Bonjour tout le monde,    me revoilà, mais cette fois-ci, c'est pour de bon.    Alors, quel temps fais- t'il chez vous.  Ici, au Québec on se croirait au printemps.    Il y a 2 semaines nous avons eu notre tempète du siècle.    Oui, oui, je sais, le siècle ne fais que commencer, mais comme cette tempète a battu le record de celle du siècle passé i.e. 45 centimetres de neige en 12 heures, plutôt que 43 en 1971, il n'est pas trop tot pour lui donner le qualificatif de tempète du siècle.    Alors,  comment ça se passe chez-vous.  J'espère que ce ne sera pas aussi froid que l'année dernière, car je sais que vous n'y êtes pas habitués et que ça été l'enfer pour vous.    Enfin, il reste encore un gros trois mois d'hiver pour le Québec, donc je n'ai pas fini de vous parler du temps qu'il fera (sujet de prédilection chez les québécois).  Hi, hi!   Il est vrai que Dame Nature   nous réserve,très souvent, de drôles de surprises.   lol  En tout cas, (comme on dit ici),  n'ayez crainte,  je vais faire un gros effort pour vous parler d'autres choses aussi.  À bientôt ou à la revoyure comme disais mon grand-père.  bises xx  

PS;  J'ai mis une photo de mon véhicule que j'ai stationné à 8h avant d'aller au boulot et que j'ai retrouvé 8 heures plus tard.  Ça m'a pris 1h30 avec l'aide d'une dame qui voulait garer la sienne dans le trou laissé par ma voiture, une fois déneigée.   Comme on dit '' une image vaut mille mots''.

Salut les copinautes.  Je suis de retour   et même si j'ai été absente pendant la période estivale   je suis, quand même, venue faire un petit tour une fois de temps en temps, hi hi  , histoire de prendre des nouvelles de vous toutes.  

Lorsque j'ai quitté à l'été, il me restait 9 kilos à perdre sur l'objectif de 20 kilos que je m'étais fixée.  Bon bien, maintenant, hum., hum,   je dois me fixer un objectif de  11 kilos à perdre.    Alors, c'est reparti mon kiki! 

Le régime groupe sanguin, que j'avais un tit peu délaissé,  est pour moi, le secret de la réussite.    Donc,  je refais un petit bout de chemin avec vous et je reprend mes bonnes habitudes que j'avais un tout petit peu délaissées.  

Alors, bonne semaine à vous toutes   et surtout n'hésitez pas   à m'écrire si le besoin se faisait sentir...  on ne sait jamais, même si j'habite de l'autre côté de l'océan,   il y a toujours une façon de se rendre utile.   Tourlou et bisous. 

Bonjour les copinautes,

Voilà un petit bout de temps que je n'avais pas blogué.  J'ai attrapé une grippe,   moi qui n'en attrappe jamais, elle m'a mise K.O.  et  puis il y a la vie qui parfois est très prenante, et le beau temps aussi  .  Ici nous avons des températures d'été.  Eh oui, après l'hiver  tout doux de cette année, voilà que le thermomêtre affiche un chaud 24 degrés depuis plusieurs jours  .  Du jamais vu au Québec.  Il reste quelques vestiges de la dernière neige tombée et des crocus se pointent le bout du nez,   déjà.

Bon, qu'en est-il de mon régime?  Eh bien! Je perds toujours sans trop faire d'efforts  .  Depuis ma grippe je n'ai pas recommencer à m'entraîner.  Je sais, je dois retrouver le temps.  Ça s'en vient!  Comment je me sens?  Super en forme.  Malgré toute les restrictions de ce régime, i.e. aucun blé ni maïs, aucun produit laitier de la vache, pas de porc, je ne m'en sors pas si mal   .  Les résultats sont là, même si au mois de mars j'ai participé à plusieurs soupers d'anniversaire et que je me suis enfilée quelques bouteilles de vin rouge derrière la cravate   ainsi que des carrés de chocolat noir.  lol    Bah quoi?  J'y ai droit, quand même,   même si j'ai dépassé les deux verres de vin rouge permis...  Oups!

Ce qui m'étonne le plus  , c'est que malgré le fait que ce régime semble très restrictif, je m'y plie très facilement  .  Je n'ai pas faim outre mesure   et je n'ai pas du tout envie des aliments qui me sont interdits. Comme si, effectivement , ses aliments n'étaient pas adaptés aux personnes du groupe O. Je sais pas trop!  J'en suis encore à la phase d'observation.  En tout cas, c'est la première fois que je fais un régime et que c'est aussi facile de le suivre.  Ça alors! 

