Bon ben pas top cette semaine. Je me suis un peu découragée vis à vis du poids. Ben oui la semaine dernière j'ai fait super attention mais au final en regardant mon planning alimentaire je me suis aperçue qu'il  y avait encore des aliments un peu gras. N'ayant perdu que 100 gr je me suis un peu découragée car j'avais l'impression d'avoir fait de gros efforts pour pas grand chose

 En plus à cause du boulot je n'ai pas pu aller au sport cette semaine. Et pour couronner le tout des soucis personnels. Bref c'est une mauvaise semaine mais je vais me reprendre. De plus lundi 18 j'attaque le défi avec des copinettes régime. Quel groupe perdra le plus de kilos.....

Je vous souhaite à tous et toutes un agréable week-end

http://savoirreduiresoncholesterol.com/

Un programme gratuit sur 3 mois.

Pendant les trois mois qui viennent, vous allez suivre un régime alimentaire qui limite voire supprime les aliments riches en cholestérol. Ce programme a pour objectif principal de vous aider à acquérir les bons réflexes « anti-cholestérol » et à changer les habitudes alimentaires qui sont mauvaises pour votre santé.

Comment ça marche ?
C'est très simple, tous les jours vous recevez un e-mail qui vous fixe des orientations précises. J'y donne des explications scientifiques simples, des conseils pratiques et une aide concrète. Chaque jour, un thème clé du programme est abordé et ce message de coaching vous apporte tous les éléments dont vous avez besoin pour bien maîtriser votre cholestérol.

Quand vous le désirez, vous pouvez utiliser votre espace personnel. Dans cet espace, vous pouvez noter les informations importantes qui vont nous aider, mon équipe et moi-même, à suivre vos progrès au fil du temps. Par exemple, votre assiduité à suivre le programme, si vous avez ou non besoin de perdre du poids, les aliments dont vous avez du mal à vous passer comme la charcuterie ou le beurre...

Chaque semaine, vous faites un bilan de votre semaine en répondant à un questionnaire rapide sur les aliments que vous avez consommés et sur les bénéfices que vous a apporté le programme. Ce bilan n'est pas un jugement, il a pour but de vous aider à prendre conscience de vos difficultés et vous éclaire sur votre évolution et vos progrès.

À n'importe quel moment, vous pouvez me poser vos questions depuis votre espace personnel. Je suis là, avec toute mon équipe, pour vous aider.

Enfin, nous mettons à votre disposition un forum, sur lequel vous allez rencontrer des personnes qui suivent le même programme que vous. N'hésitez pas aller le visiter, à poser des questions aux autres utilisateurs et à vous entraider. Vous y trouverez, à tout moment, un grand soutien !

Vous voyez, c'est très simple ! Vous n'avez qu'à vous laisser guider ! Alors n'attendez plus et retrouvons-nous sur votre programme Savoir réduire votre cholestérol.
 

Pour les blogueuses qui suivent le régime du Docteur COHEN retrouvez le demain,  Lundi 11 janvier 2010 sur France 5 dans l'émission C dans l'air à partir de 17h45. 

Le sujet : Quoi faire en hiver

Bonne émission à vous. 

Quelle surprise ce matin - 100 gr sur la balance. Bon je sais ce n'est rien mais pour moi c'est le début de mes efforts. 

Ce matin 1 heure de sport. On dirait que je vais y prendre goût.  35 minutes de vélo semi allongé, 15 minutes de rameur et 10 minutes de stepper. Demain on y retourne.

Tout d'abord si j'ai décidé d'entamer cette seconde partie du régime (oui j'ai il y a quelques années déjà perdu 20 kilos, pris en très peu de temps) c'est avant tout pour moi, pour me plaire (enfin il faut vite le dire) mais c'est pour d'autres personnes. Ma famille à savoir mes parents qui savent que mon physique me déplait et me rend malheureuse, à mon nutritionniste qui a énormément de patience avec moi mais à une personne qui m'est la plus chère, l'amour de ma vie. 

Lauryne, ma puce de 4 ans. 

Oui c'est à elle que je pense dans les moments durs, c'est grâce a elle que je ne baisse pas les bras et ça sera grace à elle que je vais arriver  à maigrir car je lui ai promis. 

Elle trouve sa maman belle mais comme elle dit " maman t'as un gros ventre c'est pas beau". C'est vrai elle a raison. Et ca fait mal d'entendre ça de la bouche de son enfant. 

Par contre la concernant elle a un corps de rêve, je veuille d'ailleurs à son alimentation. Je ne psycote pas non plus mais je connais la souffrance des kilos et je ne veux pas qu'elle puisse un jour connaitre ça.

Voilà déjà 2 jours que j'ai commencé le régime et l'envie de produits plaisir revient. Ggggrrrrrr. Pas facile tout ça. Mais non je ne craquerai pas.

Mais pas facile entre stress entre horaires décalés entre partage de repas avec une petite crapule qui elle mange de tout et qui ne finit pas son assiette je serai tentée de la finir mais non c'est la poubelle qui se remplie et non moi.

Reprise du sport après heu heu... très longtemps du coup courbatures à gogo. Pas grave il parait qu'il faut souffrir pour être belle.... mouais.

Ce qui serait sympa c'est que la balance commence à baisser histoire de me dire que je ne me prive pas pour rien. 

La suite plus tard....

Mes bonnes résolutions pour 2010 sont prises. Je comptais aller m'inscrire dimanche à la salle de sport mais non, inscription samedi. Je m'en étonne moi même. Est ce la bonne cette année ? Est ce que je vais arriver à mon objectif ? A suivre. 

Mince j'apprends  ce jour que le Docteur Jean-Michel COHEN est passé dans l'émisson C dans l'air sur France 5 le 31 Décembre 2009. Enfin heureusement que je peux revisionner l'émission. D'ailleurs voici le lien

http://www.france5.fr/c-dans-l-air/index-fr.php?page=resume&id_rubrique=1337

Le thème était le suivant : Demain, promis, j'arrête. 
D'aiileurs c'est ce que je me suis dis concernant les kilos. Lundi promis j'arrête de prendre des kilos. 

Bon si comme moi vous appréciez les conseils de Jean-Michel COHEN je vous invite à visionner encore pendant quelques jours l'émission. Moi j'y vais. 

 

Je ne sais pas vous mais tous les 1er janvier de chaque année on me demande : "alors quels sont tes bonnes résolutions pour cette année". Alors plus pour faire plaisir je réponds, mais sans être persuadée de la réponse. 

Mais 2010 est une année différente du moins j'ai envie qu'elle le soit sur bien des points. 

Alors voici mes bonnes résolutions que je compte pour une fois mener à bien.

En numéro 1 : Perdre des kilos. 20 kilos serait parfait mais visons 10 kilos ça serait déjà une bonne chose.

Ensuite viens : sortir un peu plus afin de rencontrer l'amour, passer encore plus de moments avec ma puce, passer moins de temps sur le net mais de façon plus constructive. Ah oui j'allais oublier : me remettre au sport. Aie aie aie. Une première pour moi. Je vais m'inscrire dans une salle de sport. Ben oui ça m'evitera de regarder le vélo d'appartement et le stepper à la maison. En insvestissant ça motivera peut-être. Du moins je l'espère. D'ailleurs qui veut me suivre ????

Voilà je pense que si je tiens ces résolutions j'aurai fait un grand pas pour cette année. 

Bonjour à toutes.

En ce jour, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2010. A vous mais ainsi qu'à vos proches. Je vous souhaite amour, santé, argent et de réussir tout ce que vous souhaitez entreprendre.