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Marraine
Blog de shinajenny
aide blog-
Résultat du 1er défi de saraline publié le 08/12/2009 à 16:43
Hop j'avais mis le résultat global sur l'article de la pesée de Samedi mais voici enfin le contrendu de ce défi que j'ai apprécier ... Je vais essayer aussi de te suivre dans cette nouvelle semaine
Alimentation => chaque groupe à chaque repas, pas de grignotage de toute la semaine et minimum 1,5 litres d'eau/jour et aussi des infusions le soir pour me coucher sereinement
Sport => Alors j’en ai fait tous les jours malgré que cela n’a pas m’a préférence: des séries de 50 abdos 3 fois par jours (total : 1050), 30 min de marche rapide par jour (cardio) ainsi qu’une heure de vélo d’appart mercredi après midi chez des amis (car pas la place dans mon appart)et 100 mouvements des jambes par jours
Soin du visage => Lundi et jeudi matin : gommage en profondeur et masque d’argile verte
Soin du corps => vendredi après midi : gommage corporel puis bain aux huiles essentielles et ensuite pendant 3/4h un massage énergisant par mon époux.(1) commentaires
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C'est super de voir tout le monde motivé comme ça!!! bravo...je passerai en fin semaine pour voir si tu tiens tes objectifslol!!! bonne soirée biz