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Blog de isadef1

aide blog

  • bilan de milieu de semaine
    publié le 04/01/2012 à 08:42

    Contente de ma pesée ce matin, je redescend tout doucement pour reperdre les kilos pris pendant les fêtes ça fait du bien, maintenant je veux atteindre les 69 car je stage depuis juillet entre 70 et 71 et ça m'agace

    Depuis hier j'utilise le podométre mais j'ai du entrer mon nbre de pas manuellement, car je n'ai pas réussi à le connecter, un message me dit que la connection est impossible avec mon ordi sniff et d'ailleurs je ne sais même pas si mon entrée manuellement est réellement passée car je ne la vois pas apparaitre dans le tableau de ma page d'acceuil !!!!

    Aujourd'hui mercredi, je ne travaille pas, pour rester avec mon fils

    Bonne journée à vous toutes et courage pour le régime et se bouger

    (6) commentaires



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  • isadef1 
    publié le 04/01/2012 à 17:17
    Alors moi je suis allée chercher de l'aide chez un médecin, le matin je mange des galettes de riz avec de la compote de fruit, le midi viande + un féculent + légumes + 1 yaourt ou 1 fruit, le soir légumes (souvent c'est soupe ou salade composée) toujours avec 1 fruit ou 1 yaourt
    je dois boire 1, 5 à 2 Litres d'eau dans laquelle je fais un petit mélange de gouttes à base de plantes pour aider à élliminer.
  • loyojo 
    publié le 04/01/2012 à 17:04
    bonjour isa
    je te presente mes voeux pour cette année qui commence et accepte ton invitation avec plaisir , mais je tenais a te dire que pour moi il faut qu il y ai un echange parce que je suis plus pour la convivialité que d avoir un nombre impressionnant "d amies"
    bon courage pour ton objectif je sais de quoi tu parle là j ai repris 1.5 kilo avec les fêtes sinon c depuis le mois de septembre que mon poids stagne aussi et c rageant , je suis à ww et toi quel est ton programme ?? @+++
  • isadef1 
    publié le 04/01/2012 à 11:34
    merci à toutes
    j'ai envoyé le message j'attends sa réponse
  • jojo19 
    publié le 04/01/2012 à 11:29
    Surtout reste motivée et ne lâche rien ! Pour le repas du soir par exemple, ce qui marche bien pour moi c'est de ne pas manger tout de suite le dessert à la fin du repas. Tu ranges tout et tu attends ensuite que l'envie de grignoter viennent (peut être devant la télé ? ça c'est l'endroit critique ^^). Et c'est là que tu te sors ton assiette de fruits par exemple. Après ce dessert, si l'envie revient, prépare toi du thé (même si tu dois en boire plusieurs tasses). Pour moi ça marche, mais tu as tout à fait raison : tout ça c'est dans la tête, et je pense que pour vraiment réussir à maigrir, il faut se sentir bien dans sa tête.

    Sinon pour mes autres trucs et astuces, je bois entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (prends une bouteille repaire pour être sûre d'avoir bu assez à la fin de la journée). Je mange aussi un fruit à 16h (comme ça j'évite le coup de faim de 17h-18h). Et je mange un petit déjeuner bien complet (2 tartines beurrées, un verre de jus d'orange et un thé). Mais pour le petit déjeuner il faut que tu te fasses plaisir, comme ça le soir tu arrives à tenir en pensant à ton petit déjeuner :-)

    Voilà, j'espère que j'ai un peu pu t'aider ! Si tu as des questions n'hésites pas ! Mais sache qu'on peut vraiment toutes y arriver. Moi j'étais une grande grignoteuse, et je le suis toujours d'ailleurs, sauf que j'arrive à limiter mes moments "plaisirs" aux week-end :-)
  • nenette60650 
    publié le 04/01/2012 à 09:44
    super pour ta pesee de ce matin ;)
    pour le podometre c'est dommage mais ca te donne une idee quand meme de tes pas!!!

    bon mercredi!!!
  • Ch0u007 
    publié le 04/01/2012 à 08:51
    envoie un message à Valerie Lesport si tu as toujours un pb de fitbug !!!
    Courage !

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