Coucou tout le monde

 Je suis de retour, j'ai fini ma journée de brocanteuse

 Ce matin jusqu'à 10 heures je me suis calliées oulala !!!, heureusement que nous avions du café, et bien sur ma fringome avait oubliée la goutte, pas drôle cette fille, après vers 10 h toute la journée soleil, vent glacé, soleil, résultat, coup de soleil sur le décoltée et le dos, pas besoin d'aller à la mer, c'est toujours ça de gagnée hihihi!!

 Mon homme et mon fils eux on été, a luberssac voir les tracteurs pulling,j'y suis allée une fois je suis revenue avec une tête comme une citrouille,donc j'ai laissée ma place

 j'ai hâte d'être a demain pour attaquer ma peinture

 Bonne soirée les fillottes

 Bonne nuit les louloutes

 Je ne sais pas à qu'elle heure je passerais demain, car comme vous savez peut- être le dimanche j'enfile mon habit de brocanteuse

 C'est une bonne journée, levée 6 heures je fais chauffer l'eau que je met dans la termos pour boire le café après avoir déballée la marchandise, j'ai préparée, pour manger salade de haricots vert, choux fleurs du jardin, ma soeur apporte le jambon et le fromage, et la goute pour boire avec le café hihihi!! et oh!! ça fait pas de mal, c'est pas vous qui aller au turbin de si bonheur, nous on se soignent hihihi!!
 Comme dit mon amie Mado j'espère gagner un peu de sousou, pour m'acheter la deuxième oreilles de mon futur toutou ihihi!!!

 Bon assez de bavardage il faut que je pense a faire dodo, pour être en forme demain et vendre à la crier " et par ici mesdames, la marchandise est pas chère, venez voir, mon bel étalage, approcher et vous verrer" bon aller je me calme on dira la mère Denise

 Bon dimanche les louloutes et bonne nuit

Bisooous bisooooous

  coucou les belettes

 Ce matin il fait pas très chaud, bon je sais il est un peu top pour juger du temps, de toute façon j'ai mis une robe et je ne vais pas aller me changer

 Tout a l'heure je vais aller avec ma soeur, et une amie faire un tour, il y a une brocante dans un village a côté,j'adore chiner, je suis fan de vieilles assiettes, bon maintenant j'en ai un plein vaisselier, et les brocanteurs les vendent très chère, donc j'ai ralentie, ma conso, j'aime aussi les pichets,mais ça prend de la place, j'aime le linge de maison de nos grand-mère, qu'elles brodaient, et souvent j'achète  aussi sur un coup de coeur, si le prix est dans mes moyens.

 Hier ma journée c'est délicieusement bien passée, nous avions du soleil

 Je suis passée par M.Bricolage, et j'ai enfin achetée ma peinture pour faire les portes et fenètre exterieur, j'attaque lundi de bonheur et de bonne humeur, j'adore je vais être enfin occupée

je vous souhaite un bon samedi, et vous dit comme d'habitude de faire attention, aux sucrerie,et bon repas du week end qui ce colle sur le bidou

 Bisooous bisoooous

 un ti coucou pour tout le monde

 je sais pas le temps q'il fait dehors, je ne suis pas aller faire ma marche matinal, car je dois ramasser mes haricots , et aider à changer un autre lot de vaches de champs, elles ont bon appétit et mangent vite l'herbe,une bande de goinffre.

 Et vers 11 heure je vais a Guéret passer la journée chez une amie, nous allons nous sortir un peu et un peu de détente je le vos bien 

   voilà encore une journée en moin sur les vacances

  Une journée tranquille j'ai fait ma tite siète au soleil,j'avais mis mes gigots a l'air hihi!!!

  j'ai ramassée ma première tomate dans le jardin ce matin, demain je vais avoir des haricots vert.

  Vous êtes nombreuse à me demander si ma crème amicissante au chocolat,me fait de l'effet.Pour le moment je ne peux rien dire sur le résultat, mais vous savez, prendre une bonne douche, exfoliante, se mettre de la crème et se masser ne peut pas faire de mal, depuis que je fais ce rituel, j'ai la peau très douce, et je trouve que même si au bout il n'y a pas de résultat, je pense que ça vos le coup de faire du bien, à son corps

Bonne nuit les fillottes, faite de beaux rêves.

   BISOOOOUS BISOOOOUS
 

    Je reviens de ma marche matinal , j'ai remarquée qu'Oscar avait du mal a suivre ce matin, mon homme me dit que c'est l'âge(11ans), qu'il va falloir que je fasse attention maintenant, vous croyez que ça peut être ça???

    Hier soir je me suis mal fait comprendre ce n'ai pas Théo le taureau qui part à l'abattoir mais les deux vaches, c'est elles qui n'ont pas été performante, et oui ça arrive aussi aux dames ouije sais moin souvent que les messieurs hihihi !!!!

 Oulala je suis nase, je n'ai pas eu le temps de faire ma tite sieste au soleil, voilà maintenant j'ai le tein brouillé pseeee!!!!

 Il a fallu aller faire du rodéo, changer des génisses de champs et attraper deux vaches, qui n'on pas eu de relation intime avec monsieur Théo le taureau, hihihihi !!!!! donc et bien direction l'abattoir, de nos jours tu n'ai pas performant c'est direction le casse pipe, un peu comme nous au boulot !!!

 Je vous souhaite une belle et bonne nuit, mesdames soyez performante ce soir hihihi !!!

 Moi je vais aller me mettre ma crème au chocolat oulalala!!  

                       Coucou tout le monde

  J'arrive de ma petite marche avec Oscar il fait super bon, va falloir profiter pour exposer vos gigots au soleil et me faire bronzer tout ça !!

