Marcher, rien de plus naturel. Pourtant, notre mode de vie nous amène de moins en moins à pratiquer la marche..... ’il est facile et surtout amusant d’intégrer la marche à notre quotidien.

...hi !! hi !! !! ...plusieurs défis vous sont lancés : que ça soit en utilisant les escaliers, en se déplaçant en marchant pour se rendre au boulot, en redécouvrant son quartier à pied ou en optant pour la randonnée dans ses temps de loisir, peu importe le défi que vous souhaitez relever, vous trouverez chaussures à vos pieds!

           ...CRILOU ..TRIPSY...ASCOT.. ..CHRISRIEL...AMINKA07...

TERANNE..

                       AQUAVIE..SANTOS ..TRUCMUCHE ...ALLEZ NOULETTE et sandy89 !!! suis nous ma belle !!

                      MONEC ET BIEN sur BEGONIA ...qui vas arriver en premier ..!!! moi !!!! lalala !!

....Pour la promenade, une simple chaussure lacée, avec un talon plat et une semelle antidérapante convient.

..Pour la marche sportive, un soulier de type « espadrille » est approprié. Comme cette catégorie de marche est habituellement pratiquée en ville ou sur des surfaces bien nivelées, il vous faut un soulier très souple et très absorbant au talon.

....Certains marcheurs, particulièrement les adeptes de longues distances, préfèrent les chaussures de jogging pour le très bon amortissement qu'elles offrent.

                                                      

  .....   Commencer lentement, mais sûrement.

 ......   Choisissez le bon moment.,    le bon endroit. ( votre quartier , les parcs, les sentiers )

 ......   Intégrez la marche à vos activités courantes.(  Pourquoi ne pas réaliser vos courses à pied  ) ....   

 .....    Soyez à l'écoute de votre corps.( adoptez un rythme qui dépasse celui du «lèche-vitrine»)

  .....   Soyez régulier au début. ( tout un défi )

  .....  Tenez un registre de vos marches.

  .....  Réviser régulièrement vos objectifs. ( 1 km par semaine )

  .....  Apporter des changements graduellement.  ( augmenter 10mn par jour )

                                                                                                             

                                          

bonjour mes amies ..le 1° mai fut une journée pleines de joies et rigolades ..comme vous pouvez voir sur la vidéo ...ma soeur colette n'en pouvait plus de rire !! et le résultat : un peu plus bas du chemin nous avons toutes les deux fait pipi  dans notre pantalon ...nos 2 neveux ont tellement rient qu'ils n'ont pas vue derrière eux un vide et hop !!! les voilà dégringolés dans ce trous ..bien sur !! nous avons continuées à rire de plus belle ...c'est un de mes beaux frères  qui as mis une grosse branche pour qu'ils remontent ...aill !! ail !!  deviner !! ils étaient tombés dans une marre en plus !!! tout pleins de boues et l'odeur  !! beurk !! et on se marraient toujours .... nous sommes pas monter en voiture avec eux ....

ma soeur et moi avont marcher la moitiée du chemin pour rentrer ...avant qu'ils reviennent nous chercher ....la marche j'en est fait +++...hier !!! malade : gastro ++ aujourd'hui c'est mieux ...

ma minette retourne encore chez le veto cette après-midi ..c'est long ..la dernière se fait opérée lundi : 1 AN petite tumeur en bas du poumon ..j'aimerai qu'elles arretent d'etre malade ..mais bon , il m'a dit que tout allait s'arranger ..je l'espère ...j'adore mes minous ...et minettes ..

bon et vous !!!!...un week-end en famille !!! profiter du beau temps pour moi car avec mes chats je peux pas trop sortir ...passer un bon samedi ....bizzzzzzz

                                       

                                             dimanche !!!!! ...cool !!!

 

                                                      ...........dur ..dur ...

 

                                                      

                                                                                                                                                                                                                                

             ....Origine du premier mai

                                        La Fête du Travail

Le 1er mai, est un jour férié, c'est la fête du travail. 
 

