Coucou les filles,
retour du WE à Londres...
vendredi soir, j'ai trop craqué... malgré la 1/2 quiche que je mettais préparée... J'ai craqué sur qqs biscuits apéro (aller un poignée.ok), mais j'ai surtout craqué sur des madeleine au chocolat... pas une , pas deux... Je crois que j'en ai mangé 7! si si 7 je vous assure!
bref nulle, j'ai été nulle/
Samedi pas trop de bêtise. Brunch copieux, mais pas de repas du déj donc ok. Le soir, c'est mon chéri qui a craqué (il avait trop faim) et nous a préparé du pâté dur pain de mie grillé (mais aller, 1/2 toast) ok.
Aujourd'hui, j'ai un peu craqué sur un brownie, mais comme on était 4 ok (+ bouchée de crumble au mûre). ok et pas de craquage sur les gâteaux ce soir!!
Cette semaine n'aura pas été terrible, pas beaucuop de sport et beaucoup de sucré! tanpis.
demain matin, sport, mon sac est prêt... allez je file dans mon lit
Bises
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retour lundi matin ;
je suis allée au sport ce matin : 40 mn à 8km/h (vs 7,5 d'habitude).
un peu plus de 5km, 360 cal.
Par contre j'avais préparé mes wasa pour mon petit déj post sport... mais je les ai oublié à la maison. Malheureusement, dans mon petit café, il n'y avait que de mauvaises choses : viennoiseries, gâteau, donuts...
j'ai pris un muffin aux groseilles! au moins il était bon.
Il me fallait absolument qqchose.
demain piscine normalement.
Promis, cette semaine, je m'y remets bien (même côté alimentation! surtout côté alimentation!)
Bises

Petite bise avant de prendre le train!
J'ai bon espoir d'arriver à l'heure pour mon train :
- je prévois une grosse marge pour le transport - départ du bureau à 18h pour un enregistrement Eurostar au plus tard à 19h45 (normalement 40 mn de métro)
- a priori les 2 lignes de métro que je vais prendre ont une fréquence 'quasi-normale'
- et mon train n'est pas annulé (encore heureux!!!!)

Ah, oui, je vais essayer de résisiter aux gâteaux Eurostar ... (enfin je suis pas vraiment sûre de vouloir résister!!)
Je ne verrai pas le match ce soir... ALLEZ LES BLEUS!
Bises à toutes ...

(suite de l'article précédent .. ben oui, il n'y a plus deplace!!)

bon sinon, ce matin, j'ai pas eu trop de mal du fait de la grève car je suis venue à pied, et eux, ne sont pas en grève. Par contre, comme j'étais réveillé tôt, je suis partie plus tôt que d'habitude : 7h15 de la maison, arrivée à 8h15 en fesant une petite pause café dans un petit café, ou un des clients était déjà à son petit verre de blanc !! (ça promet pour le reste de la journée!!) Bref. J'ai trouvé qu'il y avait plein de monde dans la rue : plus de piétons, plus de vélos et plus de voitures...
en tout cas, j'espère que cela ne va pas durer demain, car demain soir c'est Métro direction Gare du Nord ; puis Eurostar ... pour retrouver l'amoureux:::!!!!
vivementr demain
Bises à toutes:
Katja

Coucou, je me rends compte que je ne suis pas venue depuis mardi soir (un bail!)
si en fait je suis passée sur vos blogs, mais j'ai même pas noté ce que j'ai mangé....

mini récap - mercredi
pdj : comme d'hab
déj : bavette à l'échalotte, carottes et autres légumes, crudités et yaourt accompagné de pain
diner : salade (tomates, champi, maïs, salade) fromage de chèvre (donc du pain, enfin des wasa = c'est pas terrible avec le chèvre! je ne vous le conseille pas) et jambon 100 g. en dessert, j'ai un peu craqué : 1 yaourt + compote + 4 carrés de chocolat noir fondu .... huuuum
en fait j'ai fait une grave erreur la semaine dernière, quand j'ai fait les courses pour le repas de famille... J'avais prévu un tiramisu, mais je ne retrouvé pas ma recette (celle que jj'ai l'habitue de faire, que ma grand mère m'a montrée...) bref j'ai pris un livre qu'on m'avait offert... Il s'intitule 'les plaisirs du chosolat' ou un truc comme ça. J'ai noté les ingrédients et les ai acheté, sans réfléchir. En rentrant des courses, j'ai réalisé : mais pourquoi ai-je acheté du chocolat...??? il n'en faut pas pour le tiramisu (sans en poudre pour rendre le tiramisu encore plus attrayant!) et là, j'ai réalisé que la recette était une recette particulière, celle du tiramisu AU CHOCOLAT!! pffffffffffffffffff quelle idiote. Bref, j'ai fait mon tiramisu (recette classique, car je l'ai retrouvée) et j'ai rangé ma plaquette de chocolat.
Mais je savais, qu'une plaquette ne me résisterait pas ... pas dans la durée... donc je sais maintenant que d'ici ... allez la fin de la semaine prochaine, je me boulloterai une plaquette de choco...
quand on est tête en l'air, il faut assumer!!

