Hé oui, déjà une semaine de passée.  En gros ça bien été à part quelques maux de tête, même si j'ai pris la précaution de saler un peu plus mes aliments, mais ça va.  Un peu plus fatiquée aussi, j'ai dû réduire mon entrainement à une fois aux deux jours, c'est quand même bien. Je m'entraîne le matin avant d'avoir mangé, comme ça l'énergie nécessaire à mon entrainement est puisée directement dans mes réserves de graisse.  

Je  suis du groupe O.  Je mange surtout du fromage de chèvre, des graines de citrouille que je viens de découvrir.  Je les passe au four environ 5 minutes avec un peu d'huile de sésame et de sel. Elles deviennent croustillantes et délicieuses.  60g de graines donnent 15g de protéines et seulement 10g de glucides. Wow, c'est un aliment vraiment satisfaisant, un vrai coupe-faim.   Je les mange en collation.  Aussi le foie de boeuf que j'aime beaucoup avec une noix de beurre et de l'ail frais que je dépose dessus après l'avoir retourné dans la poêle avec une peu d'épices à steak.  De plus, le foie de boeuf est une pièce de viande vraiment abordable.  Du saumon, de la morue,  des crevettes viennent aussi agrémenter mes repas.  Au petit déjeûner j'aime bien les oeufs mollets accompagnés de fruits comme les pruneaux, le pamplemousse rose ou un jus de légumes.  Finalement, je mange toutes sortes de légumes, en salade ou sautés ou même crus.

Et maintenant,  le moment tant attendu est enfin arrivé.  Je monte sur la balance et, et, et, 

TADADAM,  j'ai perdu   1300g.   Je suis très satisfaite.  Vivement la semaine prochaine pour perdre 1k encore et encore et encore... lolol

Bisous à vous toutes et go, go, go, faut pas lâcher...