                                

...En 1886, aux Etats-Unis, à Chicago, des émeutes ont éclaté car les ouvriers ne voulaient plus travailler plus de 8 heures par jour.

....1890, en France, dans les tracts appelant à la manifestation, l'idée d'une fête du travail est souvent associée à la revendication pour les 8 h (sans doute pour entraîner plus de monde).
En 1891, manifestations à l'étranger, en France, à Fourmies (Nord), l'armée tire sur la foule :  10 morts.

...1906 en France lors du 1er mai, manifestation violente pour obtenir la journée de 8 h. A Paris, 800 arrestations et nombreux blessés. 1919, le 25 avril, loi rendant obligatoire la journée de 8 h. 1937 : premier mai, Front populaire, grande manifestation.

...1941, le 12 avril loi consacrant le 1er mai comme fête du Travail et de la Concorde sociale (chômé, sans perte de salaire, mais 50 % de celui-ci sera versé au Secours national).

...1947, le 29 avril :
Le 1er Mai est déclaré jour chômé et payé (donc légalement il n'existe pas de fête du Travail en France, mais un jour férié).

                                      

              Le muguet du 1er mai :

...Le premier mai, c'est aussi la fête du muguet cueilli en forêt en famille.

...C'est un porte-bonheur car c'est la fleur qui symbolise le BONHEUR. ....

...bonjour mes amies ..depuis des années et des années nous partons tou les ans dans les bois ramassés du muguet donc aujourd'hui ...et on rigole bien , les animaux se sauvent lorsqu'ils nous entendent s'amuser ...bonne journée et gros bisous ...

 

            hi !! hi !! hi !! ...      

 

 

....Le terme de "Sport" a pour racine le mot de vieux français desport qui signifie « divertissement, plaisir physique ou de l'esprit ».

                                         

..Le sport est un ensemble d'exercices physiques s'exerçant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions.

                                      

                           

..Le sport est un phénomène quasi universel dans le temps et dans l'espace. La Grèce antique, la Rome antique, Byzance, l'Occident médiéval puis moderne, mais aussi l'Amérique précolombienne ou l'Asie, sont tous marqués par l'importance du sport. Certaines périodes sont surtout marquées par des interdits, comme c'est le cas en Grande-Bretagne du Moyen Âge à l'Époque moderne.

                                                                                hi !!!.hi !!..ha !!
...bonjour, mes amies ..alors qui m'inscrit en premier son sport our son loisir préféré !! on a peur de begonia et de son résultat !! oui !! mdr !! aller courage mes belles !! bon pour le moral !!.et rigolade assurée !!!!.....bizzzzzz ....

                                            

         oulala !! 14 amies sur 60 qui ont répondus !!!!!

                                                                                                                                                

 

                                                                        

..Le premier vélo a été inventé en 1817 par le Baron Drais von Sauerbronn. Il s'appelait la Draisienne. ....Pour avancer, il faut pousser le sol avec les pieds...( CRILOU , un peu de courage , allez !! dépèche toi , tu ne vas pas assez vite !...)

....En 1819, l'anglais Denis Johnson utilise de l'acier pour le cadre et les roues de la Draisienne.

...En 1861, Pierre et Ernest Michaux ont déposé un pédalier au centre d'une grande roue..C'est l'invention de la pédale....( CRILOU , tu as de la chance , les pédales sont installées , alors pédale plus vite !! mdr !!)

...8 ans plus tard, Jules Pierre Curivay invente la chaîne de vélo.

....En 1873, Starley-fils imagine un frein à mâchoires sur la roue avant.

