte 24h/24h!!!! c'est a mon directeur de prendre ses congéss! et oui je ne pourrais plus m'éloigner à plus de 30 minutes de mon établissement !!! mais la mer est à 15 minutes hihihi il faut juste que le soleil pointe son bout du nez............

GROS BIZOUX à TOUS je COURS le boulot n'attend pa s c'est panique à bord !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! smack à ce soir !!!

COUCOU!!!! je n'ai pas disparue c'est juste que mon ordi à eu des petits soucis !!!!! ha je vous retrouve!!! la fin de semaine à été DINGUE!!!! boulot, boulot, boulot!!!!!! 7h30-21h00 pfffffffff je fatigue !!! mais toujours d'attaque pour le sport !!! je suis contente de ma journée d'hier !

Après le ménage et le linge fait de bonne heure et un rendez vous vite expédié à 9h00 pour faire un devis pour ma salle de bain me voici à 10h00 à la sallle de sport pour mon heure de PUMP et ensuite de STEP!!!! puis douche, courses TGV et repas dinette rapidO prestO car je suis retournée à la salle à 15h00 pour un cours de RPM pendant la sieste de mon mari, redouche et ensuite shopping soldes avec une amie, un cafécommère à une terrasse au soleil eT me voili chargée de bonnes affaires : pantalon, jupe, robe, chaussures et petit hauts YESSSSSSS..........il me manque un nouveau maillot pour les vacances !!!!! plus que 5 semaines à tenir et me voili au soleil!!!!

bon je vais me préparer ce matin nous partons pour CAMARET, pour la journée,AU PROGRAMME  repas avec mes beaux parents et ballade au bord de mer , ici c'est pluie, froid et tempête!!! mais ce n'est pas grave au moins on va se bouger et pour nous les bretons on adore le vent sur la côte!!!!!!!!!!

bizouilles à toutes les winneuses !!!!côté régime tout baigne je stabilise !!! et la semaine prochaine je prépare mes entrainement intensif pour mon RAID AQUILONIA!!!!!

LE 21 septembre 2008, je vous prépare une vidéo pour vous montrer les photos de l'an dernier!! bizzzzzzzzz et le 28 septembre au fait ça tient toujours le RDV à PARIS pour les WINNEUSES????????????

a  ce soir !!!!!!!

  A près une bonne journée de boulot dans les pattes et

 une séance de RPM  ( vélo à fond les ballons ..... -1000

 calories yesss !!!! )

Me voici le nez devant le frigo !!! que vais  je bien pouvoir me faire comme ptit plaisir!!!! hum hum!!!!! ça y es j'ai trouvé !!!!

Des abricots à ma façon ! je les ai appelés les "Liliabricots" regardez et regalez vous !!!! MIAM

et oui après le boulot le cinosh jusqu'a minuit !!!!!!!!! COOL! apéro salade sur une teraasse au soleil et hop deux film à la suite! opération réussit our la fête de cinéma 7 films en 3 jours

- LE MONDE DE  NARNIA 2,- SEUL TWO,- BON BAISERS DE BRUGES,-INDIANA JONES,-SEX END THE CITY,-DIARY OF THE DEAD,-LES INSOUMIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et voili ce soir salle de gym!!!!!!!!!!!!!!!!! youpi!!!!! et maintenend boultt GOGOGOGOGO!!!

sinon quoi de neuf ,,,, ha oui je degonfle -1 litre 5 de moins  hihihi.....

 Juste un grand MERCI !!!!!! belle

journée et à ce soir !!!

Et oui mon timing est un peu juste pour la vidéo !!!  la journée à été chargée et il se fait tard, mais chose promise chose due !!!!! voici la vidéo de mes secrets c'est mon cadeau pour ma victoire elle est à vous tous amis et amies !!!!

Merci d'être là tous les jours !!!! vous faîte partie de ma vie de tous les jours!!!! c'est vital et ça fait un bien FOU FOU FOU!!!!