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Blog de jnberenger
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Du sport !! publié le 26/09/2011 à 19:13
Je vais essayer de vous tenir informés de mes expériences des deux ou trois prochaines semaine.
En effet, je fais régulièrement du sport (2.5 à 4 heures par semaine) et j'ai eu un petit souci de santé en avril dernier (ulcère duodenal causé par HelicoBacter avec perte de 9 kilo au global sur le début de l'année).
Tout va très bien aujourd'hui bien sur puisque j'ai repris tous mes kilos et ne ressent plus aucune douleur. Cependant, j'ai poussé mes petites recherches grace aux coachs avec qui je suis en contact régulier (merci Claude!!)
J'ai par exemple fait une prise de sang pour mieux connaitre mes allergies et intolérences alimentaires et il ressort que si j'évite une petite dizaine d'aliments (dont gluten), je me sentirai encore mieux, physiquement, physiologiquement etc...
J'ai aussi renconté une experte la semaine dernière (surprise!!
) qui me conseille aussi de faire attention avec le lait.DONC je me lance dans un test de 3 semaine ou je vais suivre le mieux possible un programme alimentaire sans gluten et lait mais toujours aussi équilibré d'un point de vue nutritionnel bien sur :-).
Et je vous dirai jour après jour ce qu'il en est OK pour vous?
Alors à très vite avec je l'espère un SUPER JNO dans 3 semaines!!
(3) commentaires
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Tu as une motivation qui fait plaisir voir. L'alimentation est effectivement une donne trs importante, surtout lorsqu'on fait du sport et il est important de ne rien laisser au hasard.
Tiens nous au courant
Anthony
Je te suis également pour le défi sportif :)
Je ne sais pas si cela est lié à mon entrainement de cet été et régulier depuis septembre ou bien à autre chose, mais mon 10 km hier (12 en fait) s'est non seulement bien déroulé mais aucune courbature ni douleur (et oui j'ai toujours une broche dans la jambe droite).
D'ailleurs ce soir je rentre métro histoire de faire quelques pas en plus!!
Bonne soirée à tous!!