Que ne ferions-nous pas pour plaire à notre homme...

Voici une chanson de Gérald Genty, qui nous parle dans sa chanson "plaire"

dont voici les paroles :

Je mange une fois par jour
Je mange une fois pour toi
Je mange une fois pour toute
Et toi, tu doutes de moi

Quand arrive le mois d'août
Je devrais être heureuse
Mais les filles de la Redoute
Me rendent frileuse

Alors je dis et je redi..gère mes radis
Hardie je ne suis plus
En hypoglycémie

Mais je voudrais te plaire
Etre un peu plus légère
Me fondre enfin dans l'air
Dans l'air du temps
Qui passe et me rend lasse
De prendre de plus en plus de place
J'ai peur que tu me remplaces

Je mange une fois pas semaine
Ca devient vraiment dur
Mais je tiendrai oui c'est sûr
Si de plus en plus il m'aime

De toute façon, j'ai pas le choix
Si ma balance craque
Si je craque il me balance
J'irai jusqu'au zéro

Jusqu'à devenir particule
Avec un super cul
Pour que mon hercule
Me trouve particul...ièrement.. belle

Mais oui je vais te plaire
Etre beaucoup plus légère
Me fondre enfin dans l'air
Dans l'air du temps...
Qui passe et me rend lasse
De prendre de plus en plus de place
J'ai peur que tu me remplaces

Je ne mange plus du tout
J'ai même plus faim c'est fou
Y a plus qu'en tombant dans les pommes
Que je retrouve mon homme

Tous les jours je perds des plumes
J'effleure à peine le bitume
Et les jours de grand vent
Je m'accroche aux passants

Moi qui voulait te plaire
Etre beaucoup plus légère
Me fondre enfin dans l'air
Dans l'air du temps
Qui passe et me rendait lasse
De prendre de plus en plus de place
J'avais peur que tu me remplaces

Coucou les miss,

Comment ça va aujourd'hui?  Ici, chaleur et soleil... ils annoncent 33°C aujourd'hui (oufti, on va souffrir avec cette température).

Mes reds approchent, alors du coup je gonfle à vue d'oeil... (j'ai repris 1kg rien que depuis hier matin... l'horreur quoi).  Vivement que cela passe (normalement les reds arrivent demain, samedi au plus tard).

Je pense qu'aujourd'hui je vais la faire doucement, pas trop bouger pour ne pas transpirer comme une malade et réserver ma place au frigo lol (là où la température est plus acceptable !

Passez une bonne journée les belles !

Un petit délire des pompiers de Montréal... perso, la première fois que j'ai vu la vidéo, j'étais morte de rire !

A vous de juger !

Elle est moyenne cette fois (mais bon, avant-hier, mon papa nous a payé un Pizza Paï... cela faisait 3 semaines que je rêvais d'une pizza... voeux réalisé lol).  J'avoue que je n'ai pas été raisonnable... j'ai mangé comme 4, mais qu'est-ce que ça fait du bien au moral !!!

Là, je suis partie pour reprendre le régime en force !!!

Voici les résultats de ma pesée de ce matin :

Poids de départ : 97 kg

Poids de vendredi dernier : 71,2 kg

Poids ce matin : 70,8 kg

Bref, une perte de 400 grammes cette semaine (et une perte totale de 26,2 kg).

Cela diminue... lentement mais sûrement !  Encore 10,8 kg et je pourrai entamer la stabilisation !  ça motive

Bisous

Voici un petit article très intéressant trouvé sur le blog de alessandra013 !

Bonne lecture !

Le fer

Le fer est un oligo-élément essentiel à la bonne oxygénation du corps et à l’activité de plusieurs enzymes. Son absorption est meilleure lorsque le fer est accompagné de vitamine C, et une grande consommation de thé ou de café la diminue. Attention, les apports en fer sont fréquemment insuffisants.

A quoi sert le fer ?

Le fer est absorbé par l’intestin et il entre dans la composition de l’hémoglobine qui sert principalement au transport de l’oxygène dans tout l’organisme. Le fer est aussi présent dans la myoglobine pour que l’oxygène puisse être utilisé par les muscles. Il participe également à l’activité de plusieurs enzymes et protéines. L’organisme ne synthétise pas de fer qui nécessite donc d’être apporté par l’alimentation.

