j'ai fait 8/10 au quizz C'est fort de café ! » plus de quizz

pas mal aujour'dui une bonne demie heure de marche (30mn) se matin sa va essaye de faire tous les jours c'est pas si difficille le plus pour moi c'est eviter de grignoter entre les repas mais  j arriverer a bout meme si sa parer loinnnnnnnnnnn


 

ccoucou  aujourd'ui bonne grasse a j'aime le dimenche on prend son temps au programe saison du printemps au jour car allions ceuillir des jonquille chez nous en vendee c 'est le rituelle alors bien sur bonne balade en perspective et oui la j'ai mon cotas de marche  sur sur ... quelle son belle les jonquilleeeessssssss

bon mon repas du matin rien car je me leve je mange directose et donc poisson papillote et salsifie +fruit+ the pas feculent sa diser rien

16h pain perdu hum c'est bon

et le dimenche soir  soupe+rosbif 2 tranche s +pomme noisette cuite au four +salade+fruis coool et demain report de force pour continuation regime meme si j'ai pas perdu et repris je continueeeeeeee et aoui

je suis en colere j ai repris  pas perdu et pourtemps je pese mets aliments je boit de l eau j ai fait un gros effort car je mange plus de charcuterie et coca extc ...je fait du sport de la marche et pompes verticale monter genous et pointe de chaise et malgret tous rien ..reprend je sais plus quoi faire a force ses demoralisent mais je me laissererpas marche sur les peid a cause de ses kilo ji ariverer coute coute mais pour leur je suis un peut decourager car je voudrai meme perde 1kilo c mieu que rien et rien rien mais je continue  la bataille je c est je peut pas perde tous un coup  on vera dans tps  aujourd 'ui 7h50 j ai  ete travailler et donc 7h50 de nettoyage de chaine et peut vous dire c physique et je suis lever depuis 4h40 du matin la je vais aler faire une petite siete on vera les idee plus clair

 aujour d'ui menage  et 30mn de sport  je redoute demain pour la pesser car jen 'arrive pas a perde je me demende si doit pas me poser l' anneau car en plus de mes cacher pr la epression sa arenge pas les chose pour temps je fait attention et pese mes aliments

aujourd'ui j 'ai marcher 45mn et exercice de stp 20mn sa fait du bien mais mal au cuise mais bon sa nous fait respirer  bon demain dcourage pas on i retourne grosse journee apres l ecole car j ai du aler au medecin  mon petit et malade du coeur(il a un tronc arteriel comun) il a donc bien eu mal petit malade soigner par granule d'arnica et doliprane et mon au fils et aussi malade probleme de peid  il doit aler au radiologue dans lasemaine prochaine pas cool  et j ai ete voir ma spycologue tous dans la meme jouneer ouille enfin on garde courage