Hey, hey, j'espère que ça va bien pour vous, car moi je vais super, même que je suis un peu surprise.  Je m'organise quans même bien avec toutes ces resrictions alimentaires. mais je m'accorde aussi la semaine pour bien peaufiner mes menus et concilier les deux régimes alimentaires i.e. miami et groupe sanguin.  Aussi je fais mon entrainement de 45 minutes à tous les jours.  Je sais, je sais que ce n'est que le début, mais je suis super motivée et ça c'est grâce à la planète d'aujourd'hui.com. lolol En plus, vous savez quoi? Eh bien! j'ai délaissé Facebook pour venir vous voir et vous lire vous toutes mes nouvelles amies, de loin beaucoup plus intéessantes.  Je dois vous avouer que ça me fait chaud au coeur.

Donc, je mange 6 petits repas par jour, question que mon organisme ne fasse pas de réserve, car il est très très très prévoyant mon organisme et il est même passé maître dans le stackage de graisse.  Donc en mangeant tout le temps, mais un peu à la fois, eh bien je lui joue un sale tour à mon organisme. Ensuite lors de ses 6 petits repas je mange toujours un aliment protéiné, surtout la viande, mais pas le porc, il est proscrit, car je suis du groupe O.  La viande fait sécréter du glucagon et le glucagon brûle les graisses.  Je fais attention à ne pas mangé plus de 15g d'hydrates de carbone par repas.  Quoi d'autres, car il y a tellement à dire...Dans le régime groupe sanquin je n'ai droit à aucun blé, quel qu'il soit sauf le pain de blé germé vraiment pas facile à trouver.  Donc. pour ce qui est du régime groupe sanguin, ce qui est important c'est de ne pas toucher aux aliments proscrit et avantager les aliment bénéfiques. 

En fait, j'ai combiné les principes du régime miami qui est le seul régime qui ait fonctionné pour moi et le régime groupe sanguin qui m'a été conseillé par mon beau-frère qui est entraîneur et pour lequel je n'ai entendu que des bienfaits pour la santé en général.  Ce que j'aime de ces régimes c'est qu'ils ne durent pas seulement le temps de la perte de poids, mais ils deviennenent aussi des modes de vie

Si ça vous intéresse voici deux liens pour en savoir d'avantage sur le régime groupe sanguin du docteur Peter J. D'A damo:  http://www.raby-f.fr/alim_grp.htm  et http://cnl-naturopathie.ch/doc/groupes_sanguins.pdf

et le régime miami du docteur Arthur Agatston: http://www.e-sante.fr/regime-miami-ou-south-beach-diet/guide/670

Bon, maintenant je vais aller déneiger ma voiture qui est givrée dure dure comme un popsicle lolol, je crois que chez vous ce serait un eskimau...  Il a encore neigé  hier, je dirais environ 10 cm et comme la température n'est pas froide aujourd'hui, eh bien il a plut par-dessus tout ça et gelé le tout.  Trop drôle, quand j'y pense je crois que vous ne pouvez pas vous imaginer comment c'est fou l'hiver ici.

Je vous embrasse très fort.