....En 1874, Starley-père fait breveter des rayons tangentiels qui soutiennent mieux la roue. La roue avant de son vélo mesure 2,30 m...C'est la naissance du Grand Bi. ...( cool !! CRILOU , tu vas pouvoir manger plus de soupe pour grandir , regarde comme il est beau ton nouveau vélo ci-dessous super !! non !! !!! hi !!hi!! hi!! )   

                                        

 ...En 1891, Edouard et André Michelin ont inventé le pneu en caoutchouc. Naissance de la bicyclette :
    Les roues sont du même diamètre, il y a un cadre en bois, et une transmission par chaîne.
Les pneus sont en caoutchoucVAS-Y CRILOU !!!.. TU VAS GAGNER !!!!

....En 1920, le cable et le frein sont inventés par Bowd   

                                                                        MDR .....HI !!! HI !!! HI !!!! ....

                               

    CRILOU !!!!! ..hé !! hé !! C'EST MOI QUI GAGNE !!!! la la la la !!

 

                                      
                             

 

                                                                                                         

 

Quelques extraits des bulletins scolaires.

"Année sans Histoire... et sans Géographie d'ailleurs..."

"A les prétentions d'un cheval de course et les résultats d'un âne."

"Participe beaucoup... à la bonne ambiance de la classe"

"Se retourne parfois... pour regarder le tableau."

"Ensemble bien terne, élève peu lumineux."

"Dors en cours, sur le clavier ou le tapis de souris, selon l'urgence."

"L'apathie a un visage."

"Sèche parfois le café pour venir en cours."

"Fait des efforts désespérés... pour se rapprocher de la fenêtre."

"Printemps arrivé, toujours pas réveillé."

"Elle mâche... Elle parle... Elle mâche... Elle parle..."


....oulala !! je vais me faire tirer les oreilles ...bonne journée ..bizzzzzzzz 

 

 bonjour ..je ris toute seule : mes deux chattes ont renversées mon pot de fleurs : des coquelicots sur la table basse et ma fille m'a suprise !! pouff !! photo !!..cool !!...

..Le petit déjeuner France ou déjeuner Canada, Belgique, Suisse, est le premier repas de la journée, qui se prend tôt le matin. C'est un repas traditionnellement léger, mais, de plus en plus, notamment pour les enfants scolarisés, les nutritionnistes recommandent de prendre un (petit) déjeuner substantiel pour bien commencer la journée et éviter le « coup de barre » de onze heures, conséquence d'une hypoglycémie...( je ne manque jamais de prendre ce pt dj !! ha !! non !! autrement !!! ma photo en est la preuve ...!!! mdr !!!....

...Le petit-déjeuner doit fournir 25 % de la ration calorique journalière. Soit 400 à 550 kilocalories pour les enfants, les adolescentes et les femmes, et jusqu'à 670 kilocalories pour les adolescents et les hommes. Les apports seront encore plus importants chez les sportifs......( moi !! pas sportive du tout !!!)                                                                                                                                                                    

...Un petit-déjeuner sauté c'est autant de calories qui vont se repartir sur le reste de la journée. Soit aux deux repas suivants (déjeuner et dîner) soit sous forme de grignotages. Ce qui signifie : déséquilibre alimentaire et éventuellement, prise de poids...( c'est bien nous !! n'est-ce-pas !!! ).......

                               Vous n'avez pas faim...!
                               Vous êtes trop pressé !
                               Vous trouvez le petit dej' monotone...!

                                               

               Quelques exemples pour se régaler le matin ..!!!....

..N'hésitez pas enfin à jouer sur les différents pains : aux céréales, au seigle, noir, blanc, brioché ou non, croustillant ou pas... il existe vraiment de quoi varier les plaisirs. Variez aussi boissons, confitures, fruits et produits laitiers, si c'est la monotonie qui vous empêche de petit-déjeuner...

                                      

..bonjour mes amies ..tout d'abord je vous souhaite un bon week-end  !! et n'oublié pas de mettre la puce à l'oreille de votre époux " que vous aimez un petit déjeuner au lit " ...demain !! on ne sait jamais !! une rose et un beau plateau garni !! mdr !!                 