bon sinon, ce matin, j'ai pas eu trop de mal du fait de la grève car je suis venue à pied, et eux, ne sont pas en grève. Par contre, comme j'étais réveillé tôt, je suis partie plus tôt que d'habitude : 7h15 de la maison, arrivée à 8h15 en fesant une petite pause café dans un petit café, ou un des clients étai

Coucou, je me rends compte que je ne suis pas venue depuis mardi soir (un bail!)
si en fait je suis passée sur vos blogs, mais j'ai même pas noté ce que j'ai mangé....

mini récap - mercredi
pdj : comme d'hab
déj : bavette à l'échalotte, carottes et autres légumes, crudités et yaourt accompagné de pain
diner : salade (tomates, champi, maïs, salade) fromage de chèvre (donc du pain, enfin des wasa = c'est pas terrible avec le chèvre! je ne vous le conseille pas) et jambon 100 g. en dessert, j'ai un peu craqué : 1 yaourt + compote + 4 carrés de chocolat noir fondu .... huuuum
en fait j'ai fait une grave erreur la semaine dernière, quand j'ai fait les courses pour le repas de famille... J'avais prévu un tiramisu, mais je ne retrouvé pas ma recette (celle que jj'ai l'habitue de faire, que ma grand mère m'a montrée...) bref j'ai pris un livre qu'on m'avait offert... Il s'intitule 'les plaisirs du chosolat' ou un truc comme ça. J'ai noté les ingrédients et les ai acheté, sans réfléchir. En rentrant des courses, j'ai réalisé : mais pourquoi ai-je acheté du chocolat...??? il n'en faut pas pour le tiramisu (sans en poudre pour rendre le tiramisu encore plus attrayant!) et là, j'ai réalisé que la recette était une recette particulière, celle du tiramisu AU CHOCOLAT!! pffffffffffffffffff quelle idiote. Bref, j'ai fait mon tiramisu (recette classique, car je l'ai retrouvée) et j'ai rangé ma plaquette de chocolat.
Mais je savais, qu'une plaquette ne me résisterait pas ... pas dans la durée... donc je sais maintenant que d'ici ... allez la fin de la semaine prochaine, je me boulloterai une plaquette de choco...
quand on est tête en l'air, il faut assumer!!

Coucou les filles,
Mini passage sur aujourd’hui. Déplacement à 100 km de Paris aujourd’hui. Réveil à 6h30 et malgré cela, je n’ai pas réussi à quitter Paris avant 8h. Je n’ai pas de voiture, et il m’a donc fallu passer chez le loueur de voitures.
Je n’ai pas fait d’écart aujourd’hui, par contre j’ai fait le chameau … je crois qu’en dehors des repas je n’ai pas bu une goutte d’eau… pas terrible.
Au moment du retour sur Paris, on m’a appris qu’il y avait eu un incendie de camion sur l’autoroute… alors, craignant les bouchons, je me suis dit que j’allais faire mes courses en province (c'est un grnd mot). Je suis allée, dans le dernier Mammouth de France je pense, si si ça existe encore !!
J’ai réussi à ne pas craquer sur des cochonneries, j’ai juste pris un sandwich, de peur de rester bloquée pendant des heures…. Et de retour dans la voiture, j’ai d’abord craqué sur la pomme… et autour de 20h sur le sandwich… quelques carottes de retour à la maison.
Finalement la route n’a pas été trop longue…

