Pour mon 100ième blog j'ai voulu vous faire part de mon petit bilan personnnel :
En septembre 2008 j’ai atteint le poids de 82,5 kgs pour 159 cm, verdict : OBESITE En fait depuis quelques années j’ai alterné prise de poids et régimes….. l’effet yoyo, très dur à vivre tout çà. Je n’étais pas bien du tout, mal dans ma peau, moi qui suis très gaie de nature, je ne me reconnaissais plus, ma famille, mes amis mes collègues au travail non plus.
A bientôt 50ans ma décision était prise, plus jamais cette apparence.
Je me suis immédiatement inscrite sur le site de Jean-Michel COHEN dont j’ai fait la connaissance par le biais de la télévision et de la presse féminine.
Et là j’ai tout de suite compris que j’étais dans l’ignorance la plus totale, dans l’erreur la plus complète, je m’alimentais peu et très mal !
J’ai trouvé sur son site internet toutes les réponses à mes interrogations. Je me suis laissée guider. C’était très facile. Les menus proposés, la liste pour faire les courses, les recettes tout est expliqué.
Au départ j’ai commencé le régime confort à 1400 calories, puis progressivement je suis passée à 1200 cela me correspondait mieux. Je fais trois repas par jour, je ne grignote plus.
J’ai profité des conseils de M. COHEN par le biais des vidéos, je ne me suis à aucun moment sentie perdue, d’ailleurs si cela avait été le cas, j’avais la possibilité de poser des questions « personnelles » à son équipe de nutritionnistes il m’aurait suffit alors d’envoyer un simple mail.
Tout en perdant petit à petit mes kilos, j’ai aussi gagné des amies, sur le forum j'ai rencontrée des femmes sympathiques, nous parlions de tout et de rien pratiquement jamais de notre poids. Je continue à correspondre. et aujourd'hui je suis avec vous et j'ai encore PLUS D'AMIES C'EST SUPER IMPORTANT POUR MOI J'AI PERDU LES KILOS LA GRAISSE J'AI GAGNE MON COEUR EST COMBLE;
Au fur et à mesure des semaines j’ai perdu mes kilos, aujourd’hui en mai 2009 j’ai perdu 17,6 Kgs ! il ne me reste quelques kilos mais grâce au coaching de M. COHEN j’ai appris à m’alimenter, à trouver de nouvelles habitudes à faire mes courses à manger autrement des produits frais, des légumes, des fruits, je mange de tout. Je fais de « bons petits plats » mon mari est ravi. Je me sens prête à évoluer seule, j’ai confiance. Je suis en forme. Je suis passée de la taille 46 au 38/40. Il y a quelques jours j'ai mis sur mon blog le photo avant après et j'avoue que je préfère celle d'aujourdh'ui.
Ma période de stabilisation sera longue mais je suis prête. Je maîtrise mon alimentation. Je fais du sport dès que j’en ai l’occasion. J’ai retrouvé ma joie de vivre. J’aime à nouveau mon reflet dans le miroir. Je vais tout faire pour garder ce cap. Je n’hésite pas à répondre aux nombreuses questions qui me sont posées « comment as-tu fait ? » je suis fière de faire partager mon expérience et n’hésite pas à recommander la méthode JM COHEN.
A 50 ans je démarre une nouvelle vie gourmande et légère ! JE DIS MERCI.
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POUR ALLEGER LE MASCARPONE ON PEUT METTRE UN PEU DE FROMAGE BLANC 150G MASCARPONE ET 100G FROMAGE BLANC;
gros bisous
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