Donc, je continue! À date, 5.3 kilos de perdus.  Youpi! 

Bisous à vous tous et toutes. 

Allo, allo...  J'ai pensé vous offrir à tous cette merveilleuse chanson du chanteur montréalais Leonard Cohen. J'espère qu'elle vous fera vibrer tout comme moi...  Bisious

Eh bien, que j'ai attrappé la grippe qui tue  vendredi dernier.  Samedi et dimanche au lit   et qu'aujourd'hui ça ne va pas fort, fort.  Elle est virulente cette grippe, tout ceux qui l'ont attrappés autour de moi sont en mode "hors d'usage"    pour au moins trois jours.

Donc, à la pesée hier, j'ai perdu 1800g,  mais la semaine dernière je n'avais perdu que 100g. lol  Alors, 1900g pour les deux dernières semaines et 1300g pour la première, eh bien, ça me fait 3200g pour mes trois semaines de régime  Je suis aux anges. 

Voilà, je fais court, car j'ai un peu de difficulté à me concentrer, je vous laisse et je vous embrasse. xoxoxo  

Hé oui, déjà une semaine de passée.  En gros ça bien été à part quelques maux de tête, même si j'ai pris la précaution de saler un peu plus mes aliments, mais ça va.  Un peu plus fatiquée aussi, j'ai dû réduire mon entrainement à une fois aux deux jours, c'est quand même bien. Je m'entraîne le matin avant d'avoir mangé, comme ça l'énergie nécessaire à mon entrainement est puisée directement dans mes réserves de graisse.  

Je  suis du groupe O.  Je mange surtout du fromage de chèvre, des graines de citrouille que je viens de découvrir.  Je les passe au four environ 5 minutes avec un peu d'huile de sésame et de sel. Elles deviennent croustillantes et délicieuses.  60g de graines donnent 15g de protéines et seulement 10g de glucides. Wow, c'est un aliment vraiment satisfaisant, un vrai coupe-faim.   Je les mange en collation.  Aussi le foie de boeuf que j'aime beaucoup avec une noix de beurre et de l'ail frais que je dépose dessus après l'avoir retourné dans la poêle avec une peu d'épices à steak.  De plus, le foie de boeuf est une pièce de viande vraiment abordable.  Du saumon, de la morue,  des crevettes viennent aussi agrémenter mes repas.  Au petit déjeûner j'aime bien les oeufs mollets accompagnés de fruits comme les pruneaux, le pamplemousse rose ou un jus de légumes.  Finalement, je mange toutes sortes de légumes, en salade ou sautés ou même crus.

Et maintenant,  le moment tant attendu est enfin arrivé.  Je monte sur la balance et, et, et, 

TADADAM,  j'ai perdu   1300g.   Je suis très satisfaite.  Vivement la semaine prochaine pour perdre 1k encore et encore et encore... lolol

Bisous à vous toutes et go, go, go, faut pas lâcher...  

Hey, hey, j'espère que ça va bien pour vous, car moi je vais super, même que je suis un peu surprise.  Je m'organise quans même bien avec toutes ces resrictions alimentaires. mais je m'accorde aussi la semaine pour bien peaufiner mes menus et concilier les deux régimes alimentaires i.e. miami et groupe sanguin.  Aussi je fais mon entrainement de 45 minutes à tous les jours.  Je sais, je sais que ce n'est que le début, mais je suis super motivée et ça c'est grâce à la planète d'aujourd'hui.com. lolol En plus, vous savez quoi? Eh bien! j'ai délaissé Facebook pour venir vous voir et vous lire vous toutes mes nouvelles amies, de loin beaucoup plus intéessantes.  Je dois vous avouer que ça me fait chaud au coeur.

Donc, je mange 6 petits repas par jour, question que mon organisme ne fasse pas de réserve, car il est très très très prévoyant mon organisme et il est même passé maître dans le stackage de graisse.  Donc en mangeant tout le temps, mais un peu à la fois, eh bien je lui joue un sale tour à mon organisme. Ensuite lors de ses 6 petits repas je mange toujours un aliment protéiné, surtout la viande, mais pas le porc, il est proscrit, car je suis du groupe O.  La viande fait sécréter du glucagon et le glucagon brûle les graisses.  Je fais attention à ne pas mangé plus de 15g d'hydrates de carbone par repas.  Quoi d'autres, car il y a tellement à dire...Dans le régime groupe sanquin je n'ai droit à aucun blé, quel qu'il soit sauf le pain de blé germé vraiment pas facile à trouver.  Donc. pour ce qui est du régime groupe sanguin, ce qui est important c'est de ne pas toucher aux aliments proscrit et avantager les aliment bénéfiques. 

