coucou les filles
hé oui chez nous aussi on est enrhumé ! mais ca va et vous , pas trop de malade à la maison ?
coucou les filles
je passe vite fait car je n'ai pas rtop le temps. marylou fete son anniversaire et je dois faire le gateau !
petit pense bète :
regime que ishraf a suivi !(elle a perdu 1,5kg en 3 jours
regime : 2 à 3kg en 3 jours
petit copier coller au cas ou si je decide de le mettre en application :
2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner
Lait écrémé
café ou thé
Déjeuner
1 oeuf dur ou poché
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles)
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
vous voyer c'simple et vite passer mé vous devez etre fidel
bon courage
vous pouvez faire ce regime 1 fois dans 2 ou 3 semaine
je ne suis pas démotivée loin de là, mais y en a marre que mon corps fasse des pauses ! c'est dur d'attendre une semaine pour qu'il se decide a reperdre !
ca va mais sans +. je ne sais pas si c'est a cause du froid mais hier + 100g, aujourd'hui +200 g Rooo je fais attention et ca remonte. je crois que je vais changer de regime et reprendre celui du Dr FICKER. J'ai besoin de me rebouster un peu
je sais bien que 300 g c'est rien du tout mais quand meme pour moi c'est 2 jours de perdus!
je vais potasser son livre "maigrir vite et bien" pour etre au point et m'y remettre
grace a son livre j'avais perdu 13 kg en 11 semaines
Et voilà, je prend encore un ti coup de vieux. ma 3ème fille fête ses 4 ans aujourd'hui !
pas trop le temps pour le moment donc je vous fais juste un ti coucou en passant
(je note ce que j'ai mangé avant d'oublier !!!)
ce matin j'emmène ma tite derniere à la creche et les 3 grandes sont à l'école --> donc matinée repassage ! 'et j'ai du retard)
a tout à l'heure et bonne journée à tous
coucou les filles
bon ce midi c'était repas chez mes parents, car mercredi c'est l'anniversaire de ma 3ème fille"marylou" elle va avoir 4 ans et à cet age il est tres important de feter ça avec papi et mamie
coucou les filles
je suis ravie ce matin la balance m'a annoncée 900 g de moins (cela faisait 5 jours que je ne decollais plus !)
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