Bref. Demain, je vais me lever tôt…, je ne suis pas sûre que l’autoroute sera totalement réouverte.. Il serait ‘souhaitable’ que je me lève à 6h00 ou maxi de chez maxi à 6h30… Bon je verrai en fonction du coucher.
Je suis devant la télé (mon ordi = ma télé, c’est pratique !!) Je vais faire un peu de tricot … et puis dodo !
Par contre, je ne vous ai pas raconté… hier la ‘prof de couture’ m’a (enfin nous a , nous étions 3) posé un lapin. Donc, ça s’est terminé en cinéma avec une amie : Joyeuses Funérailles, On a bien rit !!!!
Bon, je vous bise ! A+
Ou la la la , j’ai oublié de vous dire : ce matin , c’était pesée… je reste à 60 kg soit idem que la semaine dernière… ce qui me rend très joyeuse…
Car un tiramisu est passé par là, 2 coupes de champagnes, 2 verres de rouge, du fromage, pas mal de pain, des bisscuits apéro et des biscuits delacre… Bref, je l’ai échappé belle !!
Promis, cette semaine je vais faire plus attention avec l’espoir de faire -0,5 la semaine p

Hello,

Je suis contente, ce matin, je n'ai pas eu de mal à me lever... et j'ai fait 45 mn de courses (43 plus exactement et 3 mn de marche) : 5,60 km et 368 cal.
J'ai ainsi (je pense éliminé) le tiramisu d'hier!
Je l'avais préparé samedi soir (à peine gouté à ce moment là), c'était le dessert dimanche midi (une grosse part pour tout le monde) et une petite part hier soir. C'est siiiiiiiiiii bon. Ce matin, j'ai voulu regarder le nombre de calories du potde 250 g de mascarpone (principal ingrédient). Je n'ai pas trouvé sur la boîte (l'Italie n'aurait pas les mêmes obligations d'affichage envers le consommateur? bizarre) en tout cas, j'ai trouvé une information qui fait frémir : 88% de matières grasses! WOUAAAou!!
énorme!!! ajoutez à cela le sucre, les biscuits et les oeufs.... la séance de course n'y a peut être pas suffit!!

Sinon, ma semaine va être un peu remodelée côté sport. Je suis en déplacement demain, mardi, jour habituel de la piscine et peut être encore mercredi .
Donc ces 2 jours là, pas de sport possible (et presque pas de marche car je serai en voiture).
Donc jeudi -> aller et probablement retour du travail à pied (Grève des transports oblige !) et vendredi matin : piscine.

Et puis ce soir, je vais à un cours de couture. Je ne sais pas du tout coudre, je ne sais pas comment on se sert d'une machine, ... ça dure 3 heures. J'espère que ça va me plaire! Après le tricot, peut être la couture!!
A +
Bises

coucou,
C'est dimanche et je vous écrit... c'est rare... mais mon chéri fait une mini-sieste (pas terrible à 19h!)
petit WE à peu près raisonnable, et agréable .... encore assez tranquille;
vendredi soir diner chez une copine : steack haché et purée de potiron - c'est tout mais ça compense un peu les gateaux de vendredi aprem.
samedi : petit déj classique
déj : grillade de porc, petits pois, salade tomates, yaourt, raisin; 4 chocolats!
diner : salade carotte, maïs et champignon, spagettis bolo!!! et puis bien sûr rugby le soir, tranquille à la maison : comme beaucoup, grosse déception
j'ai aussi préparé un tiramisu pour le lendemain (alors j'ai un peu lécher le plat!! ummmm)

dimanche, ptt déj : normal déj (la famille de mon chéri à déj chz nous) :
apéro (pas d'alcool, un jus de pomme - je prends sur moi), tomates cerises, carottes en lamelle, et un tout petit peu de 'Monaco'
entrée : avocat / tomates
plat : pintade, chou aux lardons, pommes de terres
fromage de chèvre et salade
dessert : mon tiramisu (une boooonne part!)
café sucré et 4 chocolat
le tout arrosé de 2 verres de vin rouge, un Grave de 2003, très très bon.
Donc oui, c'était un gros repas, mais c'est dimanche.
2 verres d'alcool. C'est bien, dommage que j'ai pris 2 coupes de champagne vendredi !!
trop de chocolat.
malheureusement, j'ai acheté une barre de chocolat... j'ai peur de craquer (je me suis trompée dans mes courses), et puis il me reste environ 10 chocolats dans le frigo...
la semaine va être dure.
Mon 'beau-frère' m'a dit : 'Katja, tu as maigri, mais il faut que tu continues!!' Ok j'ai compris le message, je suis encore 'trop' grosse.Mais c'est prévu.
Demain matin, c'est courses, mardi piscine.
je ne sais pas encore quand je ferai ma seconde séance de courses. C'est d'habitude le jeudi, mais ce jeudi , c'est grève, je vais donc aller au travail à pied. J'irai peut-être au sport mercredi matinn. Car vendredi cela ne m'arrange pas !
et vous votre WE?
je viendrai