En fait, j'ai combiné les principes du régime miami qui est le seul régime qui ait fonctionné pour moi et le régime groupe sanguin qui m'a été conseillé par mon beau-frère qui est entraîneur et pour lequel je n'ai entendu que des bienfaits pour la santé en général.  Ce que j'aime de ces régimes c'est qu'ils ne durent pas seulement le temps de la perte de poids, mais ils deviennenent aussi des modes de vie

Si ça vous intéresse voici deux liens pour en savoir d'avantage sur le régime groupe sanguin du docteur Peter J. D'A damo:  http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm  et http://cnl-naturopathie.ch/doc/groupes_sanguins.pdf

et le régime miami du docteur Arthur Agatston: http://www.e-sante.fr/regime-miami-ou-south-beach-diet/guide/670

Bon, maintenant je vais aller déneiger ma voiture qui est givrée dure dure comme un popsicle lolol, je crois que chez vous ce serait un eskimau...  Il a encore neigé  hier, je dirais environ 10 cm et comme la température n'est pas froide aujourd'hui, eh bien il a plut par-dessus tout ça et gelé le tout.  Trop drôle, quand j'y pense je crois que vous ne pouvez pas vous imaginer comment c'est fou l'hiver ici.

Je vous embrasse très fort.

Bonjour tout le monde,

À la lecture de vos blogues j'ai pu constater combien certaines d'entre vous appréciez l'hiver.  Comme je vous comprends, les paysages sont magnifiques, je dirais même féériques.  J'ai pensé vous offrir ce petit poême d'Emile Nelligan, un de nos grands poète québécois.  Souvent seul et dépressif il a composé SOIR D'HIVER qui est, ici au Québec, un classique.  Alors, bonne lecture  

Soir d'hiver

Ah! comme la neige a neigé!
Ma vitre est un jardin de givre.
Ah! comme la neige a neigé!
Qu'est-ce que le spasme de vivre
À la douleur que j'ai, que j'ai!

Tous les étangs gisent gelés,
Mon âme est noire: Où vis-je? Où vais-je?
Tous ses espoirs gisent gelés:
Je suis la nouvelle Norvège
D'où les blonds ciels s'en sont allés.

Pleurez, oiseaux de février,
Au sinistre frisson des choses,
Pleurez, oiseaux de février,
Pleurez mes pleurs, pleurez mes roses,
Aux branches du genévrier.

Ah! comme la neige a neigé!
Ma vitre est un jardin de givre.
Ah! comme la neige a neigé!
Qu'est-ce que le spasme de vivre
À tout l'ennui que j'ai, que j'ai!...

Eh oui, ici à Montréal c'est dimanche 20h 52 et demain lundi 30 est le grand jour de ma nouvelle aventure. Ishhhhh! Je suis toute enthousiasmée et en même temps je sais que ce ne sera pas de tout repos.  Beaucoup de bonnes habitudes perdues à reprendre et à tenir surtout.  Il y a mon nouveau régime alimentaire, c'est-à-dire un régime équilibré de protéines et hydrates de carbones que je connais déjà et en plus je tente d'y intégrer les principes du régime groupe sanguin, tout ça avec mes restrictions d'allergies alimentaires.  Bon, je vais y aller un jour à la fois, je crois que c'est la meilleure façon de s'en sortir.  Alors là, il ne me reste plus qu'à me préparer pour faire un groooos dodo, j'espère, car la nuit dernière j'ai fais de l'insomnie, l'histoire de ma vie quoi...  Enfin, je dois avouer que je suis un peu fébrile.  Quand même, c'est bien la première fois que je commence un régime et que toute la planète le sait.  lol  Je sais, j'exagère, mais quand même, je me suis fais des amis d'un peu partout. Je ne voudrais surtout pas me planter...  Tiens, un p'tit coup d'égo... bah, si ça peut m'aider à ne pas lâcher.  En tout cas...  Une très très belle semaine à vous tous et toutes.  

Ici, à Montréal il fait  -7degrés et un soleil magnifique.  Pas vraiment froid alors Lili mon petit carlin est assurée de ses deux  promenades journalières.  Ça fait du bien, à elle et à moi aussi, car en début de semaine  dernière avec des températures avoisinant les -20 degrés, si moi je peux aller marcher, ma pauvre Lili, elle, se gèle les pattes tout de go.  Alors aujourd'hui on profite du beau temps et on va se promener.  Quant à vous tous et toutes, quel temps fait-il par chez-vous? lol