j'ai pas grand chose à dire mais j'ai envie d'écrire alors....

bonne soirée

comme promis je vais vous dire comment je cuisine.... si ça vous interesses pas revenez plus tard et à bientot

par où commencer?....

mon instrument de cuisson favoris c'est la cocote minite!!!! (au grand désespoir de mon homme qui fait la vaisselle). avec elle je fais de tout!! soupe, plat en sauces... pour éviter de metre de l'huile je met un fond d'eau juste pour pas que ça acroche ou je met un petit peu d'huile (1 càs) pour démarer. après je rajoute mes ingrediens et j'ajoute les herbes ou les épices. je ne sale que très rarement ou avec des cubes magis (volail, boeuf, bouquet garnis, pot au feu..

coucou!! comment alez vous?!!!

Moi ça va. hier j'ai passé une super journée très agréable et j'ai meme pas répondu à l'apel du mutela à 4h je ne l'ai meme pas regardé!!!!

aujourd'hui un nouveau jour, de nouveau défits!!! ce matin je vais faire du vélo éllip' mais devant quoi pour pas m'en rendre conte???? je verais bien....

bon dans la journée pour m'occuper je vais faire un article sur mes modes de cuissons. se sera mes technique perso pas aprouvé spécialement par les diets.

je vous souhaite une bonne journée et à plus tard!!!<

et oui mercredi c'est je me bare!!! mais cette fois c'est sans compter sur le mardi déprime!!! et ouai hier c'est très bien passé, je me suis bien occupé.

donc aujourd'hui je serais sur le site que vers 17, 18h et après ben sur.

bonne journée à tous! et c'est pas parceque je ne vous surveille pas qu'il faut en profiter pour se gaver!!! attention je vous surveille d'un oeil quand meme....


bisous à tous

voilà la journée est presque fini, il reste encore un bibiron, et je viens faire l'état des lieux...

ben pas mal. du sport et pas d'écart... on vera bien demain je mange pas chez moi à midi. j'esérais de faire du sport avant de partir.

voilà je n'ai pas grand chose à vous raconter d'autre. j'ai fais une nouvelle page à l'album.

si j'ai un peu de temps je vous noterais mes techniques perso de cuisine pour pas utiliser trop de gras et de sel.

bisous à tous

qui c'est qui a fait 25 min de vélo élliptique ce matin!!!??? c'est bibi!!! et ouai!!! et meme pas vue passé à part les5 dernière min ou je me suis forcé pour faire plus de 20 min. vive les maternelles à la tv!!!!

bon pour le moment tout va bien à part que je suis enfermée au sens propre du terme chez moi... j'ai oublié mes clef dans la voiture et je demande à mon homme de fermer le matin quand il part....c'est malin ça!!!! mais bon il rentre vers 15h30 donc ça va. mais j'aime pas ça du tout. ça m

hello!!! et oui comme prévue je suis allé faire les courses pour le mois prochain hier (on avait pu de légumes) c'est toujours aussi sportif un cadis plein.... bon ben résultat des courses ils avaient mis un grand étalage de plaque de chocolat juste là où il fallais pas et là.................. ben j'ai pas résisté..................................... j'ai tournée la tete est je suis parti plus loin continuer mes courses!!! j'vous ai fait peur hein?! et ben ouai pour la première fois depuis treès très très très............... lontemps je n'ai pas pris un gramme de chocolat!!! moi je dis BRAVO moi!!!

bon aujourd'hui on déconne pas on recommence serieux!!! de toute façon y'a pu de cho...
bon je garanti pas le sport en grande quantité mais je vais pas manger n'importe quoi et pas trop de quantité. et surtout je vais m'occuper pour ne pas m'ennuiller et penser à manger.
avez-vous regardé E=m6 hier soir? moi oui et ils on dit qqchose de surprnant : dans l'idéale il faudrais sortir de table avec encore un peu faim....

bon courage à toute
on se reprend et on fance dans le tas!!!!!!
on va leur metre la patée à ces kilos de m..........!!!!!!

Ici il fait beau!! c'est déjà ça ! je ne sais pas encore ce que je vais faire cet aprèm' avec mon homme... je sais déjà pas ce que je vais faire à manger à midi.....
en tout cas maintenant je vais prendre une bonne douche bien très chaude  comme je les aime et vais préparer des machines à tourner..

ps; j'ai bien reçu ton apel gladdys et je l'ai fais...

bon dimanche à tous!!
bisous

je vais me chercher une nouvelle balance qui fin mars me donnera une bonne nouvelle car j'aurais des kilos en moins!!!

allé lundi c'est reparti!!!

meme si la motivation  pour le sport n'est pas au top je vais au moins avoir de l'occupation pour ne pas grignoter!!


bisous nours