coucou,

C'est dimanche et je vous écrit... c'est rare... mais mon chéri fait une mini-sieste (pas terrible à 19h!)
petit WE à peu près raisonnable, et agréable .... encore assez tranquille;
vendredi soir diner chez une copine : steack haché et purée de potiron - c'est tout mais ça compense un peu les gateaux de vendredi aprem.
samedi :
petit déj classique
déj : grillade de porc, petits pois, salade tomates, yaourt, raisin; 4 chocolats!
diner : salade carotte, maïs et champignon, spagettis bolo!!!
et puis bien sûr rugby le soir, tranquille à la maison : comme beaucoup, grosse déception
j'ai aussi préparé un tiramisu pour le lendemain (alors j'ai un peu lécher le plat!! ummmm)

dimanche,
ptt déj : normal
déj (la famille de mon chéri à déj chz nous) :
apéro (pas d'alcool, un jus de pomme - je prends sur moi), tomates cerises, carottes en lamelle, et un tout petit peu de 'Monaco'
entrée : avocat / tomates
plat : pintade, chou aux lardons, pommes de terres
fromage de chèvre et salade
dessert : mon tiramisu (une boooonne part!)
café sucré et 4 chocolat
le tout arrosé de 2 verres de vin rouge, un Grave de 2003, très très bon.
Donc oui, c'était un gros repas, mais c'est dimanche.
2 verres d'alcool. C'est bien, dommage que j'ai pris 2 coupes de champagne vendredi !!
trop de chocolat.
malheureusement, j'ai acheté une barre de chocolat... j'ai peur de craquer (je me suis trompée dans mes courses), et puis il me reste environ 10 chocolats dans le frigo...
la semaine va être dure.
Mon 'beau-frère' m'a dit : 'Katja, tu as maigri, mais il faut que tu continues!!' Ok j'ai compris le message, je suis encore 'trop' grosse.

Mais c'est prévu.
Demain matin, c'est courses, mardi piscine.
je ne sais pas encore quand je ferai ma seconde séance de courses. C'est d'habitude le jeudi, mais ce jeudi , c'est grève, je vais donc aller au travail à pied. J'irai peut-être au sport mercredi matinn. Car vendredi cela ne m'arrange pas (je pars à Londres le

coucou,
C'est dimanche et je vous écrit... c'est rare... mais mon chéri fait une mini-sieste (pas terrible à 19h!)
petit WE à peu près raisonnable, et agréable .... encore assez tranquille;
vendredi soir diner chez une copine : steack haché et purée de potiron - c'est tout mais ça compense un peu les gateaux de vendredi aprem.
samedi :
petit déj classique
déj : grillade de porc, petits pois, salade tomates, yaourt, raisin; 4 chocolats!
diner : salade carotte, maïs et champignon, spagettis bolo!!!
et puis bien sûr rugby le soir, tranquille à la maison : comme beaucoup, grosse déception
j'ai aussi préparé un tiramisu pour le lendemain (alors j'ai un peu lécher le plat!! ummmm)

dimanche,
ptt déj : normal
déj (la famille de mon chéri à déj chz nous) :
apéro (pas d'alcool, un jus de pomme - je prends sur moi), tomates cerises, carottes en lamelle, et un tout petit peu de 'Monaco'
entrée : avocat / tomates
plat : pintade, chou aux lardons, pommes de terres
fromage de chèvre et salade
dessert : mon tiramisu (une boooonne part!)
café sucré et 4 chocolat
le tout arrosé de 2 verres de vin rouge, un Grave de 2003, très très bon.
Donc oui, c'était un gros repas, mais c'est dimanche.
2 verres d'alcool. C'est bien, dommage que j'ai pris 2 coupes de champagne vendredi !!
trop de chocolat.
malheureusement, j'ai acheté une barre de chocolat... j'ai peur de craquer (je me suis trompée dans mes courses), et puis il me reste environ 10 chocolats dans le frigo...
la semaine va être dure.
Mon 'beau-frère' m'a dit : 'Katja, tu as maigri, mais il faut que tu continues!!' Ok j'ai compris le message, je suis encore 'trop' grosse.Mais c'est prévu.
Demain matin, c'est courses, mardi piscine.
je ne sais pas encore quand je ferai ma seconde séance de courses. C'est d'habitude le jeudi, mais ce jeudi , c'est grève, je vais donc aller au travail à pied. J'irai peut-être au sport mercredi matinn. Car vendredi cela ne m'arrange pas !
et vous votre WE?
je v