le compte de ce Jeudi

Alorc ce matin

1 café noir

2 Galettes de riz

1 compote de Pommes avec morceaux de fruits

1 clémentine

Ce midi

Jambon à cuire

semoule

ratatouille

1 Clémentine

ce soir

soupe au potiron

1 pomme

1 yaourt soja

Toujours 1 litre et demi d'eau au long de la journée

Au matin

1 café sans sucre

2 galettes de riz et une compote de pommes sans sucre ajoutée

ce midi

une petite recette trouvé sur une boite de lentilles :

on mélange de l'hachis, des rondelles de chorizons, des lardons, des tomates pelées et des lentilles

(ça change un peu et c'est pas mauvais)

au gouter

1 chocolat chaud (boisson)

ce soir

quelques radis

salade composée : salade verte tomates et surimi

1 orange

1 litre et demi d'eau tout au long de la journée

Contente de ma pesée ce matin, je redescend tout doucement pour reperdre les kilos pris pendant les fêtes ça fait du bien, maintenant je veux atteindre les 69 car je stage depuis juillet entre 70 et 71 et ça m'agace

Depuis hier j'utilise le podométre mais j'ai du entrer mon nbre de pas manuellement, car je n'ai pas réussi à le connecter, un message me dit que la connection est impossible avec mon ordi sniff et d'ailleurs je ne sais même pas si mon entrée manuellement est réellement passée car je ne la vois pas apparaitre dans le tableau de ma page d'acceuil !!!!

Aujourd'hui mercredi, je ne travaille pas, pour rester avec mon fils

Bonne journée à vous toutes et courage pour le régime et se bouger

j'ai fait 5/10 au quizz Connaissez-vous la Chrono-Géno-Nutrition? » plus de quizz

bon je ne connais pas grand chose à la chrono nutrition mais ne demande qu'à apprendre, qui pourrait me donner quelques informations sur cette méthode ?

Bon j'ai craqué avec une bouchée au chocolat mais sinon dans l'ensemble je suis satisfaite

J'ai aussi bu 1 litre et demi d'eau