Au sport bien sûr!

J'ai lu quelques part sur le forum que faire du sport uniquement ou un régime uniquement n'est pas très efficace, la preuve durant les quelques mois qui ont précédés, je n'ai pas perdu grand chose. Alors là j'essaie de faire coincider les deux, j'espère que le résultat sera meilleur.

Ce matin donc 3/4 d'h de gym, enfin presque parce que c'est dur de s'y remettre, je me suis souvent arrêtée entre les exercices mais j'ai bien transpirée. Par contre j'avais l'impression d'avoir les jambes lourdes, il faut vraiment que je perde du poids.

Déjà ce matin le temps était bizarre, à 7h un brouillard épais et très humide, qui ne s'est vraiment levé qu'en fin de matinée, laissant place à un ciel nuageu et menaçant, et puis depuis le début de l'après midi il pleut à verse.

Du coup je n'était pas très motivée, enfin j'ai quand même respecté je pense un semblant de régime.

Au fait Angie j'ai gouté ce soir ta recette de quiche aux tomates cerises, par contre j'y ai ajouté une tranche de jambon car je l'ai mangé en plat unique. Et c'était bien bon, merci pour la recette.

Hier la cata, le petit dej ça a été, biscuits, café, par contre boulot oblige, je n'ai pas mangé à midi, en rentrant des courses vers 17h je me suis dit que j'allais faire un petit gouté, il a pas été gros mais pain beurre et chorizo quand même, mais le pire ça a été hier soir quand mon homme m'a dit qu'il voulait manger des hamburgers, alors j'ai fait des hamburgers, j'ai pas fait de frites heureusement mais j'ai mangé quelques chips et bu du cola.

J'en ai été malade toute la nuit, non pas d'avoir trop manger, mais d'avoir très mal mangé,  j'y ai pensé toute la nuit à ce qu'on mangeait en général, le midi ça va, mais le soir bien souvent c'est trop et pas assez diversifié, rarement des légumes pourtant une salade c'est vite fait en plus j'ai plein de recettes.

Du coup je cherche, j'ai regardé de nombreux blogs pour trouvé des idées de menus rapides et surtout meilleurs pour ma santé et mon corps, je vais établir des programmes pour la semaine et m'y tenir, après tout c'est comme ça que j'avais fait il y a qq années pour perdre du poids et ça avait marché.

Et je me remet au sport aussi, d'ailleur ce matin j'ai fait un peu de gym.

PS : merci Angie pour ton article d'hier, il m'a aidé à réfléchir et prendre conscience de ce que je faisait au quotidien, pourtant je le voyais mais je me disais bah c'est pas grave demain tu feras plus attention ça compensera mais le lendemain oubliait.

Avant j'achetais des paniers au chèvre surgelés au supermarché, 1€ les 4 c'était bien pour mon budget et tout près, plus qu'à chauffer, mais lundi lorsque j'ai voulu en acheter je me suis aperçu qu'ils étaient passé à plus de 2€, tant pis me suis je dis je n'en achèterais plus. Et là l'idée de génie, je vais les faire moi même. Donc

 Préparation 5 min.

1 rouleau de pâte feuilletée,

1 boîte de petits fromages de chèvre frais tranchés,

1 jaune d'oeuf battu avec un peu d'eau,

et c'est tout !

Préchauffez le four à 180°C.

Déroulez la pâte feuilletée et couper en 5 ou 6 maximum, disposez 1 tranche de fromage sur chaque triangle et repliez les pointes au centre, badigeonnez d'un peu de jaune d'oeuf et disposez sur la feuille de la pâte en les espaçant bien.

Posez sur une grille et enfournez pendant 15 à 20 min, surveillez en cours de cuisson, lorsque le fromage commence à foncer et que la pâte en brune, c'est prêt.

Servez avec une salade verte.

Ben oui je sais tout le monde vient de rentrer et reprendre le train train quotidien mais moi les vacances je les attends encore

J'ai hate j'ai hate

Bon ben voilà 1kg de repris, je devrais dire 1 seul kg de repris depuis le temsp que je ne me surveille plus, c'est pas cool mais ça aurait pu être pire.

Si j'ai le temps je vais essayer de me replonger dans mon régime, bien que je ne reçoive plus d'email de programme, je me demande si moi aussi je ne vais pas demander de reprendre le programme du début, enfin je ne sais pas vais voir.

Non non je ne boude pas, mais je n'ai plus le temps (ni tellement l'envie) de venir sur le site, le régime est au point mort, je n'ai toujours trouvé personne pour faire du sport avec moi, alors je marche seule ... (ça me rappelle une chanson), je ne suis plus motivée du tout et pourtant j'ai toujours envie du perdre du poids, ma seule consolation est que je n'ai pas repris les kilos perdus.

Même à la maison je n'ai plus envie de rien faire, le mois dernier on a carrelé la terrasse et depuis plus rien, mon joli jardinet est à l'abandon, avec le temps qu'on a je ne peux pas m'en occuper, il fait beau quand je bosse et il pleut quand je suis à la maison, même les fleurs n'ont pas envie de pousser, elles ont plus d'un mois de retard, et ça me désespère.

En bref moral à zéro.

Je souhaite une bonne fête à toutes les mamans

Je sais que la mienne ne verra pas ce message (of course elle a pas internet) mais je pense à elle comme je le sais tout les enfants aujourd'hui

laitues, radis, tomates, pommes de terre, carottes, fraises ...

hier j'ai semé également des poivrons et des poireaux et demain je vais essayer de trouver des graines de melon pour voir, j'ai envie de tout tester


je ne peux pas mettre toutes les photos ici alors venez les voir sur mon blog

http://bienvenuecheznous.blog.mongenie.com/