 Hier soir,après la douche,gommante, j'ai mi ma crème amincissante au chocolat,avec un caleçon pour ne pas tout essuyer dans les draps, l'odeur ne plait pas à mon homme tampis pour lui,et comme je me couche la premiere, je fais quelques séances de ceinture vibro slim,sur le ventre, les hanches et les jambes pour me détendre

 Ce matin je me suis levée avec une peau super douce, je sais pas si c'est la crème ,ou la ceinture

 Avant de déjeuné je suis allée faire ma marche,après avoir enfilée mon habit de sudation, j'ai lu que de faire du sport le matin avant de manger, faisait brûler plus de calorie, l'organisme est obliger de prendre son ennergie dans les stocks, et comme j'en ai pas mal ça tombe bien.

 Pensez a vous mettre de la crème solaire, n'oublier pas le visage

 Bonne journée à toute

   
       Ceci est le virus du Bonheur au sein de la communauté d'Aujourdhui.com.
Je viens d'être contaminée par .. 

                      ciloufred

                  alméria, karaka, trot in net, dagace

 coucou les filles

 je ne sais pas ce que vous faites mais voilà moi j'ai commençée, ma remise en forme, je viens de faire mon sport, avec Oscar,maintenant je vais aller prendre mon petit déjeuné,aider à changer les vaches de champ, en revenant, me doucher, comme il est fait soleil et que j'ai bien envi dans profiter au lieu de mettre une crème hydratante  je vais me mettre de l'huile de carotte, c'est bon pour la peau et elle fait bronzer

 aller les filles du courage je vous est même mis le programme hier pour que vous puissiez le photocopier et le mettre a votre vue

 pensez a boire  regime preuve par 9
 

 et bougez

programme de la journée:
matin levée 7h30à 8h00 et oui je sais mais c'est comme ça !!boire un grand verre de boisson fraîche, puis,1/2 de marche ou autre steppe, monter et descendre l'escalier, corde a sauter ....avec votre vêtement de sudation le tout avant le petit déj !!
prendre un petit dèj avec pain ou biscotte beurrée, un fruit, et café thé ou chocolat a votre gout
prendre une douche ou un bain bien vous frictionnez au gant , sur toutes les praties du corps ,mettre une bonne crème hydratante, en vous massant les jambes du bas vers le haut, pour les jambes lourde avant de sortir de la douche faite couler un jet d'eau froide pareil du bas vers le haut
dans la matinée vous faites votre ti boulot si vous voulez remettre votre habit de sudation, sortir du frigo votre bouteille d'eau, ne pas la perdre de vue il faut qu'elle soit bu dans la journée
repas du midi et du soir je vous explique après
moi je fais une tite sieste d'un quart d'heure vous vous faite comme vous voulez, après et bien dans la journée bouger, sauter, marcher occuper vous l'esprit surtout ne rester pas sens rien faire si non c'est le frigo qui vous guète
le soir douche friction avec le gant finir a l'eau froide, et vous mettre de la crème amincissante,je sais les petits mari ne vont pas apprecier mais le soir je pense que nous sommes plus détendu et que la peau doit mieux absorber, moi perso je vais mettre un film de papier alimentaire transparent pour tenir le tout,  si vous avez un caleçon qui ne risque rien, ça évitera de perdre le produit dans les draps

ce régime, type régime dissocié, est très simple d'utilisation et ses résultat remarquables.Sans restriction quantitative, mangez ce que vous voulez, l'important est de ne jamais dépasser un total de 9 par repas
le chiffre attribué à certains aliments peut paraître surprenant.
exemple de repas endive 1+sauce vinaigrette3+côte d'agneau5=9 c'est bon
epinards1+limande2+pain= 11 le menu est superieur à 9 pas bon
LES ALIMENTS VALEUR 1
artichaut , champignons,chou, chou-fleur,courgette,crudités,endives,epinard,fenouil,haricots,laitue,moutarde forte, oignons,olives,poireaux,radis,salade verte,soda ligth
ALIMENTS VALEUR 2
cabillaud,caille,calamars,colin,dinde,dindonneau,dorade,eglefin,faiselle0%,foie,fromage blanc,haddock,harreng,huitre,jambon blanc,lait0%,lapin,lieu,limande,maquereau,moules,pigeon,pintade,porc filet,porc longe,poulet,rouget,stjacques,sardine fraiche,truite,yaourt 0%
ALIMENTS VALEUR 3
beurre,crème fraiche,huile,margarine,mayonnaise,sauce vinaigrette
ALIMENTS VALEUR 4
crabe,crevette,ouefs,saumon fumé,langoustine
ALIMENT VALEUR 5
bacon,boeuf,cube bouillon,côte d'agneau,jambon cru,pate-terrine,sardines en boite,saucisse de strasbourg
ALIMENT VALEUR 6   fromage ( entier, frais ,cuit)
ALIMENTS VALEUR 8
amandes,betterave,biscotte,cacahuetes,carottes,crêpes,lentilles,maïs,noisettes,noix,pain,pâtes,pommes de terre,pop-corn,riz,spaguetti
ALIMENTS VALEUR 9
abricots,ananas,avocat,bananes,cassis,cerise,fraises,framboise,jus de fruits,mandarines,mangues,noix de coco,pamplemousse,papaye,pastèque,poires,pommes,prunes,tomates

voilà donc votre petit déj vous faite comme d'habitude, le reste de la journée,la colation du matin,le repas du midi, la colation de 16 heures ou même le petit creux dans la journée,le repas du soir, ne doit pas dépasser la valeur 9,à vous de composez votre menu
bonne appétit