Blog de cathydu72
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coucou les filles
je passe vite fait car je n'ai pas rtop le temps. marylou fete son anniversaire et je dois faire le gateau !
petit pense bète :
regime que ishraf a suivi !(elle a perdu 1,5kg en 3 jours
regime : 2 à 3kg en 3 jours
petit copier coller au cas ou si je decide de le mettre en application :
2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner
Lait écrémé
café ou thé
Déjeuner
1 oeuf dur ou poché
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles)
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
vous voyer c'simple et vite passer mé vous devez etre fidel
bon courage
vous pouvez faire ce regime 1 fois dans 2 ou 3 semaine
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 bol café + 2 tartines de pain beurré |
| Déjeuner : |
filet mignon aux tomates et basilic avec pomme de terre sautées puis faisselle a la confiture allégée |
| Goûter ou snack : |
1 part de moelleux au chocolat et une tisane |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bisous et bonne soirée
juste j'ai voulu vous poster ce ke j'ai essayer
ce n'es q'une experience ma chere
passe une excelente weekend
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Toi aussi tu perds régulièrement en mangeant équilibré, as-tu besoin de cela en ce moment ? Moi je l'aurais plutot fait pour un après-fête un peu copieux et trop arrosé. hihihiihihihi
En tout cas, merci d'avoir noté ça, je vais le gardé en mémoire ! Bisous