Bonjour tout le monde

Voici une photo de ma petite ville sous la neige .. au fond c'est la plage qui est toute blanche..

Ca fait tout drole ..

Sinon la semaine qui vient cela va être grand ménage dans l'appartement pour préparer le repas de noel en famille :)

Je vous fais à toutes et tous de gros bisous

Une personne que j'aime, une qualité !

Je vous propose donc aujourd'hui,
de penser à toutes les personnes qui comptent pour vous,
une à une, deux au minimum et pas de maximum !!

Pour chaque personne, citez une qualité
que vous pensez qu'elle aime chez vous !!

Je commence pour exemple :

Mon homme : ambitieuse
Mon fils : belle
Ma fille n°1 : rigolote
Ma fille n°2 : coquine
Ma mère : épanouie
Mon père : heureuse
Anelor : positive
Mélanie : généreuse
...

A vous de jouer !!

PS : Pensez à relire ensuite l'ensemble des qualités,
elles vous décrivent bien, vous allez voir !!

Voici après l'énoncé de Cécile mes réponses à moi et je vous invite ensuite de toute le faire car cela fait du bien de penser à nos amis et au pourquoi on les apprécie.

Cécile : Postive

Anelor: joie de vivre

Mon mari: généreux

Mon fils : heureux

Dame-Polgara: vitalité

Zoé54: rayonnante

Voici le premier :

1/ Exprimez votre autonomie

Soyez autonome dans les choix que vous faites pour vous et vous serez d'autant plus satisfaite ! Cherchez au quotidien (à la maison, au travail) des occasions d'exprimer votre libre choix.
Pour cela vous pouvez commencer par :
- consacrer du temps pour les activités que vous aimez.
- organiser votre emploi du temps en fonction de ces activités.

Pour commencer, faites donc la liste
de tout ce que vous aimez faire !

Voici donc ma liste d'activité que j'aime faire :

-prendre le temps de préparer de bon repas

-jouer avec mon petit bonhomme

-faire un calin à mon homme

-faire de la marche

-monter à cheval

-faire de la Wii

-faire des gateaux légers

-prendre soin de mon corps

-venir discuter avec mes amies d'aujourd'hui.com..

Bonjour tout le monde,

je réemerge doucement après une super journée samedi ou j'ai fait la connaissance de plein de monde super SYMPA.

Le cadre de la journée positive était vraiment magnifique !!

Cécile et Anelor , 2 filles en or, nous ont animé divers ateliers : de la gestion du sommeil, à l'image de soi en passant par l'hypnose, la relaxation et la danse du bien être.

Je suis encore toute troublée par la séance d'hypnose.

Merci à tout le monde pour les moments de complicité et j'espère à très bientot pour de nouvelles rencontres

Ce matin j'ai reçu ma  Wii fit+  qu'avec mon homme on s'est fait le plaisir de commander.

On a tester de suite certains exercice et je sens que l'on va bien s'amuser pour lutter contre nos kilos ...

Si vous avez des conseils je suis preneuse.. j'ai commencé avec un age wii fit de 47 ans..

Hop j'avais mis le résultat global sur l'article de la pesée de Samedi mais voici enfin le  contrendu de ce défi que j'ai apprécier ... Je vais essayer aussi de te suivre dans cette nouvelle semaine

Sport => Alors j’en ai fait tous les jours malgré que cela n’a pas m’a préférence:  des séries de 50 abdos 3 fois par jours (total : 1050), 30 min de marche rapide par jour (cardio) ainsi qu’une heure de vélo d’appart mercredi après midi chez des amis (car pas la place dans mon appart)et 100 mouvements des jambes par jours 

ALors je suis contente cette semaine la balance a été généreuse avec moi

-500grs pour cette semaine

Par contre seul point négatif mais contre lequel je vais utiliser la méthode positive c'est une gripette qui m'embete et me fatigue mais il faut que je sois en pleine forme pour samedi prochain la journée positive à Lille car je ne veux pas rater Cecile et Poupette.

Défi de Saraline réussit pour mon plus grand bonheur ... autant de sport m'a fait du bien même si cela n'est pas ma tasse de thé

En début de semaine j'ai décidé de suivre Saraline dans son défi que voici :)

1° Manger équilibré à chaque repas (avoir les cinq groupes) et 1,5 litres d'eau dans la journée

2° Pas de grignotage dans la journée

3° Faire du sport par jour : défis pour ma semaine => au minimum 1000 abdos, au minimum 4h00 de cardio et au minimum 400 mouvements des jambes

4° Un soin du visage et du corps

Samedi je noterai ici mes résultats :)

Coucou tout le monde

Hop nous voici Lundi est donc le début d'une nouvelle semaine :) on va encore lutter contre les  kilos persistants avec le duel de la semaine face à Bettina et aussi grace au nouveau tournoi organiser par cette dernière ...

COURAGE COURAGE et MOTIVATION..

je commence cette semaine de régime avec 70.8kgs...

Un début de semaine assez tranquille pas mal de rangement dans l'appartement pour préparer les décos de Noel.

Ce matin j'ai reçu un coup de téléphone qui m'a mise de bonne humeur: demain j'ai un entretien pour peut être un travail en restauration dans ma petite station balnéaire. je vais croiser les doigts pour que cela marche.

Tristan luicommence à crapahuter un peu partout , on doit faire attention qu'il se fasse pas de bosses :)