Apport nutritionnel conseillé

Un homme adulte ou une femme ménopausée doit avoir un apport quotidien en fer d’environ 9 milligrammes. Un adolescent a besoin de 50 % en plus. Et la femme en âge de procréer encore davantage. Mais les besoins sont surtout importants en cas de grossesse : de 25 à 35 mg/jour. Cela explique qu’un apport complémentaire de fer est souvent nécessaire chez les femmes enceintes.
La capacité d’absorption de fer se trouve augmentée lorsque l’organisme est en manque de fer, et diminuée s’il en a suffisamment.
La prise de compléments de fer doit faire l’objet d’un suivi médical.

Un manque… ou un excès de fer

> Un manque de fer se traduit par de la fatigue, une pâleur, la répétition d’infections... En fait, cette carence en fer provoque une anémie (baisse de l’hémoglobine dans le sang). Les personnes les plus exposées sont :
• Les femmes (en cas de pertes de sang importantes lors des règles),
• Les femmes enceintes,
• Les enfants en pleine croissance,
• Les personnes souffrant d’insuffisance rénale,
• Les végétariens et végétaliens,
• Les sportifs.
Chez ces personnes, un apport complémentaire en fer peut être nécessaire.

> Un excès de fer prolongé dans l’organisme généralement provoqué par une maladie héréditaire (hémochromatose), risque d’entraîner des douleurs articulaires, un diabète, des troubles cardiaques (cardiomyopathie), une cirrhose du foie, voire un cancer du foie.

Des patients souffrant d’affections particulières ou prenant des médicaments, devront faire attention en prenant des compléments en fer :
• Le fer peut diminuer l’absorption de certains médicaments, comme des antibiotiques (les cyclines).
• Les personnes consommant trop d’alcool ont tendance à souffrir d’un excès de fer.

Dosage du fer dans le sang

Pour connaître un éventuel manque ou un excès de fer dans l’organisme, on réalise une prise de sang permettant d’analyser différents paramètres. On dose le taux d’hémoglobine, mais aussi le volume globulaire moyen, la teneur corpusculaire moyenne en hémoglobine. Le fer peut être dosé dans le sérum. Les valeurs normales du fer sérique se situent généralement de 8-30 µmole/l (0,46-1,65 mg/l). Il peut exister de très légères variations selon le laboratoire d’analyses. La transferrine (une protéine qui transporte le fer) est aussi analysée.

Où le trouve-t-on ?

Le fer est présent sous deux formes dans l’alimentation : le fer héminique trouvé dans les produits animaux et le fer non héminique surtout dans les végétaux. Les épinards apportent un taux moyen de fer (entre 2,5 et 3 mg de fer pour 100 g). Le fer héminique est beaucoup mieux absorbé que celui des produits végétaux.

Fer héminique :
- Boudin, foie de volailles, d’agneau, abats,
- Viandes rouges et blanches
- Poissons, fruits de mer,

Fer non héminique :
- Germe de blé, pistache, soja,
- Lentilles, pois chiches, haricots secs, épinards,
- Œufs,
- Pain, petits pois, haricots verts…

Nos conseils

> Si vous souffrez d’une anémie et d’un déficit en fer, le médecin prescrit souvent des examens complémentaires pour connaître son origine exacte. Peut-être souffrez vous d’un petit saignement dans le tube digestif ou ailleurs dont il faut connaître la cause et surtout la traiter.
> Si vous avez tendance à manquer de fer, tâchez de ne pas boire trop de thé ou de café qui limitent son absorption digestive.
> Si vous manquez de fer, privilégiez des aliments riches en vitamines C et autres anti-oxydants qui favorisent son absorption.
> Si vous prenez des compléments en fer, ne laissez surtout par les boîtes de compléments à la portée des enfants, leur absorption pourrait être dangereuse.

J'ai trouvé ça (un post de rachayusuf à ce sujet), je pense que ça peut aider tout le monde !

LA RETENTION D'EAU

Divers facteurs sont responsables de la rétention d'eau qui est caractérisée par un gonflement du corps :

- excès de sel
- cycle menstruel
- grossesse
- changement hormonaux
- médicament stéroïde

La plupart du temps, ce trouble disparaît rapidement. Mais si l'odème ne diminue pas ou si la peau reste congestionnée quand vous appuyez dessus du bout du doigt, il s'agit de signes pouvant être associés à des troubles liés :

- au foie
- aux reins
- coeur
- thyroïde

Que faire ? Dans un premier temps :

