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Blog de SCARLATINE

aide blog

  		• J15
    publié le 26/05/2014 à 12:03

    Bonjour à toutes

    Opération rattrapage des excés d'hier , aujourd hui .

    Bonne journée

    Nath :)

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    1/2 avocat 1 verre de jus d orange frais

    filet de loup en papillote salade verte

     

    (3) commentaires


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  • patou30 
    publié le 27/05/2014 à 06:55
    coucou , petite semaine en perspective j'espère que le soleil sera là !
    et toi quoi de neuf ?
    bisous
  • linessa 
    publié le 26/05/2014 à 13:34
    Coucou. Je ne suis pas la chrono à 100% dans le sens où je ne pèse pas tout ce que je mange. Mais je mange chrono car c'est exactement ce qui me va. Donc le matin c'est petit déj salé avec pain-beurre-fromage mais en plus petit quantité que la chrono quand même. A midi c'est féculents-viande mais avec légumes en plus et sans dessert. Le goûter c'est soit rien soit quelque chose de sucré avec fruit mais pas forcément du chocolat noir. Le soir poisson-légumes très souvent mais selon les envies je change.
    Et surtout pas de produits laitiers. Je suis bien sans, mon ventre dégonfle.
    La chrono c'est la meilleure méthode que j'ai suivi et c'est celle qui m'a fait perdre le plus de poids de manière rapide et simple.
  • linessa 
    publié le 26/05/2014 à 12:24
    C'est parti alors :-)
    Bonne journée!

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