bonjour les amies

Ca descend encore un peu pour moi sur la balance , donc je suis contente, j adore cette vieille balance !!! (3 kgs depuis le 11/05)

En plus j ai pris mes mesures et j ai perdu de 1à 2 cm partout sauf les biceps lol .

C est super encourageant , je continue donc ainsi .

auj visite de l Alsace , on va marcher cool

bisous et bonne journée

pain beurré brie

saucisses bretzel

glace nougat + sorbet framboise (chrono )

brochette

bonjour à toutes

Tout d'abord merci à toutes celles qui m ont fêtées mon anniversaire !!Je tiens à dire que je n ai pas craqué , pas de gâteau !!

on s est fait un petit resto presque chrono hier ( une tourte jambon champignon avec une salade verte pour moi )

Autrement j ai changé de balance car l ancienne marquait trop d écart  d une pesée sur l autre . J ai donc repris une autre vieille balance qui déconne un peu moins .

Ce midi ce sera surement petit resto car le frigo est vide et courses demain .

je continue la chrono et je vais essayer de me replonger dans le bouquin pour voir si je le fais bien , étant donné les faibles pertes de poids que j annonce , il doit y avoir un bug , une amie plus agée que moi a perdu 7 kg en 3 semaines , j en suis loin .

Rangement du garage au programme de la journée , avec le temps pourri qu il fait pas d autre choix .

bisous et bonne journée

Nath :)

menu

pain beurre brie

pizza café

chocolat 30g + 2 petites pêches

fruits de mer babycarottes

bonjour les amies

En ce moment je cafouille un peu coté alimentation , donc ,dés que je peux je rattrape , bref c est pas terrible , mais je m accroche .Je vais essayer de bien me reprendre à partir de demain , en ne bossant pas , c est plus facile .

bisous et bonne journée

Menu

1 thé

1 steack , 3cs féculent

chocolat au lait ( aie le lait ) poignée d amandes ,un verre de jus de fruits

hampe haricots verts

Bonjour à toutes

Opération rattrapage des excés d'hier , aujourd hui .

Bonne journée

Nath :)

menu

pain beurré brie

brochette ebly

1/2 avocat 1 verre de jus d orange frais

filet de loup en papillote salade verte

bonjour les amies

Enfin une petite perte de poids sur la balance !!

bisous et bonne journée à toutes

(avec une pensée particuliére à Popee )

Nath ;)

pain beurré

melon gigot pdt sautées petite part de gateau ( joker )

brochette de caille salade tomates vinaigrette

Bonjour les amies ,

Qui dit absence même d une journée , dit gros craquage , et les craquages , ça ne se raconte pas !!

Bref avec le repas de fêtes des mères qui approche , des repas d anniv un peu partout autour de moi , bref des tas d'excuses , çà ne va pas être simple, et j en ai encore tout un stock d 'excuses qui me ferait presque tout lâcher .

toujours pas de perte cette semaine et ça commence à me miner , j ai déjà réduit les doses , je vais essayer de boire d'avantage , je me suis trouvée une eau qui me plait bien , et mettre moins de from sur mes tartines car je ne supporte plus trop le fromage et ça c est embêtant quand on fait la chrono !!

En revanche j ai bien dégonflé de partout , c est ce qui ne me fait pas tout lâcher, je me dis que ça doit bien marcher qqpart .

Voilou  c est tout pour aujourd hui , j espère que ça marche mieux pour vous !!

bisous et bonne journée à toutes

Bonjour à toutes

toujours rien perdu , mais je m accroche

menu

pain beurré brie

faux filet pâtes

amandes , 2 petites pêches

Bonjour les amies ,

Merci pour tous vos coms d'encouragement .

Auj c est corvées en tout genre !!! Les enfants sont chez les copains et il faut que je trouve un cadeau à mon mari pour son anniv lundi .

menu

pain beurre cabécou (70 gr) kf

roti de veau pâtes

jus de fruit , poignée de fruits secs

choux fleurs jambon

bonjour

voici mes menus

pain beurré fromage 2 thés

faux filet ebly ,coeur de palmier 1 café

melange de fruits secs/noisettes

Avec le gouter de 17 heures , je ne suis vraiment pas affamée le soir , je mange donc plus que léger , mais je mange quand un petit qqchose car je suis une couche tard et je ne veux pas craquer en soirée . Cela dit ,ce n est pas pour autant que j ai faim le matin .

(dsl mais je n arrive toujours pas à mettre de couleur sur le texte )

bonjour à toutes

hier nous avons finalement été sur une brocante acheter des cartes jeux pour les n'enfants ,et bé marcher en pleine cagna dur dur !!!

Mais ca reste de l'exercice n est ce pas ?

coté balance pas de grands changements , en revanche j ai tout de même perdu qques centimétres un peu partout .

menu du jour

pain beurre fromage

fauxfilet pâtes

reste de faux filet crudités