 

 

                                     
dans mon assiètte !! et oui !! moi bon, maintenant on en achète moins !! pour cause !! aussi cher que la viande et certains beaucoup plus !!! ..où vs-t-on !! vous me direz il manque des poissons dans la mer !! c'est bien vraie !! alors on mange plus de poissons plus de viande car nos bêtes  vont etre nourries avec  de la nourriture améliorée !!! ..voilà ! la solution à notre regime !! on mange plus !! mdr !!j'espère que vous avez bien dormi mes amies !! moi !! cou-ci cou-ça !!! bonne journée bizzzzzz

..Les poissons vivent dans l'eau. Ils sont de tailles et de formes très variables. Le requin-baleine peut mesurer 18 mètres de long. Le plus petit poisson a la taille d'un ongle. Les poissons ont besoin d'oxygène pour vivre. Nous trouvons l'oxygène dans l'air, tandis que les poissons le trouvent dans l'eau. Les poissons n'ont pas de poumons comme les animaux terrestres, mais des branchies. Ce sont de fines pellicules de peau, alignées en plusieurs lignes sur le côté droit et gauche de la tête.

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..Les grands requins blancs sont des nageurs rapides et féroces chasseurs. Ils se servent de leurs dents pointues pour déchiqueter leurs proies. En fait, sur les 250 espèces différentes de requins du monde entier, il y en a environ 30 qui sont dangereux pour l'homme, dont le grand requin blanc et le requin bleu. Par contre, beaucoup d'autres requins sont trop petits pour attaquer l'homme.....

                                                  

...Dans les mers tropicales, il y a des poissons capables de faire des bonds étonnants hors de l'eau et de planer dans l'air. C'est la raison pour laquelle on les a appelés "poissons volants".

..Les grands requins blancs sont des nageurs rapides et féroces chasseurs. Ils se servent de leurs dents pointues pour déchiqueter leurs proies. En fait, sur les 250 espèces différentes de requins du monde entier, il y en a environ 30 qui sont dangereux pour l'homme, dont le grand requin blanc et le requin bleu. Par contre, beaucoup d'autres requins sont trop petits pour attaquer l'homme.

..Les poissons qui vivent dans les eaux chaudes près des récifs de corail sont souvent très colorés. Cela leur permet de se confondre avec les coraux pour se cacher ou pour guetter leurs proies.

On trouve les raies et les poissons-scies dans les fonds marins..j'aime la raie  et l'été des sardines cuites au feu de bois et vous ? ......

                                                                    

 

..originaire de  Huy, en Belgique. Il eut l'idée, vers 1760, d'adapter le patinage sur glace à la terre ferme en fixant des rouleaux en métal sur une plaque de bois.

..Les premiers rollers semblent donc dater du XVIII^ème siècle. Sam Nieswizski nous a expliqué lors d'une interview que l'on ne savaient pas précisément si ces patins possédaient des roues alignées ou non. Les premiers patins en ligne furent largement inspirés des patins à glace. On ne sait que partiellement qui a inventé le patin à roulettes. On aurait trouvé trace d’un hollandais du début du XVII ^ème siècle..

                                Un patin à 2 roues de 1898

...L'idée fit son chemin, en France, avec Maximiliaan Lodewijik Van Lede et ses «patins à terre» en 1789. Il était alors considéré comme un excentrique.

 

 

 

 

  

MON PREMIER PATIN !!!! hi !! hi !!

Ce patin est composé de 4 roues en bois montées sur deux essieux.  ’l'inclinaison latérale des pieds fait converger les essieux et permet de tourner. L’usure prématurée des roues sur les essieux constituait le seul problème posé par ce système. Il perfectionna donc son invention par l’ajout d’une bague en bronze à l’intérieur du trou de l’essieu. Il mit au point un système de lubrification. Ce système, composé d’une vis sans fin, permettait de limiter l’usure des roues en entraînant la graisse sur les points de friction. Plimpton fit fortune grâce à son invention.

...Un patin traditionnel de 1876, le plus ancien de