Bonjour à tous, 

Le salon du Bien Etre vient de se terminer. 5 jours magnifiques pour nous revoir et partager pour mieux vivre!

Qu'en avez-vous pensé?

Pour ma part, je n'attends qu'une seule chose, la prochaine occasion pour tous nous réunir à nouveau!!

Bises et très bonne semaine "fraiche" à tous!

Jno

J'adore l'hiver, 

le temps rigoureux me va bien et c'est aussi l'occasion pour moi d'aller skier :

Une semaine en famille à Noel avec beaucoup de neige (2.5 metres à la station)

Un WE la semaine dernière avec mon meilleur ami pour du ski intense :-) dans le magnifique domaine des 3 vallées.

Il devrait faire "frais" à Paris cette semaine donc pour moi une bonne occasion d'aller courir le matin tot quand le froid pique le nez :-))

Dans tous les cas, on se retrouve tous au salon Bien Etre à partir de jeudi Porte de Versailles Hall 5-2, pleins de surprises sur notre stand ! Mieux vivre, ça commence aujour'hui et c'est pour la vie!

Bonne semaine à tous!

jno

Quelques jours en famille avec de très beaux moments.

Et plus 55 000 pas sur ces 4 jours !

Je reviens à Paris plus en forme que jamais.

Bonne semaine à tous!!

JNO

Bonjour à tous,

juste vous dire que je suis donc en pleine forme et que je poursuis ce régime dit "sans gluten".

J'ai encore appris beaucoup cette semaine en revoyant au bureau Didier Chos et Laurence Benedetti, spécialistes de la Micronutrition.

C'est un sujet passionnant!!

Je vous souhaite une belle semaine :-)

JNO

Bonjour à tous, 

Je voudrais juste partgare ce reportage de M6 sur les régimes sans gluten:

http://www.m6bonus.fr/videos-emissions-4/videos-100_mag-2260/emission_du_13_10_2011/video-regime_sans_gluten_le_nouveau_regime_miracle_-91396.html

Bon visionnage,

Quant à moi, je continue le Gluten Free programme, les résultats sont là!

A bientot.

JNO

Hello les amis, voici quelques semaines que je suis ce régime sans glutent et sans laitages...

Je peux faire donc quelques bilans :

-> on peut faire ce régime sans perdre de poids mais simplement pour acquérir une nouvell ehygiène de vie.

-> on peut rapidement adopter les nouveaux "bons" reflexes...

-> les premiers signes sont incontestablement un nouveau confort digestif...mais cela on le connait dans notre vie, par intermitence en général,

-> par contre INCROYABLE cette nouvelle forme, ce dynamisme constant, cette etat de fatigue qui recule jour après jour !! C'est GENIAL!!

Donc vous l'aurez compris, je n'abandonne pas au contraire, je continue pour ne plus arreter : me voici donc SUPER JNO!!

Bises à tous.

jno

OUI formidable WE en famille à l'occasion du baptème de ma nièce Louise.

Mais aussi pres de 20 000 pas (que du sport !!) samedi entre travailler dans le jardin de ma mère (ouf!!) , tennis et footing.

Je constate si ce n'est une transformation, une plus grande résistance, déjà à la fatigue (1300 km de route + sport + nuits très courtes) ce WE.

Donc je continue mon ré équilibrage alimentaire plus motivé que jamais!!

Bonne semaine à tous.

Jno

Alors nous sommes vendredi et bientot une semaine que je pratique le sans gluten et sans laitage :-)

Je suis désormais persuadé de deux choses 

- ce n'est pas dur de changer un peu son alimentation dès que l'on trouve les conseils et aliments près de chez soi. Je pense alors à ceux qui n'ont pas cette chance et je trouve une fois de plus qu'Aujourdhui.com, ses experts, la communauté et la boutique sont d'un grand soutien :-)

- que cela vaut le coup aussi dans le cadre d'une nouvelle hygiène de vie globale. Par exemple cette semaine, je n'ai pes eu le temps de courir ni d'aller à la salle. Et cela me manque!

->> le sport est indissociable de mon bien etre!!

Par conséquent demain : tennis, footing et muscu obligatoires! 

Allez bon WE sous le soleil et ON MARCHE!!

Je vais essayer de vous tenir informés de mes expériences des deux ou trois prochaines semaine.

En effet, je fais régulièrement du sport (2.5 à 4 heures par semaine) et j'ai eu un petit souci de santé en avril dernier (ulcère duodenal causé par HelicoBacter avec perte de 9 kilo au global sur le début de l'année).

Tout va très bien aujourd'hui bien sur puisque j'ai repris tous mes kilos et ne ressent plus aucune douleur. Cependant,  j'ai poussé mes petites recherches grace aux coachs avec qui je suis en contact régulier (merci Claude!!) 

J'ai par exemple fait une prise de sang pour mieux connaitre mes allergies et intolérences alimentaires et il ressort que si j'évite une petite dizaine d'aliments (dont gluten), je me sentirai encore mieux, physiquement, physiologiquement etc...

J'ai aussi renconté une experte la semaine dernière (surprise!! ) qui me conseille aussi de faire attention avec le lait.

DONC je me lance dans un test de 3 semaine ou je vais suivre le mieux possible un programme alimentaire sans gluten et lait mais toujours aussi équilibré d'un point de vue nutritionnel bien sur :-).

Et je vous dirai jour après jour ce qu'il en est OK pour vous?

Alors à très vite avec je l'espère un SUPER JNO dans 3 semaines!!