- Baisser la teneur en sel de votre alimentation à moins d'une cuillère à café par jour (2000 milligrames)
- Eliminer les produits du commerce raffiné ou tout prêt (biscuits, conserves, .... qui ont une teneur catastrophique en sel).  Lisez les étiquettes et chercher la dose en Sodium...
- Privilégier les fruits et légumes frais (crus ou cuits), les aliments et les céréales complets, les huiles 1ère pression à froid, ...
- Modérez votre consommation de viande.
- Misez sur la qualité plutôt que la quantité
- Buvez assez ! Environ 2 litres par jour d'eau faiblement minéralisée (Mont Roucou, Volvic) ou de tisanes
- Evitez les boissons gazeuses et sucrées.
- Bougez ! la marche, le vélo, la natation, la danse, ... sont excellent

Le drainage lymphatique est particulièrement indiqué dans votre cas

Phytothérapie Utilisez ce mélange de plante :

- Pissenlit
- Ortie
- Bardane
- Prêle
- Jus de légumes et fruit frais (en commerce ou à la centrifugeuse) :

prendre du BIO de préférence !!!!

- carotte
- céleri branche ou rave
- tomate
- pissenlit
- pomme
- poire
- pêche
- prune
- raisin
- groseille

Nutrithérapie : prendre du BIO de préférence !!!!

Les aliments particulièrement conseillés :

- carotte
- argile
- cerfeuil
- chou
- persil
- raisin
- céleri branche ou rave
- tomate
- pissenlit
- poireaux
- pomme
- poire
- pêche
- prune
- raisin
- cerise

Une alimentation riche en potassium peut aider à neutraliser l'excès de sodium, mangez donc plus de :

- avocat
- fruits secs
- yoghurt
- melon
- épinard
- champignons
- banane
- tomate
- pomme-de-terre cuite au four

Aromathérapie :

Utilisez ce mélange par voie cutanée en massage 2 à 3 fois / jour pendant 30 jours.

HE Cupressus semerirens 2 g
HE Eucalyptus citr. 1,5g
HE Citrus Limon 2g
HE Cedrus Atlantica 2g
HE Salvia 1,5g
HE Melaleuca quinq. cinéol 1g
Huile végétale pressée à frois QSP 100g

Que faire si après tout vos efforts durant 1 à 2 semaines vous ne voyez aucun résultats ou si quand vous appuyez sur la peau du bout du doigt elle reste congestionnée ?

Consultez votre médecin ou naturopathe pour vérifier votre état de santé général.

je crois que si en comprends ce phenomene on aura plus de chance a réussir

bon chance a nous tous

Coucou les filles,

Je viens de faire un petit tour sur la page "calcul d'IMC" du site et selon la formule de Lorentz, il me reste 10 kg tout ronds à perdre pour arriver à mon poids idéal ! (et 10,8 kg pout atteindre l'objectif final que je me suis fixé).

J'aimerais avoir attent cet objectif d'ici... hum... début novembre (pour l'anniversaire de mon homme...)

Je pense cela faisable... alors hop hop hop, on continue ! 

3...2...1... c'est reparti !

Après nos amis français la semaine dernière, c'est à nous, belges, que je souhaite une heureuse fête nationale !!!

Bonne fête à tous !

Coucou les filles,

Comment ça va aujourd'hui?  Moi, j'ai super bien dormi.  Hier, je n'ai pas su passer (je vous ai lues, mais pas eu le temps de poster), en fait, c'est la première fois depuis plus d'un mois que zhom a fait une pause "jeux" sur le pc, alors qu'il ne cesse de programmer depuis plus d'un mois... alors je lui ai prêté le mien (de pc) vu que sur le sien il ne sait pas trop jouer (la carte graphique ne suit pas).  Du coup, il a passé la soirée sur son jeu (qu'est-ce que ça m'a fait plaisir qu'il lève le pied un peu).  Surtout que le reste de la journée, on l'a passée à travailler (il a continué l'électricité chez sa marraine et je suis allée avec lui, du coup, partis à midi et retour à 20 h à la maison...).  Enfin (oui, je fais le tour à l'envers :lol:), avant-hier, je dis à zhom "si on avait eu un peu plus de sous, je t'aurais bien dit d'aller faire un tour shopping".  Ni une, ni deux (alors qu'il n'aime pas sortir), il me dit "prépare-toi alors".  Une fois prête, il m'a emmenée dans un magasin où les fringues sont très accessibles niveau prix et je me suis achetée deux jeans moulants (super beaux en plus), ainsi que deux pulls (un noir et bleu ligné et un beige-blanc avec des "paillettes" dorées dedans, avec un col ample).  Pour lui, un gilet (il avait déjà pas mal de trucs à la maison et n'a rien trouvé qui lui plaisait à part ça).  Bref, tout ça pour 27,50 € (ça va encore, non?).

gros bisous les filles !