Je me fixe un but pour vendredi prochain car je ne serais pas me peser samedi, d'être à maximum à 57kg500. Maintenant, on verra bien.

Mon programme des 15min de sport quotidien pour demain.

Hé oui, déjà hier soir je n'ais pas du tout mangé light et avec aujourd'hui, invité chez mais parents, ce gfut craquage avec gâteau, biscuit, chocolat, etc...

Pour essayer de compenser ce soir j'ai fait  1 Heure de MINI-STEPPER , et hier, j'ai fait 2 fois 10 min de marche rapide pour aller jusqu'au centre ville pour faire des courses, j'espère que celà aura limiter les dégât, je verrais bien celà mardi quand je vais me peser, car demain la balance sera dans le haut je pense tant que je digére ce que j'ai mangé.

Je ne sais pas si vous le savez mais on met 24h a digérer ce que l'on a mangé, dont 3 h dans l'estomac et le reste dans les intestins.

A partit de demain, c'est 300% de motivation. OK

Bisous

Je suis super heureuse de ma pesée ce matin, et oui 58kg, Youpie ! ! !

Récap. :                 1kg200  en une semaine

                                3kg600 depuis le début du régime ( 4 semaines )

                                4kg900 depuis mon inscription le 21 Janvier

Que du bonheur, et encore plus motivée pour atteindre mon but, il me reste 2 kg à perdre, c'est super.

J'ai aussi mis le poid de mon homme car il fait aussi un peu le menu, et il a perdu plus d'un kg en 2 semaine , mais on ne sais exactement, donc je le marque pour ne pas l'oublier.

J'ai retrouvé un livre trés bien, je vous met la pochette et j'essairais de mettre le récap de chaque jour. Je commence lundi, c'est des exos du lundi au samedi.

J'espère que pour vous tout va bien comme vous le voulez.

Bisous

Une bonne journée bien équilibré.

Pas de sport, tant pis.

Bisous à toutes

Voilà,

Tout simplement pour dire queje suis super contente d'être sur ce site, on a des bons conseil pour perdre du poid et manger mieu, on est plus motivée à arriver a notre but gràce aux outils, au blog, aux amies.

Et surtout, je trouve que l'on fait de belle rencontre, sans se juger, tout simplement, même si on n'a pas toujours le même nombre de kilos à perdre, pas le même âge , on est là pour les unes et les autres, on se soutient , on se comprend.

Je suis trés heureuse de vous connaître "mes amies" et vous remercie d'être mes amies

Bisous à toutes

Je suis debout depuis 7h pour pouvoir regarder le menu avant d'aller faire les courses, mais le problème se sera à partir du vendredi soir car j'ai des amis qui viennent chez moi du vendredi aprés-midi au dimanche aprés-midi, je vais devoir gérer par rapport à eux mais je fairais quand même un peu attention.

Je suis toujours aussi motivée et je vous fais de gros bisous

Bonne journée

Je suis heureuse de ma journée, j'ai bien mangé, je n'ais pas eu de sensation de faim, au contraire ce soir, je suis repu, et deplus, j'ai fait du sport.

                              50 POMPES VERTICALE

                              5 SERIE DE 10 MONTEE DE GENOUS

                              20 MIN DE MINI-STEPPER

Ce midi, je me suis régalé avec la créme coco du menu, mais en suivant la recette, avec mes ramequin, j'en ais fait 10 et non 6, donc, moin de calories pour une unitée et j'en ais mangé qu'un, j'en ais donné aussi à mes parents, ils ont été content. Hier soir, je l'avais gouter tiéde, j'aimais sans plus mais se midi, il était bien frais, un régal.

Demain, on a le nouveau menu, et demain matin, je fais les courses, donc je vais me lever de bonne heure pour regarder le menu.

J'espère que vous aller toutes bien.

J'ai hâte d'être samedi pour la pesée.

Il faut du résultat, OK?

Gros bisous et a demain

J'adore la nature, je trouve que beaucoup de personne passe à côté d'elle sans voir sa beauté, c'est pour celà que je crées cette album.

Rien qu'une petite fleur peut être merveilleuse.

Bonne journée à vous et regardé autour de vous, il y a tant de belle chose.

Bisous